Les ingrédients de cuisine pourraient protéger votre peau

Ces ingrédients de cuisine pourraient protéger votre peau, bouche et yeux des couleurs ce Holi

En jouant à Holi, notre peau, notre bouche et nos yeux sont très exposés

Il est de la plus haute importance de les protéger afin d'éviter les blessures

La plupart des couleurs Holi ces jours-ci sont préparés en utilisant des produits chimiques

Holi, le festival des couleurs, est enfin là et la joie d'être trempé dans les tons de rose, jaune, violet et bleu est avant tout. Cependant, avec Holi vient sa propre part de problèmes de peau comme la plupart des couleurs Holi ces jours-ci sont préparés en utilisant des produits chimiques qui ont le potentiel d'endommager la peau dans une large mesure. En jouant à Holi, notre peau, notre bouche et nos yeux sont exposés à ces couleurs néfastes. Par conséquent, il est de la plus haute importance de les protéger afin d'éviter des blessures graves. Voici quelques ingrédients de cuisine qui peuvent venir à votre secours en jouant à Holi. Lisez la suite pour en savoir plus sur eux. Pour la peau: Les couleurs sous la forme de pâtes et de sprays contiennent des composés toxiques qui peuvent provoquer des démangeaisons, des allergies cutanées et des éruptions cutanées. Si vous rencontrez l'un d'entre eux, puis lavez la zone affectée avec de l'eau ordinaire et appliquez l'huile de coco ou d'amande par-dessus. Cependant, si vous sentez que les démangeaisons créent une sensation de brûlure, prenez un peu de lait froid et une boule de coton. Tamponnez la boule de coton dans le lait et massez-la sur la zone touchée. En outre, si l'une de vos blessures est affectée en jouant à Holi, lavez-la avec de l'eau ordinaire et nettoyez-la. Prenez une pincée de curcuma, appliquez-le sur toute la plaie et couvrez-le avec un chiffon propre.

Pour les yeux: Lorsque vous jouez avec des couleurs Holi sèches, veillez à ce qu'elles ne pénètrent pas dans vos yeux car elles peuvent représenter un grand danger pour la vision. Si par hasard, une telle chose se produit, la première étape que vous devriez faire est de vous laver les yeux avec de l'eau froide et pure. Lavez vos yeux jusqu'à ce que vous sentiez que l'irritation est partie. Essayez de ne pas frotter les yeux car les couleurs chimiques peuvent aggraver la condition.

Pour la bouche: En jouant à Holi, les chances d'ingérer des couleurs Holi augmentent. Si une telle chose arrive avec vous, la toute première étape devrait être de gargariser avec de l'eau tiède et une pincée de sel.

Donc, si vous rencontrez l'un des problèmes ci-dessus, assurez-vous de prendre des mesures immédiates. Avoir un Holi heureux et en sécurité!

10 étapes efficaces pour une peau sans faille

Régime de beauté coréen: 10 étapes efficaces pour une peau sans faille

Les Coréens diminuent généralement la valeur chimique dans les produits

Régime de beauté coréen peut éventuellement vous fournir une peau sans faille

Le régime de beauté coréen est un processus distinctif en 10 étapes

Presque tous nous souhaitons avoir une peau douce et souple. Et quand il s'agit de soins de la peau, les Coréens sont un pro! On croit que les Coréens diminuent généralement la valeur chimique des produits qu'ils utilisent et augmentent l'ingrédient biologique afin de fournir à leur peau une nourriture saine. Après un régime de beauté coréen peut éventuellement vous fournir une peau parfaite. En plus de suivre juste un régime de beauté approprié, les Coréens suivent également un régime sain. Le régime de beauté coréen est un processus distinctif en 10 étapes qui peut faire des merveilles pour votre peau. Bien que tout en suivant le régime de beauté coréen, vous devez être un peu patient et strict. Lisez la suite pour en savoir plus sur le régime de la beauté coréenne. Etape 1: Nettoyage

 Enlever tout le maquillage excessif et la saleté du visage est essentiel avant de faire autre chose. Choisissez un nettoyant à l'huile et appliquez-le sur votre visage et votre cou. Massez le nettoyant dans un mouvement circulaire. Ensuite, prenez de l'eau chaude et massez avec votre nettoyant pour huile sur votre visage. Il aidera à enlever la poussière en laissant votre peau nettoyée.

Étape 2 Frappe

Une fois que vous avez terminé avec la partie de nettoyage, frappez votre visage. Cela peut sembler bizarre, mais le claquement va augmenter la circulation sanguine dans une grande mesure. Il permettra également de garder les muscles de votre visage fermes. Si vous n'êtes pas à l'aise avec le claquement, alors vous pouvez vous donner un massage du visage qui a à peu près le même effet.

Étape 3 Exfolier

L'exfoliation signifie l'excrétion des cellules mortes de la peau. Enlever les cellules mortes de la peau aidera à éclaircir la peau. Lavez votre visage avec de l'eau normale et séchez avec un chiffon propre. Prenez un exfoliant organique ou une exfoliante maison et commencez doucement à le frotter sur votre peau dans un mouvement circulaire. Les microbilles présentes dans le gommage élimineront les cellules mortes et rendront votre peau lisse.

Étape 4: Toner

Les toners sont devenus partie intégrante de divers régimes de beauté. Les toners aident à maintenir le niveau d'humidité.

Étape 5: Essence

Il s'agit plus d'un hydratant qui aide à reconstituer l'hydratation de la peau et la maintient hydratée. Les Coréens croient que l'humidité supplémentaire peut équilibrer la peau et peut également maintenir les niveaux de Ph rendant votre peau plus brillante et souple.

Étape 6: Masques faciaux

Les masques faciaux sont essentiels car ils sont chargés d'ingrédients naturels, de vitamines et d'antioxydants qui peuvent fournir à la peau des nutriments sains.

Étape 7: Crème pour les yeux

 La prochaine étape consiste à prendre soin de votre peau sous les yeux. La peau autour de vos yeux est délicate et nécessite des soins. Les crèmes pour les yeux protègent et hydratent la zone sous les yeux. Utilisez-le tous les jours afin d'avoir une peau saine sous les yeux.

Étape 8: Hydrater

Hydrater votre visage laissera votre peau douce et souple. Utilisez un hydratant deux fois par jour.

Étape 9: Eau de riz

 Tout ce que vous avez à faire est de prendre du riz et de le tremper dans l'eau pendant environ 20-25 minutes. Utilisez cette eau laiteuse comme un toner et frottez-la doucement autour de votre visage.

Étape 10: Crème solaire

La dernière étape consiste à bloquer votre peau avec un écran solaire. Choisissez un écran solaire en fonction de votre type de peau, puis utilisez.

Alors qu'est-ce que tu attends? Allez-y et profitez au maximum de ce régime de beauté coréen.

5 packs faciaux serrant des paquets de visage

5 packs faciaux serrant des paquets de visage pour une peau impeccable

En vieillissant, notre peau commence à vieillir

Affaissement de la peau est un phénomène naturel et peut être assez ennuyeux

Beaucoup de gens ont recours à des chirurgies artificielles, mais ces chirurgies sont dangereuses

En vieillissant, notre peau commence à vieillir aussi bien. En fait, notre peau peut en dire beaucoup sur notre âge et notre santé globale. L'affaissement de la peau est une occurrence naturelle et peut être assez ennuyeux. Bien que beaucoup de gens ont recours à des chirurgies artificielles, mais ces chirurgies sont très dangereuses et ont des effets secondaires. Au lieu de compter sur ces chirurgies esthétiques, vous pouvez soigner votre peau d'une manière très saine à la place. Ces remèdes sont extrêmement faisables et ont le potentiel de réduire les ridules de votre visage dans une large mesure. Nous vous proposons ici 5 packs faciaux de resserrement de la peau qui peuvent vous venir en aide.

1. oeuf et yogourt Face-Pack: 

Quand il s'agit de resserrement de la peau, l'œuf peut être considéré comme l'un des ingrédients les plus efficaces. Il contient de l'albumine qui aide à rendre la peau plus ferme et plus lisse. Alors que le yaourt aide à éclaircir les imperfections et les taches de pigmentation de la peau. Pour faire ce pack, vous aurez besoin de 1 blanc d'œuf et 1 cuillère à soupe de yogourt. Prenez un bol et mélangez bien ces ingrédients jusqu'à obtention d'une texture lisse. Appliquer le masque facial et laisser reposer 8-10 minutes. Une fois que c'est fait, laver le paquet avec de l'eau froide. Appliquez ce masque deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

2. Face-Pack fraise et jus de citron: 

Les deux fraises et citron sont une riche source de vitamine C. Pour ce pack de peau, vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de purée de fraises, une demi-cuillère à café de jus de citron et 3 cuillères à café d'amidon de maïs. Prendre la purée de fraises et y ajouter le jus de citron et l'amidon de maïs. Maintenant mélanger les ingrédients pour former une pâte épaisse. Appliquez cette pâte sur votre visage et laissez-le sécher pendant 15 minutes. Lavez le masque avec de l'eau tiède.

