S'ennuyer pour perdre du poids: Ce régime comprend manger le même repas tous les jours jusqu'à ce que vous déposez ces kilos!
Nous cherchons des moyens d'alléger le processus de perte de poids
Un de ces moyens plus faciles est de manger la même nourriture ou le même repas tous les jours
Ce régime favorise réellement consommer le même régime ennuyeux
Qui n'aimerait pas perdre du poids? Et qui n'aimerait pas perdre du poids de façon simple? Vous pouvez être d'accord, nous le faisons tous! Nous cherchons des moyens d'alléger le voyage de perte de poids et de recourir à des moyens tels que les régimes à la mode qui promettent de vous aider à réduire les kilos supplémentaires en seulement une semaine. Un de ces moyens plus faciles est de manger la même nourriture ou le même repas tous les jours; tu nous as entendus! Ce régime favorise réellement la consommation du même régime ennuyeux jusqu'à ce que vous perdiez quelques kilos. Imaginez manger exactement le même petit déjeuner, le déjeuner et le dîner tous les jours. Cela semble ennuyeux, mais on dirait que c'est devenu la tendance. Selon Rupali Datta, nutritionniste-conseil, «Manger de la nourriture tous les jours est ennuyeux, en gros, on s'en remet facilement, c'est bon pour ceux qui suivent un régime; Si vous mangez les mêmes aliments tous les jours, vous risquez de vous en ennuyer et de manger automatiquement de plus petites portions, mais vous diminuez ainsi votre taux de métabolisme, ce qui n'est pas bon à long terme. les mêmes aliments, c'est-à-dire quand vous voulez satisfaire vos envies de manger bien (lire: malsain) pour reprendre du poids, c'est une bonne façon de perdre du poids rapidement mais ce n'est pas la meilleure façon de maintenir votre poids à long terme. "
Selon Dr Anju Sood, nutritionniste basé à Bangalore, "Si c'est une façon saine de manger, alors je dirais que vous pouvez manger les mêmes aliments tous les jours pour perdre du poids, mais je pense que c'est un mythe. Pour perdre du poids en mangeant les mêmes aliments tous les jours, ajoutez plus de protéines à l'alimentation car le corps met plus de temps à digérer les aliments riches en protéines, ajoutez aussi des aliments riches en fibres et beaucoup d'eau pour le faire fonctionner.
Fondamentalement, c'est par habitude que l'exposition de la même nourriture conduit à une diminution de la réponse du corps à un stimulus, ce qui pourrait être un outil possible pour lutter contre l'obésité. Aussi, coller à un menu fixe peut devenir de plus en plus difficile et vos envies de malbouffe peuvent pointer comme jamais auparavant.
Bien que cela puisse être un moyen viable de perdre du poids, votre corps devrait être exposé à la variété et aux nutriments essentiels que vous pourriez ne pas obtenir en mangeant les mêmes aliments encore et encore. En fait, selon l'école de santé publique de Harvard, une plus grande variété d'aliments est associée à une diminution du risque d'obésité.
Si vous voulez suivre ce régime, rappelez-vous qu'il est bon pour les objectifs à court terme, mais certainement pas une bonne option pour la course à long terme. Aussi, consultez votre nutritionniste avant de passer à la même nourriture tous les jours.