Pourquoi vous ne devriez pas prendre cette attaque d'anxiété légèrement?
Si vous êtes jeune et éprouvez parfois une faiblesse soudaine, de la transpiration ou un essoufflement, ne le considérez pas comme une «attaque de panique». Les experts en santé partagent le fait qu'ils ont vu une augmentation soudaine chez les jeunes patients souffrant d'arythmie cardiaque, un trouble de la fréquence cardiaque ou du rythme cardiaque.
"Les chiffres ont augmenté. Cette prise de conscience a également poussé de jeunes patients à demander de l'aide pour leurs crises de panique diagnostiquées plus tôt qui se révèlent être une arythmie et une maladie complètement traitable si elles sont bien prises dans le temps », explique le Dr Vanita Arora, chef du service d'électrophysiologie cardiaque. Institut super spécialisé à New Delhi.
En plus d'être une condition congénitale pour certains, les experts attribuent le risque accru de ce trouble aux mauvaises habitudes alimentaires, au tabagisme, aux beuveries, au manque d'exercice, à la consommation de boissons gazeuses et énergisantes et au stress. «J'ai vu que la plupart des jeunes ne boivent pas assez d'eau, mais ils peuvent facilement boire trois à cinq bouteilles ou des canettes de boissons gazeuses ou de boissons énergisantes tous les jours. Ceux-ci peuvent agir comme un déclencheur de l'arythmie ", a-t-elle dit.
De plus, l'incidence du tabagisme a considérablement augmenté chez les jeunes - hommes et femmes. "Fumer augmente l'incidence des ectopies (battements cardiaques supplémentaires ou sautés) qui peuvent déclencher une arythmie cardiaque. Binging sur l'alcool peut également provoquer une arythmie », met-elle en garde.
Le stress est un autre facteur qui peut déclencher la même chose. Prenons le cas d'une infirmière d'urgence de 23 ans, Rakhi. «Je venais de terminer une procédure d'électrophysiologie (EP) - un test qui enregistre l'activité électrique et les voies électriques du cœur - dans le laboratoire de cathétérisme lorsque Rakhi est venu me voir», se souvient le Dr Arora.
"En attendant à l'extérieur de ma clinique OPD, elle s'était poussée dans un coin et éprouvait des symptômes de" crise de panique "à ce moment-là. Sur une intuition, j'ai placé ma main sur son pouls et j'ai pensé que son pouls battait à 200 battements par minute et que la tension artérielle était très basse », a-t-elle dit.
Le diagnostic a été fait. Le docteur l'a déplacée au laboratoire de cathétérisme d'EP. "J'ai fait son étude EP (qui ne prend pas plus de 45 minutes) et trouvé le problème qui faisait battre son cœur de 70-90 battements par minute à 200 battements par minute", a déclaré le Dr Arora. Libérée de ses «attaques de panique», Rakhi sert maintenant les patients de tout cœur.
Selon le Dr Manohar Sakhare, cardiologue interventionniste au Columbia Asia Hospital de Pune, les jeunes Indiens courent aujourd'hui un grand risque de développer une arythmie cardiaque. Il existe deux types d'arythmie. L'un est la tachycardie supraventriculaire (rythme cardiaque rapide dans les chambres supérieures du cœur) et est généralement appelée fibrillation auriculaire. La deuxième est la tachycardie ventriculaire (qui se produit dans les cavités inférieures du cœur) et est appelée fibrillation ventriculaire qui survient généralement chez les patients atteints de maladie coronarienne (CAD).
"L'arythmie ventriculaire est la cause la plus fréquente de mort cardiaque subite dans la population jeune ces jours-ci", a déclaré le Dr Sakhare. Le diabète, l'hypertension, l'obésité du syndrome métabolique et le mode de vie sédentaire sont parmi les raisons du développement de l'arythmie ventriculaire. "L'alimentation est un facteur crucial. Auparavant, notre régime alimentaire était riche en fibres, mais maintenant il a plus de malbouffe riche en glucides, saturés et gras trans ", se lamente le Dr Sakhare. À l'hôpital super spécialisé Nanavati de Mumbai, le Dr Lekha Pathak, cardiologue de renommée mondiale, voit également de plus en plus de jeunes Indiens dans la trentaine et la quarantaine venir à elle pour une consultation cardiaque.
Récemment, des chercheurs britanniques ont découvert que dans certains cas, les changements dans la température du corps peuvent également déclencher un rythme cardiaque irrégulier. "Le changement de la température du corps peut affecter le rythme cardiaque. Même une fièvre normale ou une hypothermie, où le corps enregistre une température anormalement basse, peut affecter le rythme cardiaque », explique le Dr TS Kler, directeur exécutif du Fortis Escorts Heart Institute à New Delhi.
Les épisodes d'anxiété fréquents peuvent également déclencher un rythme cardiaque irrégulier. "Gardez une atmosphère sans stress pour l'étude et sur le lieu de travail, évitez les aliments gras et faites de l'exercice régulièrement", conseille le Dr Pathak. Les aliments riches en acides gras oméga-3 peuvent également réduire la fibrillation auriculaire. "C'est l'un des avantages antioxydants des acides gras oméga-3. Les médicaments contrôlant le cholestérol font également la même chose », informe le Dr Arora.
Quitter le tabac et l'alcool. Évitez les aliments saturés, les gras trans et les aliments transformés. Mangez plus de légumes, de fruits et de salades à la place. Ajouter la marche rapide pendant 30 minutes à votre emploi du temps et essayer d'obtenir sept à huit heures de sommeil pour maintenir un cœur en santé, disent les experts.