3. Face-Pack huile d'amande: 

L'huile d'amande est une source riche en vitamine E qui fournit une hydratation à la peau, ce qui rend l'air souple et doux. Prendre 1 cuillère à café d'huile d'amande et le réchauffer pendant 10 secondes. Avec l'aide de vos doigts, appliquez l'huile d'amande sur votre visage et laissez-le pendant 10 minutes. Rincez-le à l'aide d'eau froide.

4. Banane et crème-Face-Pack: 

Banane améliore la texture de la peau et l'affaissement de la peau en raison de la présence de graisses riches en elle. Pour faire ce pack, prenez une banane déchirée et écrasez-la. Prendre 2 cuillères à café de crème et ajouter à la pulpe de banane. Mélanger les deux ingrédients jusqu'à ce qu'une pâte épaisse soit formée. Appliquez ce masque sur votre peau et laissez-le pendant 10 minutes. Rincez avec de l'eau normale.

5. Face-Pack de farine d'avoine: 

La farine d'avoine peut absorber toutes les impuretés de nos pores de peau. Prendre 1 cuillère à soupe d'avoine, 1 cuillère à soupe de farine de gramme, et 1 cuillère à café d'eau de rose. Ajouter ces 3 ingrédients ensemble et mélanger jusqu'à obtenir une texture épaisse. Appliquez-le sur votre visage et lavez-le à l'eau tiède. Utilisez ce masque trois fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Alors faites usage de ces 5 peaux visqueuses pour peau et obtenez une peau nette et nourrie naturellement!

5 paquets de fruits d'été naturels pour une peau nourrie

5 paquets de fruits d'été naturels pour une peau nourrie

La saison estivale est le moment idéal pour divers types de problèmes de peau

La chaleur torride peut affecter votre peau dans une grande mesure.

Certains fruits d'été peuvent être utilisés dans les emballages de fruits pour nourrir la peau.

Venez les étés, les températures commencent à monter haut. Cette saison est le moment idéal pour différents types de problèmes de peau. Si vous avez une peau grasse, alors les étés peuvent s'avérer assez difficiles pour vous. La chaleur torride pourrait affecter votre peau dans une grande mesure. Beaucoup de gens ont souvent recours à diverses crèmes pour la peau à base de produits chimiques afin de se débarrasser de la peau grasse, inégale et déshydratée; Cependant, ces crèmes peuvent endommager votre peau dans une mesure considérable. 

Voici une liste de 5 paquets de fruits d'été naturels qui peuvent nourrir votre peau. 

1.Papaye: 

Il est essentiel de garder votre peau hydratée pendant les étés. Le masque facial Papaya vous aidera à le faire. Il vous procurera une peau douce, souple et lisse. Prenez 1 tasse de papaye mûre, 1 cuillère à soupe de lait froid et 2 cuillères à café de miel. Bien mélanger pour obtenir une pâte fine et épaisse. Appliquez ce paquet sur votre visage et votre cou, puis rincez à l'eau froide.

2. Pastèque: 

Prendre 1 cuillère à soupe de pulpe de pastèque et extraire le jus de celui-ci. Ensuite, prenez une boule de coton et trempez-la dans le jus de melon d'eau. Appliquez-le sur les zones touchées. Laissez-le pendant 10 minutes, puis rincez-le à l'eau froide.

3. Ananas: C'est une source riche en vitamine C, B-6 et a un agent exfoliant naturel de peau connu sous le nom de bromelain qui aide à donner une peau éclatante. Prendre 1 cuillère à soupe de pulpe d'ananas frais, 2 cuillères à café de miel et 2 cuillères à café de jus de citron. Mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange épais et l'appliquer sur tout le visage. Laisser sécher pendant environ 15 minutes et rincer avec de l'eau normale.

4. Mangue: 

La pulpe de mangue est chargée d'antioxydants et de vitamine C qui aide à avoir une peau saine. Pour faire ce pack, vous aurez besoin, 1 cuillère de pulpe de mangue, 1 cuillère à soupe de yaourt frais et 1 cuillère à café de multani mitti. Mélangez-les bien dans un mélangeur et appliquez la pâte sur votre visage pendant environ 15-20 minutes. Il apportera une lueur sur votre visage.

5. Orange: 

L'orange est une source riche en vitamine C qui aide à rajeunir les cellules de la peau. Prendre 1 cuillère à soupe de pulpe d'orange fraîche et en extraire le jus. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de farine en elle. Mélangez bien les ingrédients et appliquez-les sur votre visage et votre cou.

Alors qu'est-ce que tu attends? Apportez ces sacs de fruits d'été faciles à faire à votre secours et surveillez les résultats.

Comment enlever les points noirs du nez?

Comment enlever les points noirs du nez: 5 masques et gommages naturels?

Les points noirs sont quelques bosses qui sont causées lorsque la peau est bouchée

Plusieurs facteurs qui peuvent contribuer aux points noirs

Retirer les points noirs du nez en utilisant des ingrédients naturels

Il y a quelque chose à propos des points noirs qui sont si têtu qu'on a souvent besoin de se tirer les cheveux pour essayer de s'en débarrasser. Il est souvent au-delà de la réparation des savons et des lavages de visage, et dans certains cas, il nécessite également un traitement dermatologique sérieux. Les points noirs ne sont rien mais quelques bosses qui sont causées lorsque les pores de votre peau se bouchent. Lorsque ces pores obstrués sont exposés à l'air libre, il s'oxyde davantage et prend une couleur noire foncée. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent contribuer aux points noirs tels que la production excessive d'huile de sébum. Le sébum est l'huile produite par les glandes sébacées présentes dans notre peau pour empêcher la peau de sécher. Bien que les points noirs sont différents d'un bouton régulier. Certains points noirs sont formés en raison de l'activité des bactéries causant l'acné sur votre peau. Plusieurs fois, vos cellules mortes de la peau sont aussi en faute. Il est toujours essentiel de se garder exfolié, l'irritation des follicules pileux peut provoquer des points noirs. Parfois, certains médicaments, effets secondaires ou changements hormonaux peuvent également causer des points noirs. Les bonnes nouvelles sont que les points noirs peuvent être enlevés à la maison. Cela aussi naturellement, en utilisant des ingrédients qui se trouvent juste à côté de vous dans votre étagère de cuisine. Voici comment enlever les points noirs du nez en utilisant des ingrédients naturels.

Comment enlever les points noirs du nez

1. Masque au miel citronné

Y a-t-il quelque chose que votre humble citron ne peut pas retirer? Nous doutons! Un moyen simple et efficace pour se débarrasser des points noirs méchants est en appliquant un simple masque de miel et de citron. Les propriétés astringentes du citron ouvrent les pores obstrués, tandis que le miel avec ses propriétés antibactériennes garde l'action bactérienne qui cause les points noirs à la baie.

Comment appliquer: Prendre une cuillère à café de jus de citron et ajouter une demi-cuillère à café de miel et bien mélanger. Appliquez ce mélange sur votre nez. Laisser reposer pendant environ 15 minutes. Une fois qu'il a séché, lavez-le avec de l'eau tiède. Répétez 3-4 fois dans une semaine pour de meilleurs résultats.

2. Bicarbonate de soude et masque de citron

Le bicarbonate de soude est un exfoliant naturel qui aide à se débarrasser des cellules mortes de la peau, ce qui se traduit finalement par des têtes noires. Considérant que le citron aide à ouvrir les pores obstrués et les resserre, laissant une très petite possibilité pour les points noirs à trouver leur chemin.

Comment appliquer: Prendre une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et mélanger avec une demi-cuillère à soupe de jus de citron. Appliquez cette pâte sur votre nez. Une fois qu'il sèche, rincer à l'eau tiède.

3. Masque blanc d'œuf

Les blancs d'œufs ne sont pas seulement bons pour notre alimentation, mais aussi pour notre peau. Avec sa texture collante, il se pose facilement sur votre nez et efface les points noirs rebelles en rétrécissant les pores et resserre la peau pour garder la formation de points noirs à la baie.

