Marche rapide régulière peut aider à réduire le risque de mourir du cancer: étude
La marche est probablement le moyen le plus simple de rester en forme. Les experts relient une foule d'avantages pour la santé à la marche régulière
Un nouveau point de recherche sur le rôle de la marche dans la réduction du risque de cancer
La marche est probablement le moyen le plus simple, le plus facile et le moins coûteux de rester en forme. Les experts associent une foule d'avantages pour la santé à la marche régulière. Une nouvelle recherche souligne également le rôle de la marche dans la réduction du risque de cancer. Selon deux études récemment présentées à la conférence de l'American Society of Clinical Oncology à Chicago, seulement 25 minutes de marche rapide tous les jours peuvent non seulement réduire le risque de cancer, mais aussi aider les gens à lutter contre la maladie débilitante. le fait de s'engager dans une activité physique pendant au moins 150 minutes par semaine a influencé le taux de survie et la progression de la maladie. En outre, un régime bien entretenu et un poids santé ont également eu des effets positifs. Les experts ont également insisté pour consommer un régime qui a peu de produits alimentaires transformés et plus de fruits et légumes frais, les grains entiers.
Dans une autre étude, des experts de l'Université de Yale ont noté: «Après le traitement, la perte de poids est la chose la plus puissante que vous puissiez faire: c'est la meilleure pilule du traitement, elle est gratuite et sans effets secondaires. être conseillé sur la perte de poids et la gestion du poids, et sur le rôle de l'exercice, "Melinda Irwin de l'Université de Yale a été citée par PTI.
Les chercheurs ont suivi près de 5 000 victimes du cancer du sein et ont constaté que trois heures de marche rapide par semaine étaient associées à une baisse de 46% des taux de mortalité. Les scientifiques ont constaté qu'une marche rapide quotidienne de 25 minutes réduisait presque de moitié la mortalité chez les patientes atteintes d'un cancer du sein, tandis qu'une taille supérieure à 35 pouces augmentait d'un tiers le taux de mortalité.
Cancer Research UK partage le point de vue suivant: «Les hommes atteints d'un cancer de la prostate au stade précoce peuvent bénéficier d'une marche rapide pendant au moins trois heures par semaine». Ces avantages ont été mesurés, peu importe le type de cancer d'un patient, son âge, son type de traitement, et cetera.
La marche est une forme d'exercice qui peut être pratiquée par n'importe qui, n'importe quand et à n'importe quel âge; Cependant, un patient doit contacter un expert médical avant d'entreprendre toute activité physique.