Comment garder un contrôle sur le diabète au travail?
Le diabète est l'une des principales maladies qui affectent le monde moderne aujourd'hui. Parlez des maladies liées au mode de vie et cela arrive en tête des classements. Le blâmer sur nos mauvaises habitudes de vie et les vies stressées qui évitent-ils semble devenir de plus en plus difficile. Si vous présentez déjà des taux de sucre dans le sang supérieurs à la normale pendant que vous passez de plus en plus d'heures au bureau, inscrivez-vous immédiatement à un programme d'intervention sur votre lieu de travail s'il en offre un.
Selon une nouvelle étude, les employés inscrits à un programme d'intervention en milieu de travail ont perdu plus de poids, ont réduit davantage leur glycémie à jeun et mangent moins de gras que les employés qui ont reçu des directives écrites sur la prévention du diabète.
«Les adultes consacrent une grande partie de leur temps au travail Cette étude montre qu'il est non seulement possible de mettre en place une intervention globale sur le lieu de travail, mais aussi de prévenir les maladies», a déclaré Carla Miller, professeure principale de l'Ohio. Université d'État.
Les employés avaient été identifiés lors d'un dépistage en milieu de travail comme ayant un prédiabète. Cette affection augmente le risque de diabète de type 2 et de maladie cardiovasculaire.
La moitié des employés ont participé à une intervention de groupe de 16 semaines axée sur la réduction des calories et des graisses pour perdre du poids, augmentant l'exercice régulier et participant à des discussions de groupe hebdomadaires pendant le dîner ou après le travail.
L'autre moitié a reçu des soins habituels: un livret de stratégies pour la perte de poids auto-régulée.
En moyenne, le groupe d'intervention sur le lieu de travail a perdu environ 5,5% de son poids corporel et l'a gardé pendant trois mois, contre moins d'un demi-cent du poids perdu par le groupe témoin.
Les membres du groupe d'intervention ont également abaissé leurs taux de glucose à jeun de plus du double de ceux du groupe témoin.
«Les participants qui ont assisté à plus de séances de discussion en groupe et surveillé leur alimentation et leur activité physique ont perdu plus de poids, et la perte de poids est le principal moyen de prévenir le diabète de type 2», a-t-elle déclaré.