Voici comment ces 5 aliments peuvent prévenir votre douleur de la migraine
Le mal de tête est le type de douleur le plus courant, mais tous les maux de tête ne se ressemblent pas. Les migraines sont des maux de tête typiques qui sont ternes, constants et souvent accompagnés de vomissements, de nausées et de sensibilité à la lumière et aux sons. Ils peuvent causer un inconfort extrême et impliquent généralement un seul côté de la tête. Les migraines graves peuvent nécessiter un traitement médical, mais il existe des aliments qui peuvent aider à réduire la douleur migraineuse et peuvent apporter un soulagement significatif. Voici une liste de 5 aliments qui peuvent prévenir ou réduire l'intensité de la douleur migraineuse. Lisez la suite pour en savoir plus.
1.Poisson gras
Fatty Fish est une excellente source d'acides gras oméga-3 qui peuvent réduire l'inflammation et la douleur dans une grande mesure. En plus de réduire l'inflammation, l'huile de poisson aide à réduire la coagulation sanguine, abaisse la tension artérielle et est extrêmement utile pour réduire les autres symptômes de la migraine. Certaines des meilleures sources sont le saumon, le maquereau, la truite et le hareng.
2. Noix
Les noix sont emballées avec la qualité du magnésium qui aide à améliorer la circulation sanguine dans notre corps. Les aliments riches en magnésium comme les haricots, les noix, les pains de blé entier et les grains de blé entier libèrent des hormones réductrices de la douleur qui peuvent à leur tour apporter un soulagement significatif de la douleur migraineuse.
3. Graines de lin Les graines de lin sont souvent utilisées comme remède naturel et à base de plantes. Ils sont une source riche en oméga-3 qui peut aider à réduire la douleur liée aux migraines.
4. Eau
L'eau est un élément essentiel pour la santé globale et les fonctions du corps. Lorsque l'eau épuise hors de notre corps, c'est le moment où la déshydratation se produit. Une telle condition peut entraîner des maux de tête et des migraines. Boire beaucoup d'eau aide à contrôler la douleur de la migraine.
5. Yaourt
 |
Manger un bol de yogourt sur une base
quotidienne peut s'avérer très bénéfique
pour la santé globale.
|
Notre cerveau a besoin de quantités adéquates de calcium pour fonctionner correctement. Le manque de calcium peut conduire à la migraine. Manger un bol de yogourt sur une base quotidienne peut s'avérer très bénéfique pour la santé globale. Une augmentation de l'apport en calcium pourrait éventuellement maintenir la migraine à distance.......