Aliments pour guérir de la colère ou de l'humeur hostile: Remèdes à la maison ayurvédiques et régime pour refroidir Temper
La colère extrême conduit souvent à des situations désagréables.
L'Ayurveda a une réponse à la plupart des problèmes physiques et psychologiques
Un régime simple avec des aliments calmants de refroidissement peut aider à contrôler des problèmes de trempe.
La colère est une émotion qui est difficile à réagir, à comprendre et, surtout, à maîtriser. Et pourtant, c'est l'une des émotions humaines les plus relatables. Il est rarement facile de comprendre ou de dissiper la cause première de la colère quand elle vient de quelqu'un d'autre, encore moins de la contrôler ou de l'apprivoiser quand elle vient de l'intérieur de vous. Nous devenons souvent assez illogiques quand nous sommes en colère, et finissons par dire et faire des choses, ce que nous ne ferions pas normalement. Cela conduit souvent à l'embarras et / ou des actes de passion qui conduisent à des relations effilochées. Psychologie a un certain nombre de thérapies comportementales et médicales qui sont administrés aux personnes sujettes à des explosions de colère et émotionnelles fréquents et des comportements hostiles. Mais aucune branche d'étude ou de science n'a autant compris le corps et l'esprit que l'ancienne pratique indienne de l'Ayurveda. Il n'y a pratiquement pas de problèmes physiques ou psychologiques auxquels l'Ayurveda n'a pas de réponse. Ayurveda a suggéré des pratiques pour calmer la colère ainsi et il implique quelques exercices simples avec des aliments et des boissons facilement disponibles.
Selon le livre, le livre complet des remèdes maison ayurvédiques par le Dr Vasant Lad, la colère est causée lorsque le dosa Pitta ou l'énergie du feu du corps est aggravée. Il écrit: «Pitta est nécessaire pour la bonne compréhension et le jugement, mais quand il est dérangé ou déséquilibré, cela crée un malentendu et un mauvais jugement, menant à la colère et à l'hostilité. Le Dr Lad a suggéré quelques remèdes maison pour calmer l'énergie du feu et maîtriser le tempérament.
Diète ayurvédique pour contrôler la colère
Dr Lad a consacré un chapitre entier de son livre à la cartographie d'un «régime pitta-pacifiant», qui consiste à éviter les aliments qui génèrent de la chaleur dans le corps, y compris les aliments chauds, épicés et fermentés. Il a également suggéré d'éviter les agrumes et les fruits aigres jusqu'à ce que le pitta se soit calmé. Il a également conseillé de consommer des aliments simples, fades et rafraîchissants lorsque vous êtes en colère et il faut également tenir à l'écart de l'alcool et des aliments et des boissons contenant de la caféine pendant ce temps. Plus précisément, il a recommandé deux boissons pour ceux qui cherchent à pacifier leur pitta.
Tisane: Thé à la camomille Tulsi Rose
Pour préparer ce thé, prenez une partie de camomille, une partie de tulsi ou de basilic sacré et une partie de poudre de rose. Faites tremper une demi-cuillère à café de ce mélange dans une tasse d'eau chaude et gardez-le pendant un certain temps, jusqu'à ce que l'eau refroidisse. Boire ce thé trois fois par jour peut apaiser le pitta aggravé.
Pitta Pacifying Drink: Potion de jus de raisin au cumin, graines de fenouil et bois de santal
Pour faire cette potion, prenez une tasse de jus de raisin et ajoutez une demi-cuillère à café de cumin ou de jeera, de fenouil ou de saunf et de poudre de bois de santal ou de chandan. Cette boisson, une fois consommée, pourrait régler des sentiments de colère dans le corps et aussi guérir toutes les sensations de brûlure dans l'estomac.
En plus du régime alimentaire, le Dr Lad recommande également des exercices de respiration et de méditation, comme moyens de calmer le Pitta aggravant. Ces remèdes ont du sens car les ingrédients impliqués dans la nourriture ont un effet de refroidissement sur le corps. Donc, en conclusion, chaque fois que vous vous sentez en colère ou contrarié et que vous voulez prendre quelqu'un, prenez quelques respirations profondes et allez vous faire un thé apaisant!