Comment appliquer: Fouetter les blancs d'œufs et ajouter environ deux cuillères à café de jus de citron. Appliquer ce masque blanc d'œuf sur la zone touchée. Laissez cette couche sécher. Appliquer la deuxième couche, et le garder pendant 15-20 minutes. Rincer le masque avec de l'eau du robinet. Assurez-vous de bien le laver afin que l'odeur ne reste pas.

4. Gommage à l'avoine

Vous pensiez que l'avoine était juste bonne pour votre petit déjeuner? Il s'avère qu'il peut faire des merveilles pour votre peau aussi! Le gommage aidera non seulement à décoller les pores, mais exfolie également la peau pour vous donner un éclat naturel.

Comment appliquer: Prendre deux cuillères à soupe de farine d'avoine, trois cuillères à soupe de yogourt nature et un demi-jus de citron. Mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte fine. Appliquez-le sur votre nez et la zone la plus touchée. Laisser reposer pendant 10-15 minutes. Rincez-le avec de l'eau chaude.

Conseils pratiques pour garder la peau saine

Conseils pratiques pour garder la peau saine cet été

Il est de la plus haute importance de prendre soin de votre peau pendant les étés

La transpiration excessive peut entraîner une foule de problèmes de peau

De causer de l'acné et des éruptions cutanées, la chaleur torride peut endommager les cellules de la peau

C'est encore cette période de l'année! Venez les étés, les températures commencent à monter haut. La joie de se gaver de glaces dans les journées chaudes et étouffantes de l'été est avant tout! Pendant cette période de l'année, il est de la plus haute importance de prendre soin de votre peau, car une transpiration excessive peut entraîner une multitude de problèmes de peau. En dehors de causer l'acné et les éruptions cutanées, la chaleur torride a tendance à endommager les cellules de la peau dans une large mesure. Ne t'inquiète pas, nous t'avons couvert. Nous avons ici une liste de quelques choses à ne pas faire et à ne pas faire pour avoir une peau nourrie cet été! Jetez un coup d'œil sur eux:

1. Ne frottez pas trop dur sur votre peau:

L'exfoliation est un élément essentiel du régime de soins de la peau car il aide à éliminer les cellules mortes de la peau. Cependant, assurez-vous de ne pas frotter votre peau trop fort tout en exfoliant car il peut endommager et irriter les couches de votre peau. Soyez doux sur votre visage et utilisez du coton pour le sécher. Exfoliez deux fois par semaine pour garder votre peau éclatante.

2. Évitez les aliments gras:

Quand il s'agit de maintenir une peau saine, les aliments gras peuvent faire ou défaire le marché. Avoir des aliments huileux ou frits en été peut être extrêmement mauvais pour votre peau, car il peut déclencher des poussées d'acné qui peuvent conduire à des taches de pigmentation tenaces.

3. Évitez la caféine ou les boissons sucrées:

Pendant les étés, il est essentiel de garder votre corps hydraté. Cependant, il est important de l'hydrater avec de l'eau au lieu d'opter pour des boissons à base de caféine et sucrées, car elles peuvent causer plus de tort que de bien à votre corps.

4. Évitez de porter des vêtements synthétiques:

Pour éviter la transpiration excessive, assurez-vous que vous ne portez pas de vêtements synthétiques. Au lieu de cela, optez pour des vêtements en coton car ils permettront à l'air de passer à travers ce qui permettra d'éviter davantage la transpiration, les éruptions cutanées et les démangeaisons sur la peau.

Alors apportez ces conseils pratiques à votre secours et commencez à les pratiquer tout de suite!

Comment utiliser l'huile de ricin pour se débarrasser de l'acné

Voici comment vous pouvez utiliser l'huile de ricin pour se débarrasser de l'acné

L'huile de ricin a été utilisée dans les ménages indiens depuis des siècles maintenant

L'huile de ricin a également des propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques

Il peut aider à prévenir les poussées d'acné dans une large mesure

L'huile de ricin a été utilisée dans les ménages indiens depuis des siècles maintenant. On ne peut nier le fait qu'il offre de nombreux avantages pour la peau. En plus d'être riche en acides gras, minéraux et nutriments, l'huile de ricin a également des propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques qui peuvent aider à prévenir les poussées d'acné dans une large mesure. Les poussées d'acné fréquentes peuvent être assez ennuyeuses. Presque tous nous souhaitons avoir une peau claire et rayonnante. Cependant, la réalisation de la même chose n'est pas moins qu'une tâche de nos jours, car elle nécessite beaucoup d'attention et de soins. Quand il s'agit de l'acné, la pollution et la mauvaise alimentation sont les principaux coupables! Si vous souhaitez vous débarrasser de l'acné sans utiliser de produits à base de produits chimiques, alors il est temps d'apporter de l'huile de ricin à votre secours. Voici comment vous pouvez utiliser l'huile de ricin pour se débarrasser de l'acné.Étape 1: Nettoyez votre visage avec un nettoyant pour le visage pour enlever l'huile et la saleté supplémentaire. Massez doucement et concentrez-vous sur les zones les plus sujettes à l'acné.

Étape 2: L'étape suivante consiste à appliquer de l'huile de ricin sur votre visage. Tout ce dont vous avez besoin est une huile de ricin organique légèrement chaude. Prenez une boule de coton et trempez-la dans l'huile de ricin. Massez doucement tout sur votre visage dans un mouvement circulaire. Laisser reposer pendant environ 10-15 minutes jusqu'à ce que votre peau l'absorbe complètement.

Étape 3: Avant de vous laver le visage, massez doucement. Ensuite, à l'aide d'eau tiède, lavez votre visage. Ne pas oublier d'humidifier votre visage avec un hydratant ou de l'huile de coco. Répétez ces étapes tous les deux jours pour voir des résultats efficaces.

4 façons rafraîchissantes d'utiliser le citron

Soins d'été: 4 façons rafraîchissantes d'utiliser le citron cet été

Il est de la plus haute importance de prendre soin de votre corps en été

La chaleur peut causer des problèmes liés à l'estomac à une quantité excessive de transpiration

Ingrédient de cuisine magique qui peut venir à votre secours cet été

C'est encore cette période de l'année et les températures sont élevées. En cette période de l'année, il est de la plus haute importance de prendre soin de votre corps car une chaleur excessive peut finir par vous rendre malade. De causer divers problèmes liés à l'estomac à l'excès de transpiration, les chaudes journées d'été peuvent avoir un impact sur votre santé de plusieurs façons possibles. Cependant, ne vous inquiétez pas car il ya un ingrédient de cuisine magique qui peut venir à votre secours cet été-citron! Ce fruit d'été super-aigre a beaucoup de propriétés induisant la santé. Nous vous proposons ici des façons rafraîchissantes d'utiliser le citron, sans tracas. Lisez la suite pour en savoir plus sur eux.1. Eau de citron après le repas: Boire de l'eau de citron après les repas peut garder le problème de l'indigestion à la baie. Cela permettra d'éliminer les toxines de votre corps. Pour améliorer le goût de l'eau de citron, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.

2. Odeur de citron: La transpiration est assez courante pendant cette période de l'année. Avec la sueur vient l'odeur corporelle qui peut s'avérer assez embarrassante parfois. Afin de se débarrasser de l'odeur de sueur piquante, prenez du jus de citron et ajoutez de l'eau. Appliquer le mélange sur vos aisselles et autres zones sujettes à la sueur et laissez-le pendant 15 minutes. Une fois cela fait, rincer à l'eau froide. Faire cela tous les jours diminuera progressivement l'odeur.

3. Citron pour le bronzage: Afin de protéger votre visage du bronzage, prenez du jus de citron et appliquez-le sur votre visage. Laisser sécher pendant 10 minutes. Laver votre visage avec de l'eau froide et répétez la procédure deux fois par jour pour voir des résultats efficaces.

4. Désodorisant au citron: Si vous êtes un de ceux qui souffrent de la mauvaise haleine, alors le citron peut s'avérer très bénéfique pour vous car il agit comme un assainisseur de la bouche naturel. Vous pouvez maintenant faire votre propre assainisseur de bouche organique; tout ce dont vous avez besoin est 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1 cuillère à café de cannelle et une demi-tasse d'eau tiède. Mélanger ces ingrédients ensemble, se gargariser avec ce mélange et sentir la fraîcheur de votre haleine.

Donc, ce sont quelques-unes des meilleures façons dont vous pouvez utiliser le citron pour votre corps cet été! Allez-y et profitez-en.

