Il est temps d'être actif: pourquoi les enfants doivent commencer à prendre soin de leur cœur?
Un mode de vie sain n'est pas un miracle du jour au lendemain. C'est une pratique que l'on doit adopter avec sincérité et la suivre jour après jour et au fil des ans. Cela peut aider à conjurer un certain nombre de maladies telles que les maladies cardiaques, l'hyperglycémie, l'obésité, l'hypertension et autres. Et il n'y a rien comme commencer jeune. C'est aussi la raison pour laquelle il est si important que les parents veillent à ce que leurs enfants adoptent un mode de vie sain en mangeant bien et en étant physiquement actifs.
Le secret d'une vie saine est la discipline, et les enfants doivent en être conscients. Les maladies liées au mode de vie augmentent de façon choquante, touchant des milliers de jeunes en milieu urbain.
L'étude «Activité physique et nutrition chez les enfants» réalisée à l'Université de Finlande orientale a montré que de faibles niveaux d'activité physique, une condition physique plus faible et l'obésité peuvent entraîner une raideur artérielle, signe de maladies cardiovasculaires, même chez les enfants du primaire. . Les résultats suggèrent qu'une intervention de style de vie dans l'enfance peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie.
L'étude a inclus 512 enfants âgés de six à huit ans. Les chercheurs ont constaté que les enfants dont la forme physique était meilleure que celle de leurs pairs avaient une meilleure capacité de dilatation artérielle pendant l'exercice physique. L'étude a montré que les enfants ayant un faible niveau de forme physique combiné à un pourcentage élevé de graisse corporelle avaient les artères les plus rigides. Les enfants ayant le plus d'activité physique ou ayant la meilleure forme physique avaient les artères les plus souples et la meilleure capacité de dilatation artérielle.
Une autre conclusion de l'étude est l'association d'une meilleure forme physique avec une meilleure santé artérielle, ce qui suggère qu'un exercice physique régulier et de haute intensité peut être bénéfique pour la santé artérielle.
L'étude a été publiée dans Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.