Le jeûne peut aider à réduire le risque de diabète
Une étude précédente a indiqué que le jeûne peut aider à renforcer votre immunité. Selon une nouvelle étude, le jeûne peut également aider à lutter contre le diabète. En jeûnant pendant environ 10-12 heures, votre corps cherche d'autres sources d'énergie pour se maintenir. Il tire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) des cellules graisseuses et l'utilise comme énergie. Ce processus naturel peut aider à réduire le risque de développer un diabète. (Plus: Comment le jeûne peut aider à construire l'immunité)
Diverses études ont montré que manger de petites portions et des repas proportionnés tout au long de la journée peuvent aider à prévenir le diabète, mais cette étude montre comment le jeûne peut aider à contrôler le taux de cholestérol et l'obésité, réduisant ainsi le risque de diabète.
«Le jeûne a le potentiel de devenir une intervention importante pour le diabète», a déclaré le chercheur principal, Benjamin Horne, de l'Institut de cardiologie Intermountain Medical Center à Murray, en Utah.
Pour l'étude, les chercheurs ont surveillé les participants atteints de prédiabète, y compris les hommes et les femmes, entre 30 et 69 ans. Le prédiabète est une condition où les gens ont des taux de glycémie plus élevés que la normale mais pas aussi élevés que le diabète.
«Pendant les jours de jeûne, le taux de cholestérol a légèrement augmenté, mais sur une période de six semaines, les taux de cholestérol ont diminué d'environ 12% en plus de la perte de poids», ont ajouté les chercheurs.
L'étude a montré que le mauvais cholestérol était utilisé pour l'énergie au cours des épisodes de jeûne qui provenaient probablement des cellules graisseuses. Les cellules graisseuses sont les principaux auteurs de la résistance à l'insuline qui peut conduire au diabète. (Plus: régime alimentaire méditerranéen peut protéger contre le diabète)
"Parce que le jeûne peut aider à éliminer et à décomposer les cellules graisseuses, la résistance à l'insuline peut être frustrée par le jeûne", a déclaré Horne.
Horne et son équipe ont également examiné des personnes en bonne santé (sans aucun aliment ou pré-condition) pendant un jour de jeûne qui a montré que le jeûne de routine avec de l'eau seulement conduit à des niveaux de glucose et une perte de poids inférieurs