6 conseils de beauté pour lutter contre la vague de chaleur de l'été

6 conseils de beauté pour les filles pour lutter contre la vague de chaleur de l'été

Maintenir une alimentation légère et hydratante est important pour rester protégé

Ces conseils faciles devraient être gardés à portée de main pour affronter les malheurs de l'été

Astuce: les pelures de pastèque peuvent être frottées sur votre peau après votre retour à la maison

Cette année a été particulièrement une surprise brûlante avec l'assaut du soleil, battant son plein au printemps au lieu de l'été, et les températures atteignant 45 degrés lorsque nous étions en train de profiter de la saison. J'ai été bombardé de questions de coups de soleil, de pores ouverts, de brûlures aux mains et aux pieds, de brûlures aux yeux et surtout, comment rester au frais. Alors, comment peut-on essayer d'ajuster son corps aux intempéries, quand le pays fait face à la canicule? Pour commencer, travaillons sur le régime alimentaire et excluons les maux - les sauces riches, les collations frites, les féculents, l'alcool et les boissons gazeuses. Ce que vous devez vraiment inclure dans votre barre d'été sont le chaas (babeurre), l'eau de noix de coco, l'eau de chaux, les courges légères de Bael et Rhododendron, qui aident à refroidir le système. En outre, inclure beaucoup de fruits de saison dans votre alimentation comme la pastèque, le melon musqué, le concombre, la raïta et la gourde (gheea). Ajouter des feuilles de menthe fraîches dans la nourriture, les salades et les boissons pour vous aider à rester au frais.

Remèdes de beauté pour battre la chaleur

En plus de maintenir un régime léger, voici quelques conseils de beauté faciles pour les filles qui peuvent vous aider à guérir vos malheurs d'été. Voici une liste -

1. Se brûler les mains et les pieds

Pour ceux d'entre vous qui éprouvent une sensation de brûlure extrême sur les mains et les pieds, je vous suggère de frotter des tranches de courge amère sur la plante de vos pieds et la paume de votre main et de regarder comment vous vous sentez.

2. Des yeux brûlants

Pour les yeux qui brûlent, gardez les sachets de thé usés dans le congélateur et placez-les sur vos yeux pendant quelques minutes et détendez-vous. Les tampons d'eau de rose et les tranches de concombre sont également très efficaces.

3. Pour une peau fraîche

Je voudrais suggérer que vous conserviez l'eau de rose fraîche dans le réfrigérateur en tout temps et vaporisez votre visage et votre cou avec ceci plusieurs fois par jour. Si vous travaillez, vous pouvez garder une bouteille dans votre bureau. Pour ceux d'entre vous, qui ont des enfants, faites-en une routine quotidienne quand ils reviennent de l'école ou du collège. Vous remarquerez l'effet immédiat.

Ne jamais jeter les pelures de pastèque; en fait, gardez-les dans votre congélateur et frottez-les chaque fois que vous revenez de l'extérieur. Non seulement il aide à refroidir la peau, mais il fournit également des AHA naturels et rend la peau douce et bien hydratée.

4. Ouvrir les pores

Les pores ouverts deviennent un gros problème pendant les étés, et pour éviter cela, il suffit de mettre quelques tranches de tomates crues dans le congélateur et ensuite les placer sur votre peau pour qu'il absorbe le jus. Frottez doucement dans la peau et ressentez la tension. Vous remarquerez que les pores ouverts rétrécissent bientôt.

5. Problèmes de cuir chevelu

J'ai récemment reçu beaucoup de questions de la part de personnes qui ont des furoncles sur leur cuir chevelu. Cela pourrait bien être dû à la vague de chaleur soudaine et la meilleure façon de traiter cela est de rincer les cheveux avec de l'eau de neem.

Le rinçage peut être fait en faisant bouillir une poignée de feuilles de neem dans un litre d'eau et en le laissant refroidir. Après le shampooing, rincez les cheveux avec ce mélange. Vous pouvez également appliquer de la terre à foulon mélangée avec du lait froid si vous avez les cheveux secs et laissez-le pendant 15 minutes, puis rincez. Pour ceux d'entre vous qui ont les cheveux gras, mélanger la terre à foulon avec du yaourt et appliquer sur le cuir chevelu et les cheveux.

 6. Body OdourBody odeur peut être comme un cauchemar en été et il est préférable d'éviter les matières synthétiques et de s'en tenir à des cotons frais et des tussars. Le lin fonctionne aussi bien. Évitez les vêtements serrés et tisser votre journée autour des ajustements lâches et aérés pour garder votre sang-froid.

Essayez de vous baigner deux fois par jour et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle comme du citron vert, du géranium, de la bergamote et du citron à votre dernier rinçage d'eau de baignade. Pour ceux qui sont dans une baignoire, ajoutez du sel de mer, des tranches de citron, des fleurs de mogra ou de jasmin et laissez-les tremper dans leur bonté. Une tasse de lait ajoutée à cette eau de bain sera magique pour la peau car elle la rendra plus douce et hydratée naturellement.

Maintenant que vous avez ces conseils simples, il suffit de les imbiber dans votre style de vie et de sentir la différence. Pas plus tôt que vous le savez, vous auriez fait face à ce problème brûlant et se sentir aussi cool qu'un concombre!

Comment l'eau de rose peut faire des merveilles pour vos yeux?

Voici comment l'eau de rose peut faire des merveilles pour vos yeux
L'eau de rose est préparée en faisant tremper les pétales de rose dans l'eau

L'eau de rose est apaisante sur la peau et offre de nombreux avantages pour les yeux

L'eau de rose peut être utilisée comme nettoyant organique et astringente

L'eau de rose est aromatisée, de l'eau aromatique qui est préparée en faisant tremper les pétales de rose dans l'eau. Il a été l'un des ingrédients les plus polyvalents utilisés dans les ménages indiens maintenant. Non seulement il est très apaisant sur la peau, mais il procure également de nombreux avantages à nos yeux. Quand il s'agit de soins oculaires, beaucoup de gens apportent cette merveilleuse potion à leur secours. C'est principalement en raison de ses propriétés bénéfiques beauté enrichissante. Il peut être utilisé comme un nettoyant organique et astringent ainsi. En dehors de cela, ses propriétés anti-septiques et anti-bactériennes peuvent réduire l'inconfort causé par la pollution et la poussière. Nous vous proposons ici des façons rafraîchissantes d'apporter de l'eau de rose à votre secours. Lisez la suite pour en savoir plus à leur sujet.

Éclaircit les cercles sombres

L'eau de rose est considérée comme excellente pour éclaircir les cernes têtus. Prenez un bol et ajoutez 2 cuillères à soupe de lait froid et 2 cuillères à soupe d'eau de rose froide en elle. Tamponnez la boule de coton dans le mélange et laissez-le pendant environ 20-25 minutes. Appliquez le mélange sous vos yeux et laissez-le rester pendant un certain temps. Rincez à l'eau froide et répétez la procédure tous les jours pour obtenir des résultats efficaces.

Utilisez-le comme un lavage des yeux

Après avoir travaillé pendant de longues heures devant les ordinateurs de bureau, le stress et l'irritation des yeux sont assez courants. Afin de se débarrasser de la même chose, il est toujours préférable de garder l'eau de rose à portée de main. Tout ce que vous devez faire est de vous laver les yeux en utilisant la même chose. Prenez de l'eau normale et ajoutez-y quelques gouttes d'eau de rose froide. Fermez les yeux et lavez-les en utilisant les mêmes

Enlève la poussière

Avec l'augmentation de la poussière et de la pollution dans l'environnement, nos yeux sont ciblés facilement. Puisqu'il est tout à fait impossible d'enlever toute la poussière des yeux avec juste de l'eau, ajoutez quelques gouttes d'eau de rose dans vos yeux avant de dormir et appuyez-les légèrement pour enlever la saleté. Une fois que c'est fait, rincez votre visage avec de l'eau froide.

Apaise l'irritation des yeux

L'irritation et la sensation de brûlure dans les yeux peuvent s'avérer très gênantes. Si vous souffrez de la même chose, l'eau de rose va certainement vous aider. Ajouter quelques gouttes d'eau de rose à vos yeux et les fermer pendant 10 minutes. Cela permettra d'apaiser vos yeux dans une grande mesure.

Alors allez-y et profitez au maximum de cette merveille!

Le véganisme est-il une bonne idée?

Le véganisme est-il une bonne idée?

Récemment, l'ancien président américain Bill Clinton a déclaré à la chaîne d'information américaine CNN qu'il est maintenant végétalien et évite la viande, les œufs et les produits laitiers pour être en meilleure santé.

Autrefois célèbre pour son amour des hamburgers et des beignets, Clinton, qui a subi un quadruple pontage en 2004, a perdu 24 livres et abaissé son taux de cholestérol de façon spectaculaire depuis qu'il a adopté un mode de vie quasi végétalien l'année dernière.

