Un bref exercice intense peut inverser les anomalies cardiaques du diabète
Une nouvelle étude de l'Université de Newcastle, en Grande-Bretagne, a révélé que l'exercice intense sur certains jours peut inverser les anomalies cardiaques chez les personnes souffrant de diabète de type 2. Les personnes atteintes de diabète de type 2 sont deux fois plus susceptibles que les personnes sans diabète de souffrir d'une maladie cardiaque. L'effet du diabète sur le cœur se produit tôt, avec des changements dans la structure et la fonction du ventricule gauche (pompe principale du cœur), avant toute maladie cardiaque symptomatique. Malgré l'importance du cœur, il existe peu d'options de traitement pour améliorer sa structure et sa fonction. Les chercheurs ont découvert que l'exercice intermittent de haute intensité améliorait significativement la structure et la fonction cardiaque. L'exercice a particulièrement bénéficié au ventricule gauche, identifié pour être modifié avec le diabète de type 2, qui a été montré pour devenir plus fort et travailler plus efficacement.
"Les résultats montrent que l'exercice peut commencer à inverser certains des changements cardiaques précoces qui sont couramment trouvés chez les personnes atteintes de diabète de type 2", a déclaré le professeur Michael Trenell et le Dr Sophie Cassidy de l'Université de Newcastle.
(Deux minutes d'exercice intensif peuvent aider à prévenir le diabète)
Dans cette étude, les auteurs ont testé l'effet de courtes périodes répétées (jusqu'à 90 secondes) de cycle intense, appelé exercice intermittent de haute intensité, sur le contrôle du diabète et le cœur. L'étude a inclus 23 personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont été randomisées à 12 semaines d'exercice intermittent de haute intensité. Les données suggèrent également que ce type d'exercice intermittent de haute intensité profite à la fois au contrôle du cœur et du diabète, mais les bénéfices semblent être les plus importants dans le cas du cœur.
"Le fort effet positif de l'exercice sur le cœur est, bien que tout à fait logique, un message qui doit être plus clairement communiqué aux personnes atteintes de diabète de type 2", ont-ils noté. Les résultats suggèrent également qu'il ne doit pas nécessairement être 30 minutes d'exercice continu. De courtes périodes répétées d'exercices d'intensité plus élevée procurent de grands avantages au cœur.