Sécurité du sac à dos
Vous pensez peut-être que c'est cool d'enfiler votre sac à dos sur une épaule, mais à quel point aurez-vous l'air affalé?
Si les sacs à dos ne sont pas utilisés correctement, ils peuvent vous blesser au dos, vous gâcher votre posture et même vous faire picoter les mains. Et les problèmes de sac à dos peuvent être un plus grand risque pour les filles. C'est parce que les garçons dans votre classe peuvent être plus grands que vous, de sorte que leurs corps subissent moins de pression de la même quantité de livres.
Suivez quelques règles et votre sac sera moins douloureux dans le cou - et le dos et les épaules!
Assurez-vous que votre sac chargé ne pèse pas plus de 15% de ce que vous pesez.
Chargez les objets les plus lourds plus près de votre dos.
Si nécessaire, prenez quelques livres et portez-les dans vos mains.
Obtenez un pack avec des sangles rembourrées.
Portez les deux sangles pour maintenir le poids des deux côtés.
Serrez les sangles pour que le sac soit proche de votre corps.
Assurez-vous que le sac ne pend pas plus de 4 pouces au-dessous de votre taille.
Vous pourriez avoir besoin de l'aide d'un adulte pour vérifier votre sac. Et aidez-vous en éliminant tous les objets que vous n'avez pas vraiment besoin de transporter.
Si porter ou transporter votre sac à dos provoque des douleurs, arrêtez de l'utiliser pendant plusieurs jours. Si la douleur ne s'améliore pas, consultez un médecin.