Alors, le véganisme est-il une bonne idée?

«Le véganisme est l'un des modes de vie diététiques les plus sains, s'il est fait correctement», rapporte LiveScience of Clinton. "C'est aussi l'un des régimes les plus malsains de la ville si ce n'est pas fait correctement, ce qui est souvent le cas."

Les produits animaux sont emballés avec des nutriments tels que les protéines, les acides gras oméga-3 (dans le poisson), le calcium, le fer, le zinc et la vitamine B12.

Cela signifie que pour consommer des nutriments vitaux, les végétaliens doivent être vigilants en mangeant des légumes verts foncés et riches en calcium comme le brocoli, le chou frisé, le navet et le chou, les noix et les haricots farcis de zinc, les acides gras oméga-3 dans les graines de lin, et des aliments riches en protéines comme les haricots tous les jours, ajoute LifeScience.

Les végétaliens non qualifiés ou nouveaux peuvent aussi tomber dans les pièges de la mauvaise alimentation en raison d'options alimentaires limitées, ou compter sur des substituts de viande, qui peuvent être remplis de sel et de graisse.

MyPyramid.gov recommande aux végétaliens de consommer des haricots, des noix, des beurres de noix, des pois, du tofu, du tempeh et des hamburgers végétariens pour répondre aux besoins en protéines.

"J'aime les légumes, les fruits, les haricots, les choses que je mange maintenant", a déclaré Clinton au Dr. Sanjay Gupta dans l'interview de CNN.

Sa stratégie alimentaire, dit-il, est d'éviter toute nourriture qui pourrait endommager ses vaisseaux sanguins, et suivre les conseils du Dr Dean Ornish et du Dr Caldwell Esselstyn Jr., qui dirigent la prévention cardiovasculaire programme d'inversion au Cleveland Clinic Wellness Institute.

Remèdes à la maison pour s'attaquer à cette gueule de bois.

Remèdes à la maison pour s'attaquer à cette gueule de bois.

De manger des œufs et tremper une margarita à base de plantes pour engloutir des œufs et des bananes, nous vous apportons quelques-uns des meilleurs remèdes testés et testés pour une gueule de bois. Comment pouvons-nous être sûrs, demandez-vous? Parce que nous avons parlé aux invétérés qui sont tombés avec un mal de tête trop de fois qu'ils ne voudraient s'en souvenir, et sont apparus brillants et nouveaux à chaque fois. Bonne année, chers lecteurs!

Vous ne pouvez pas lire ceci sans que les mots ne vous niquent? Ne vous inquiétez pas, l'aide est à portée de main. Et nous allons le garder court. Si tout ce que vous voulez faire ce dimanche est de récupérer (aidez votre foie à traiter les toxines laissées par le métabolisme de l'alcool), ne cherchez pas un verre de bière. Boire plus d'alcool ne donnera à votre foie plus de toxines à traiter. Essayez ces remèdes à la maison éprouvés et testés dans les livres de recettes des plus expérimentés.

Oeufs (beaucoup d'entre eux): Le bacon et les œufs peuvent être la combinaison classique, mais le bacon gras est plus une nourriture pré-gueule de bois qu'une post-gueule de bois.

Les nourritures grasses tapissent l'estomac, et aident à absorber l'alcool, cependant, il est probablement préférable de les éviter le jour après une partie. Les œufs, cependant, contiennent de grandes quantités de cystéine, un acide aminé qui décompose les toxines laissées après la décomposition de l'alcool dans le corps.

Banane au lait: Oui on le sait, ça sonne lourd. Mais vous serez surpris de voir à quel point vous aurez faim lorsque vous poserez vos mains sur des fruits sains qui donnent de l'énergie, remplacent l'électrolyte et éclairent le ventre.

Ce qui est encore mieux, c'est un milk-shake à la banane. Les bananes sont riches en potassium que l'effet diurétique de l'alcool épuise votre corps. Le kiwi serait un ajout bienvenu. Astuce: Ajouter un peu de miel, au lieu de sucre pour adoucir le shake.

Margarita à base de plantes: Six feuilles de tulsi, trois clous de girofle, une pincée de poudre de piment, soda et mélange aigre (10 ml de sirop de sucre, 10 ml de jus de citron vert) Ajouter tous les ingrédients et bien mélanger.

Arroser le mélange (sans glace) dans un verre à Martini et garnir d'une tranche de citron vert. Le verre à martini peut être bordé de sel. Ça va avoir un goût un peu aigre, mais après la nuit que vous avez eu, vous pourriez vous retrouver dans un coin de paradis. (Recette avec l'aimable autorisation de Lakhan Jethani, propriétaire, IBAR)

Jus de carotte (avec quelques ajouts mineurs): Prenez une carotte, une pomme, une tranche de gingembre et cinq glaçons. Épluchez la carotte, coupez-la en morceaux avec la pomme.

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger. Verser dans un grand verre et ajouter une pincée de citron vert. Arrêtez-le. Des études ont également montré que le fructose augmente la vitesse à laquelle le corps se débarrasse des toxines tout en fournissant des vitamines qui aident à reconstituer le système qui a été drainé par l'alcool.

Oranges (beaucoup d'entre eux): Nous l'avons pensé quand nous avons dit que la vitamine C peut aider. Les effets diurétiques de l'alcool appauvrissent le corps des nutriments et de l'eau, d'où la sensation de sécheresse lorsque vous vous réveillez. Consommez des aliments riches en vitamines pour reconstituer le corps de ces micronutriments, et, si vous êtes à la hauteur, suivez les conseils de Rohan Jelkie, le directeur de formation de l'entreprise de cocktails Tulleho.

Vous aurez besoin de deux cuillères à café de bitters Angostura, une pincée de jus de citron vert, 60 ml de jus d'orange, 10 feuilles de menthe, de la glace pilée. Mélanger les ingrédients, garnir de glace et ajouter les amers à la fin.

Que diraient nos mamies ?

Que diraient nos mamies ?

Mis à part Brandy et l'eau chaude, le remède standard pour les soldats de l'armée, l'autre remède maison souvent répété de mon enfance est le jus de gingembre et le miel. Un mélange que nous utilisons toujours pour ma fille, la plupart des gens que je connais utilisent la combinaison du jus de gingembre et du miel pour les maux de gorge; surtout pour les enfants et parfois pour les adultes aussi. Quand j'ai vu du gingembre en bouteille et du miel dans une chaîne de café de premier plan, j'étais heureux. Les maux de gorge avec les enfants et les stocks disponibles de gingembre et de miel ne coïncident pas toujours. La présence d'une bouteille de secours était donc une question de confort ... jusqu'à ce que je lis le panneau des ingrédients.

Avant de continuer, clarifions une chose. C'est nous qui sommes responsables de notre santé, pas de la marque. Si nous choisissons donc de commencer à agiter les mains en l'air et à crier à quel point les marques nous trompent; détrompez-vous. Nous ressentons le besoin de l'avoir. Nous ne lisons pas les ingrédients. Nous ne prenons pas de décisions éclairées. Nous achetons le produit. Nous l'utilisons.

En continuant, l'étiquette sur la bouteille lisait en caractères gras, "Ginger and Honey", tandis que la description à l'arrière se lisait, "La bonté naturelle du miel est savamment mélangée avec la saveur distinctive du gingembre ...". Cela sonnait probablement très bien à l'époque, ce qui est peut-être la raison pour laquelle je l'ai acheté et je l'ai ramené à la maison.

Une fois à la maison, j'ai regardé au hasard les ingrédients ... la bouteille ne contenait que 10% de miel et 20% de gingembre! La majeure partie du contenu de la bouteille semblait donc être du glucose liquide (un sirop épais utilisé dans les confiseries, qui empêche la cristallisation du sucre), de la liste des ingrédients et du sucre avec des quantités plus faibles de E440 (pectine, stabilisant) et E211 (Benzoate de sodium, conservateur). Je pense que le produit aurait dû être nommé "Glucose liquide, aromatisé au gingembre et au miel", plutôt que trompeur, "Gingembre et miel" et clairement déclaré être pour la création de boissons récréatives seulement, explicitement découplé de la traditionnelle, usage médicinal.

La marque ne fabrique qu'un produit et le met en vente, en respectant généralement toutes les exigences légales, en répertoriant toutes les informations requises sur l'emballage du produit. Nous devrions prendre l'habitude de lire les ingrédients listés sur un produit emballé et prendre une décision d'achat éclairée, en particulier en matière de santé et de nutrition

Les régimes végétaliens temporaires à la hausse

Les régimes végétaliens temporaires à la hausse

Le menu temporaire des personnes, qui s'engagent à vegan, se compose de produits sans animaux ou de sous-produits.

