Comment passer plus de temps à l'extérieur ?
Vous avez du mal à comprendre comment vous pouvez ajouter les avantages du plein air à votre mode de vie et passer plus de temps à l’extérieur? Ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez.
Exercice à l'extérieur. Prenez vos séances de yoga dans la cour ou sautez le tapis de course et visitez plutôt le parc.
• Faire une promenade. Casser la crise de mi-après-midi avec une courte promenade à l'extérieur, ou faire une promenade pendant que vous discutez au téléphone.
• Manger dehors. Changez de décor et prenez vos repas en plein air.
• Adoptez les activités saisonnières. Froid dehors? Jouez dans la neige, dirigez-vous vers le parc ou faites une marche rapide. Réchauffer? Essayez de faire de la randonnée ou de regarder votre équipe de baseball préférée.