Surveillez votre tension artérielle dès la cuisine
Ne laissez pas l'hypertension vous effrayer. Ce n'est pas exactement une maladie, mais seulement un signe avant-coureur que la nourriture que vous avez mangée et le style de vie que vous avez conduit ont obstrué vos vaisseaux sanguins et votre cœur doit exercer une pression supplémentaire pour que le sang circule.
Tout comme le mauvais style de vie l'a causé, le bon peut le guérir. Les médicaments ne sont qu'une aide. Le travail principal doit être fait par votre nourriture. Alors s'il vous plaît allez dans votre cuisine pour le traitement. Certains ingrédients sont excellents dans l'ouverture de vos artères et ceux-ci devraient être une partie régulière de votre alimentation à partir de maintenant.
Le plus puissant d'entre eux est le jus de betterave. Un verre de ce devrait être une partie quotidienne de votre consommation. Traitez cela comme votre médicament quotidien. Vous pourriez voir une baisse de vos lectures en aussi peu que trois heures. Les betteraves sont pleines de nitrates qui provoquent l'expansion des vaisseaux sanguins. En plus de réduire la pression artérielle, ceux-ci éliminent les toxines. Prendre du nitrate sous forme naturelle est cent fois mieux que de prendre un comprimé de nitrate. Nitrites dans les aliments comme les hot-dogs vous a donné la maladie; les nitrates vont le guérir.
Ceux qui ont des problèmes rénaux devraient le mélanger avec du jus de carotte. Une utilisation régulière peut donner une couleur vive à votre urine. N'aie pas peur. C'est complètement inoffensif.
Veuillez noter que les résultats ne viendront pas en un jour. Il vous a fallu 15 ans pour boucher vos artères. Veuillez donner à votre système au moins 15 mois pour réparer les dommages. Bien sûr, les médicaments peuvent montrer des résultats en quelques jours, mais vous devez aussi tenir compte des effets secondaires. Alors, suivez une stratégie à deux volets. Laissez les médicaments faire le travail SOS. La guérison à long terme ne viendra que par la sagesse alimentaire
Un autre régime prescrit est les myrtilles, les framboises et les fraises. Composés naturels dans les appelés anchocyanins sont votre assurance contre l'hypertension. Mangez-les comme des fous tous les jours de votre vie. Le frais sera le meilleur, mais les secs le feront aussi. En outre, ceux-ci sont pleins d'antioxydants.
Je sais que cela ne vous rendra pas très populaire auprès des amis, mais l'ail doit aussi être ajouté à votre menu. Le composé organosulfurique allicine qu'il a réduit l'hypertension et est également antibactérien et anti-fongique. Le clou de girofle piquant est également très bon pour ceux qui ont des problèmes cardiaques.
D'autres bons aliments pour les personnes souffrant de tension artérielle sont les bananes, le chocolat noir (et je veux dire vraiment sombre, au moins 85 pour cent), les épinards, le chou et l'eau de noix de coco. Plus pimenter votre nourriture avec du romarin, des graines de cumin, de la cannelle, du basilic, des feuilles de laurier, du safran, du curcuma, du gingembre et du poivre noir.
Mais le meilleur antidote contre la pression artérielle est la gestion du poids. Si vous êtes du bon côté, vous envoyez presque une invitation écrite à la pression artérielle.