Selon la BBC, Vegan Society a constaté qu'il y avait 40 pour cent de plus de personnes s'inscrivant à ce menu temporaire au cours des deux premiers mois de 2013 par rapport à la même période en 2012, rapporte femalefirst.co.uk

Juliet Gellatley, directrice du groupe végétalien et végétalien Viva, affirme que la plupart des gens le font pour des raisons de santé ou parce qu'ils ont développé une plus grande sensibilisation aux droits des animaux.

«Les gens peuvent être prédisposés aux maladies cardiaques ou vouloir baisser leur taux de cholestérol, ou parce qu'ils ont vu quelque chose sur l'élevage industriel, mais une fois que les gens se tournent vers le véganisme, ils ouvrent généralement leur esprit à l'autre problème». Gellatley.

"Le troisième facteur, plus inhabituel, est celui des raisons environnementales telles que l'alerte globale ou la déforestation", a-t-elle ajouté.

Étanchez votre soif avec ces hydratants

Étanchez votre soif avec ces hydratants 

La seule façon de battre la chaleur horrible est de rester hydraté. De l'eau, du thé, du café, des jus de fruits frais et même de la nourriture. Parce que nous savons tous ce qui se passe si nous n'avons pas assez d'eau, n'est-ce pas?

Notre corps est constitué d'environ 60 pour cent d'eau, c'est pourquoi il est essentiel au fonctionnement quotidien de notre corps. Lorsque nous transpirons, nous perdons des sels essentiels comme le sodium, le potassium et le chlorure, qui sont responsables de la communication entre les cellules et du fonctionnement musculaire du corps. Et ne pas boire suffisamment d'eau peut provoquer des crampes musculaires, une peau tombante, l'incapacité de se concentrer, des étourdissements, de la fatigue et même des sautes d'humeur.

Lorsque la température augmente, le corps a besoin d'eau. Et pour vous empêcher d'être déshydraté, vous devez vous concentrer un peu plus sur ce que vous buvez ou dans ce cas, mangez. Les experts suggèrent que la nourriture est aussi une bonne source d'eau. Selon l'expert en nutrition et nutritionniste Neeraj Mehta, «il faut boire beaucoup d'eau pendant les étés, mais la nourriture solide fournit aussi une quantité surprenante d'eau qui peut équilibrer le niveau d'eau dans votre corps.

Voici une liste d'aliments que vous devriez être sûr de jeter dans votre panier. Ils vous garderont hydratés, énergisés et vous procureront une peau éclatante et saine.

1. Laitue 

La laitue a probablement la teneur en eau la plus élevée, près de 95 pour cent! Il est également riche en protéines, sans gras et pauvre en calories. En plus de tout cela, il y a Omega 3, beaucoup de fibres et de calcium. Les autres légumes qui se rapprochent de ce type de teneur en eau sont les concombres. Comment pensez-vous qu'ils ont trouvé la phrase «cool comme un concombre»? Quelle que soit la température extérieure, la température du concombre reste faible en raison de sa forte teneur en eau.

En Inde, vous trouverez généralement de la laitue iceberg dans de gros faisceaux vert clair, parfois même de couleur fluorescente. Ils peuvent être aussi bon marché que Rs.20 pour un paquet si vous les achetez sur un marché de gros, mais assurez-vous de les consommer dans les 2 jours suivant l'achat car ils ont tendance à aller mal rapidement. Surtout dans la chaleur de l'été.

2. Brocoli 

Il est sucré, juteux et contient presque 89% d'eau. Le brocoli est l'un de ces légumes qui a toujours été considéré comme un super aliment et pour une bonne raison. Il peut stimuler votre système immunitaire, prévenir le cancer, prévenir l'arthrose, favoriser la santé cardiaque et est très bon pour vos yeux. Il est également extrêmement riche en vitamine C qui fabrique du collagène. Cela aide à guérir les blessures plus rapidement. Le brocoli a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre les allergies d'été.

3. Pomme 

Nous savons que les pommes sont riches en vitamine C, A et E. Elles sont également riches en phytonutriments qui réduisent les dommages causés par les radicaux libres et empêchent ainsi les maladies cardiaques et le diabète. Ils font également partie d'une gamme de dents blanchissant les fruits. Mais saviez-vous aussi qu'une pomme est faite à 86% d'eau? Sa teneur élevée en eau vous aide à rester en bonne santé, énergisé et réduit également le cholestérol.

4. Yogourt 

Le yogourt est crémeux, soyeux, simple, fait de micro-organismes vivants appelés «pro-biotiques», et rempli d'une série de propriétés bénéfiques pour la santé. Il soutient votre système immunitaire, aide à l'acidité de l'estomac, la constipation, diminue la teneur en graisse et protège votre corps contre les infections. C'est aussi l'une des meilleures choses à avoir en été, car elle provient directement du réfrigérateur et contient environ 85% d'eau. Enfin, le yogourt est une excellente source de protéines, de vitamine B et de calcium.

5. Riz

Celui-ci est probablement la nourriture la plus inhabituelle sur cette liste. Mais un très important. Le riz est riche en potassium, en magnésium, en fer, en acide folique et en fibres. Le riz cuit a environ 70 pour cent d'eau et aide à reconstituer l'eau perdue de votre corps. Et si vous pensez que manger trop de riz blanc vous fera grossir, alors passez au riz brun ou au riz rouge, tous deux délicieux.

Mangez Champignon shiitake pour booster votre système immunitaire

Mangez ceci pour booster votre système immunitaire

Si vous souffrez d'une faible immunité et êtes plus enclin à la toux, au rhume et autres, alors il est peut-être temps d'y remédier. Une nouvelle étude Champignon shiitake, une espèce de champignon originaire d'Asie, consommé quotidiennement, sur une période de quatre semaines

(Maintenant, se prélasser dans les champignons pour obtenir de la vitamine D) Si vous n'êtes pas au courant de cette variété de champignons, alors voici un résumé rapide. Il existe trois variétés de champignons sauvages: Reishi, Maitake et Shiitake. Le champignon Reishi est un champignon rouge légèrement orangé qui ne ressemble pas à un champignon. Il a un rabat sur le dessus et une tige épaisse en bas. Ce champignon, connu sous le nom de «Ling Zhi» en chinois, est un champignon à base de plantes qui fait partie de la médecine chinoise depuis plus de deux siècles.

La deuxième variété, Maitake, ressemble à un petit chêne avec de profonds volets bruns, l'un sur l'autre. Selon WebMD, Maitake est connu pour traiter le cancer et soulager les effets secondaires du traitement chimique contre le cancer. Il est également utilisé pour le VIH / SIDA, le syndrome de fatigue chronique, le rhume des foins, le diabète et l'hypertension.

La troisième variété, Shiitake, est la plus délicieuse de toutes. Les chercheurs de l'Université de Floride ont testé leur théorie et ont constaté que ceux qui mangeaient cette variété de champignons toutes les quatre semaines, pendant quatre semaines, n'ont pas eu une bien meilleure immunité que ceux qui n'ont pas

L'étude a été publiée dans le Journal de l'American College of Nutrition et a été menée sur 52 adultes en bonne santé âgés de 21 à 41. Ils ont reçu un approvisionnement de quatre semaines de champignons secs shiitake, populaires dans des pays comme le Japon et la Chine. Les participants ont pris la maison, les ont nettoyés et préparés.

Ensuite, ils ont mangé une portion de 4 onces de champignons Grâce aux tests sanguins avant et après l'expérience, les chercheurs ont vu des cellules T gamma delta plus efficaces et des réductions des protéines inflammatoires.

Le professeur Sue Percival de l'Université de Floride a déclaré: «Si vous mangez un champignon shiitake tous les jours, vous pouvez voir des changements bénéfiques dans le système immunitaire, nous améliorons le système immunitaire, mais nous réduisons aussi l'inflammation le système immunitaire produit. "

Pour être admissibles à l'étude, les participants ne pouvaient pas être végétariens ou végétariens. Ils n'ont pas non plus bu de thé, pris des suppléments antioxydants ou des probiotiques avant l'étude. Ils ne pouvaient pas non plus consommer plus de 14 verres de boissons alcoolisées par semaine ou manger plus de sept portions de fruits et légumes.

Percival a déclaré que les restrictions alimentaires ont été imposées parce que la fibre, le thé et les probiotiques aident le système immunitaire du corps, de sorte que les chercheurs ne voulaient pas commencer avec des personnes qui avaient déjà un système immunitaire fort. Après quatre semaines, les chercheurs ont constaté que la majorité des 52 adultes avaient une bien meilleure immunité.

Cinq poses faciles de yoga pour des problèmes de santé communs

Cinq poses faciles de yoga pour des problèmes de santé communs

La pose de l'enfant (balasana)
Les poses qui sont dans votre corps en soi sont apaisantes et réparatrices, par opposition aux flexions arrière, qui sont énergisantes. "Faites-le poser juste avant de vous coucher, en visant au moins cinq minutes", explique le professeur de yoga Sally Lovett. "Vous pouvez le faire au lit au milieu de la nuit si vous vous trouvez éveillé et en dormant."

Agenouillez-vous avec les genoux ou légèrement à l'écart, selon ce qui est le plus confortable. Abaissez le bas sur vos talons et pliez votre front sur le sol (ou aussi près que possible - utilisez un bloc ou un coussin pour soutenir votre front, si vous n'avez pas de sol). Les bras peuvent être étendus devant, les paumes vers le bas ou à côté de votre corps, avec vos doigts

Fermez les yeux et respirez lentement par le nez. Se concentrer tranquillement sur votre respiration

Pour les maux de tête ...

Coude avant assis (paschimottanasana)

Le coude avant assis

Les maux de tête peuvent être causés par l'anxiété et l'oppression dans le cou et le haut du dos, et cette posture s'adresse à ces deux domaines. «Se replier sur soi-même force l'introspection et apaise le système nerveux», explique Steve Rawes, professeur de yoga.

Asseyez-vous sur le sol avec les jambes étendues devant vous, les orteils pointant vers le plafond et le dos droit. Inspirez et soulevez vos bras au-dessus de votre tête. Expirez, inclinez votre bassin en avant, pliez votre torse des hanches vers vos cuisses et déplacez vos bras vers l'avant vers vos orteils. Regard dans l'écart

"Essaie de ne pas tourner le dos", dit Steve "Le but ultime est de vous atteindre à genoux, mais ce n'est pas une compétition. Laisse simplement tes mains se reposer là où tu peux confortablement revenir droit.

Prenez cinq respirations lentes Sur chaque inspiration, soulevez et rallongez le devant de votre torse. À chaque expiration, approfondissez le virage un peu plus loin. Montez lentement et secouez vos jambes pour libérer les muscles.

Pour l'indigestion ...

Torsion assise (ardha matsyendrasana)

La torsion assise

Les torsions massent et compriment doucement les organes internes. "Cette compression, suivie d'une libération lorsque vous sortez de la torsion, stimule les organes digestifs", explique Sally. Asseyez-vous sur le sol avec votre jambe droite étendue devant vous, votre colonne vertébrale longue

Placez votre pied gauche de votre genou droit, la semelle sur le sol. Rentrez votre genou gauche dans l'entrejambe En plaçant vos doigts gauche sur le sol derrière vous, tordez votre torse

Sur chaque inspiration, allonger votre colonne vertébrale vers le haut À chaque expiration, approfondissez Tenez cinq respirations, retournez-vous pour faire face et répétez du côté opposé.

Pour l'anxiété ...

Pose d'arbre (vrksasana)

La pose d'arbre

Pose d'arbre «Cela aide à trouver la clarté, au lieu d'être piégé dans le processus de pensée», explique Steve. "Votre esprit doit être complètement concentré sur cette pose pour éviter le renversement, ne laissant aucune place à l'inquiétude."

Stand avec les pieds à la largeur des hanches Inspirez et grandissez un peu plus haut Expirez et dessinez votre Roulez vos épaules vers le haut et le dos, et rassemblez vos paumes devant votre poitrine. Trouvez un point devant vous

Placez votre pied droit sur votre gauche Tu peux rester sur ta gauche Continuez à soulever et assurez-vous que le bassin est dans une position neutre. Permettre

Maintenez jusqu'à cinq respirations lentes et profondes du ventre, puis utilisez vos mains pour libérer doucement le pied de l'intérieur de la cuisse. Répétez de l'autre côté.

Pour la douleur au bas du dos ...

Courbe vers l'avant (Uttanasana)

Le virage en avant debout

"Cette courbure simple libère l'étanchéité du rachis lombaire en utilisant le poids de la tête", explique Sally. "Il augmente également la flexibilité dans les ischio-jambiers en bas de la jambe - les muscles ischio-jambiers serrés peuvent causer des problèmes de dos."

Tenez-vous debout avec les pieds écartés de la largeur des hanches et pliez-vous lentement vers l'avant, en vous agençant à la hanche. Gardez un léger coude dans le dos Visez le repos, mais allez aussi loin que vous le souhaitez Permettez à vos bras et à votre tête d'être suspendus Respirez profondément et lentement par le nez pour un maximum de 10 respirations, puis montez lentement, la tête et les épaules durent. Déplacez-vous un peu pour desserrer les muscles étirés, puis répétez.

L'ambassade indienne commence une série d'événements de yoga

L'ambassade indienne commence une série d'événements de yoga aux États-Unis

Avant la première Journée internationale de Yoga le 21 Juin, l'ambassade de l'Inde aux États-Unis a lancé une série d'événements lever de rideau sensibiliser les gens à l'ancienne pratique indienne.

Lors d'une conférence sur « Nurturing paix par le yoga et la méditation », chef spirituel indien Sri Sri Ravi Shankar a souligné la pertinence du yoga dans le monde d'aujourd'hui, en disant que ce ne sont pas seulement

Rendre votre esprit flexible Le but du yoga et de la méditation est d'unir les cœurs et les esprits des gens, a-t-il ajouté.

Ambassade de l'Inde collaborera avec les organisations de yoga, Prchtitioners, et les organismes communautaires pour un événement d'une journée au centre commercial le 21 Juin « Le yoga est un cadeau précieux de la tradition ancienne de l'Inde. Il incarne l'unité de l'esprit et le corps, la pensée et l'action, Restrant et la réalisation, l'harmonie entre l'esprit et la nature, une approche holistique de la santé et le bien-être, « chargé d'affaires Taranjit Singh Sandhu a cité le Premier ministre Narendra Modi en disant à l'ONU l'an dernier.

« Ce n'est pas sur l'exercice, mais de découvrir le sens de l'unité avec vous-même, le monde et la nature. En changeant notre mode de vie et la création de la conscience, il peut l'aider à faire face au changement climatique, » Hey ajouté.

Le 11 décembre, l'Assemblée générale des Nations Unies a adopté une résolution basée en Inde déclarant le 21 juin «Journée internationale du yoga». Il a été adopté en un temps record de 75 jours avec 177 pays devenant co-sponsors.

La Journée internationale du yoga aux États-Unis

Un autre événement Curtain-Raiser aux États-Unis en vue de la Journée internationale du yoga

Dans un autre cas lever de rideau avant la première Journée internationale du yoga le 21 Juin, Sadhguru Sadhguru, un mystique indien et humanitaire, a souligné la pertinence du yoga dans la carcasse du monde des hommes d'aujourd'hui et a déclaré qu'il contribue à rendre la vie une expérience agréable.

"Bien que nous soyons la génération la plus confortable et la plus confortable, nous ne sommes pas nécessairement la génération la plus joyeuse et la plus pacifique", a-t-il déclaré lors d'une conférence sur la pertinence du yoga dans la vie moderne.

Vasudev, fondateur de la Fondation Isha, qui a également participé à de nombreux forums internationaux, dont le Forum économique mondial de Davos, a appelé le yoga un outil et une technologie,

"Alors que nous avons la science et la technologie pour le confort externe, nous devrions apprendre l'outil et la technologie du yoga pour le bien-être intérieur", a-t-il dit. L'ambassadeur indien aux Etats-Unis, Arun K. Singh, a déclaré que le gouvernement indien prévoit de célébrer la première journée internationale du yoga dans tous les pays. L'ambassade de l'Inde à Washington célébrera cette journée lors d'un événement organisé dans le National Mall au Sylvan Theatre, en association avec des organisations de Yoga de la région appelées «Friends of Yoga».

L'événement gratuit ouvert au public comprendra un message vidéo exclusif du Premier ministre indien Narendra Modi. L'événement peut également présenter des démonstrations de yoga par des experts et de la danse et de la musique indiennes. Il a rappelé que dans son discours, l'Assemblée générale des Nations Unies avait décrit le Yoga comme «un don inestimable de l'ancienne tradition indienne» qui «incarne l'unité de l'esprit et du corps, la pensée et l'action, la retenue et l'accomplissement».

L'ambassade de l'Inde organise une série d'événements de yoga surélevés pendant les mois de mai-juin 2015, notamment à la Banque mondiale, au temple de Durga et au temple Rajdhani en Virginie.

10 remèdes maison pour traiter les coups de chaleur

Guérison naturelle: 10 remèdes maison pour traiter les coups de chaleur

Le coup de chaleur est un problème courant pendant les étés, tandis que le fait de rester longtemps dehors conduit à la déshydratation lorsque l'apport hydrique n'est pas équilibré. Voici quelques remèdes naturels pour combattre les maux de l'été pour la santé.

Le soleil d'été en colère est impitoyable et fait la plupart d'entre nous courir vers les collines. Il fait chaud dehors et dedans aussi. Les journées d'été étouffantes ne rendent pas seulement l'environnement inconfortable; ils ont aussi tendance à augmenter la température de votre corps.

L'un des problèmes les plus courants associés à rester trop longtemps à l'extérieur est d'attraper un coup de chaleur. Selon le Dr Simran Saini, nutritionniste à l'hôpital Fortis de New Delhi, «l'épuisement par la chaleur est une phase temporaire où votre corps est surchargé de chaleur, mais un coup de chaleur est une condition plus sérieuse. Il est causé en raison de l'exposition prolongée à des températures élevées qui peuvent surchauffer votre corps et augmenter sa température plus que la température normale du corps qui est de 37 degrés Celsius. Si la température de votre corps dépasse 40 degrés Celsius, elle peut même endommager vos organes vitaux. "

En termes simples, votre corps a tendance à absorber plus de chaleur que ce qu'il peut supporter. Tout d'abord, cherchez ces symptômes si vous pensez qu'une personne peut être victime d'un coup de chaleur -

1. Mal de tête lancinant

2. Respiration rapide

3. Augmentation de la fréquence cardiaque

4. Rougeurs ou rougeurs

5. Nausées et vomissements

6. Transpiration excessive et vertiges

Un coup de chaleur peut vous frapper à la suite de la baisse des niveaux de liquides dans votre corps ou d'une déshydratation sévère. Si vous ne buvez pas assez d'eau pour reconstituer les liquides perdus par la transpiration, vous avez tendance à vous exposer au risque. Votre corps a besoin d'être hydraté pour pouvoir répondre à la chaleur. De plus, l'alcool et les boissons contenant de la caféine peuvent aggraver la situation car ils affectent la capacité de votre corps à réguler votre température. »Pendant les étés, il est très important pour vous de maintenir les niveaux d'électrolytes et de liquides corporels. Afin d'éviter d'être attaqué par la chaleur, assurez-vous de boire beaucoup d'eau ou d'avoir quelque chose comme de la limonade avant de sortir. En fait, vous pouvez faire une solution de réhydratation orale pour vous-même qui devrait être consommée si vous prévoyez de rester à l'extérieur pendant une longue période. Mélanger une cuillère à café de sucre, deux pincées de sel et une pincée de bicarbonate de sodium ou de bicarbonate de sodium. Prenez ceci avec environ 200 à 300 ml d'eau. Vous pouvez également l'ajouter dans des jus ou d'autres boissons », suggère le Dr Simran.

"Cette solution aide de plusieurs façons. Tout d'abord, la quantité d'eau que vous buvez doit être conservée dans votre corps pour vous sentir hydraté. Le sel aide à la rétention. Deuxièmement, votre corps consomme de l'énergie en essayant de maintenir sa température normale et le sucre augmente votre énergie. Et enfin, le bicarbonate de soude ou le biocarburant de sodium favorise les fonctions des électrolytes et des minéraux dans votre corps », ajoute-t-elle.

La chaleur vous est-elle arrivée? Avant de faire éclater des pilules, essayez ces remèdes naturels pour combattre la chaleur et vous sentir mieux.

Jus d'oignon

1. Jus d'oignon

C'est l'un des meilleurs remèdes pour traiter un coup de chaleur. Beaucoup de praticiens ayurvédiques suggèrent que cela devrait être la première chose que vous devez atteindre. L'application de jus d'oignon derrière les oreilles et sur la poitrine peut aider à réduire la température de votre corps. À des fins thérapeutiques, le jus d'oignon est plus souhaitable, mais vous pouvez faire griller des oignons crus avec du cumin et du miel et l'avoir. Des oignons crus dans des chutneys ou des salades peuvent également refroidir votre système.

2. Boisson de tamarin

 Boisson de tamarin

Le tamarin est riche en vitamines, minéraux et électrolytes. Faire tremper un peu de tamarin dans de l'eau bouillante.
Filtrez-le et buvez-le avec une pincée de sucre. Cette décoction abaisse la température de votre corps.
 Le jus de tamarin agit également comme un laxatif doux et aide à traiter les troubles de l'estomac.

3. Aam Panna

Aam Panna

Aam Panna boisson rafraîchissante qui se double d'un tonique de santé. Il est fait avec des mangues crues et des épices qui refroidissent votre corps. Cette boisson doit être consommée au moins deux à trois fois par jour. "" Aam panna est enrichi d'épices rafraîchissantes comme le cumin, le fenouil, le poivre et le kala namak qui fournissent à la fois de l'énergie et des électrolytes ", explique le Dr Simran.

4. Prunes

 boisson de prunes

Les prunes sont une excellente source d'antioxydants et sont connues pour être très hydratantes. Ces antioxydants confèrent des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser l'inflammation interne qui peut être causée par un coup de chaleur. Faire tremper quelques prunes dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient molles. Les écraser dans l'eau et égoutter. Cette boisson devrait être consommée comme remède contre un coup de chaleur. Il est connu pour calmer votre corps.

5. Babeurre et eau de coco

Babeurre

 L'eau de coco

Le babeurre est une bonne source de probiotiques et aide à reconstituer
votre corps avec des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent être perdus en raison de la transpiration excessive. De même, l'eau de coco réhydrate votre corps en équilibrant naturellement les électrolytes dans votre corps.

6. Jus de coriandre et feuilles de menthe

 Jus de  feuilles de menthe

Jus de coriandre 

Extraire le jus de coriandre ou de feuilles de menthe et le boire
avec une pincée de sucre est un remède à la maison facile à abaisser la chaleur du corps. Selon l'Ayurveda, ces herbes ont un effet de refroidissement sur le corps. En raison de ses propriétés de refroidissement, l'eau de coriandre est également considérée comme un excellent remède pour réduire la chaleur et les bouffées de chaleur ménopausées. En fait, le jus de coriandre peut également être appliqué pour soulager les démangeaisons chaudes de la peau.

7. Graines de tulsi et graines de fenouil

Graines de tulsi 

Une concoction de graines de tulsi mélangées dans de l'eau de

graines de fenouil

rose est connue pour refroidir votre système instantanément. Les graines de fenouil sont également connues comme une épice de refroidissement. Faire tremper une poignée d'entre eux pendant la nuit dans l'eau, filtrer et boire l'eau le matin. Ceci gardera votre corps frais et vous protégera contre la chaleur.

8. Vinaigre de cidre de pomme

 Vinaigre de cidre de pomme

Ajouter quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme dans votre jus de fruits ou mélanger avec de l'eau fraîche et du miel. Cela aide à reconstituer les minéraux et les électrolytes qui sont perdus. Vous pouvez perdre des minéraux comme le potassium et le magnésium en transpirant; ceux-ci peuvent être restaurés en consommant une décoction faite avec du vinaigre de cidre de pomme.

9. Jus d'Aloe Vera

 Jus d'Aloe Vera

Aloe vera est riche en vitamines et minéraux. En outre, il est connu comme un adaptogène, il stimule la capacité naturelle du corps à s'adapter aux changements externes et stimule les mécanismes défensifs du corps. Les adaptogènes sont connus pour stabiliser les différents systèmes du corps. Les herboristes suggèrent également d'utiliser un gel d'aloe vera pour soigner la chaleur épineuse.

10. Pâte de bois de santal

Pâte de bois de santal

Mélangez de la poudre de bois de santal et appliquez-la sur votre front et votre poitrine. Ses propriétés de refroidissement réduiront la température de votre corps. Alternativement, masser de l'huile de bois de santal sur votre front. Vous pouvez également utiliser l'huile pour apaiser la peau irritable.

"Dans des conditions très graves, vous devez mouiller les cheveux et le front du patient avec de l'eau fraîche et glacée. Cela fournit des canaux pour que la chaleur s'échappe », recommande le Dr Simran. Alors que tous ces produits peuvent agir comme des remèdes, ils peuvent également être consommés régulièrement pendant ces journées sensuelles pour prévenir un coup de chaleur.