Le cancer, le cholestérol et d'autres

Le cancer, le cholestérol et d'autres: les 10 principales préoccupations liées à la santé et les moyens de s'attaquer à eux

Avec la plupart d'entre nous en proie aux griffes de la vie sédentaire, la forme physique semble un rêve farfelu. Les aliments transformés ont progressivement remplacé le concept d'un repas sain dans notre vie quotidienne. Lorsque l'immunité s'affaiblit, les souches existantes de bactéries et de virus deviennent plus fortes. À la suite de cette situation, la santé humaine est menacée par de nombreuses nouvelles maladies et les plus âgés étendent leurs tentacules. Bien que le mode de vie sain puisse être adopté très facilement, en faire une habitude peut être assez difficile. Dans un monde où un hamburger de trente roupies est facilement disponible au cours d'un repas équilibré, le concept de mode de vie sain se lance automatiquement.

Juste au cas où vous auriez décidé de mener une guerre contre ces dilemmes de style de vie, nous avons compilé une liste d'histoires pour vous aider à faire le premier pas vers un meilleur état de santé.

1. Cinq aliments qui sont trompeusement sains

Beaucoup de marques tentent de vous séduire en mentionnant sans gras ou sans sucre sur leurs produits, mais tous ne sont pas bons pour votre corps. Voici quelques aliments que vous devriez manger avec prudence.

2. Vérifiez le diabète avec cette thérapie nutritionnelle

Connu sous le nom de thérapie nutritionnelle médicale (MNT), un régime de diabète implique de manger une variété d'aliments riches en valeur nutritive avec modération, tout en respectant les horaires de repas réguliers.

3. Un expert en Ayurveda répond aux questions courantes sur le cancer

Les aliments peuvent-ils aider à guérir le cancer? Quelle est la cause la plus fréquente du cancer? Les produits chimiques et les conservateurs dans les aliments augmentent-ils le risque de cancer? Trouvez toutes les réponses ici!

4. Le sucre est mauvais pour nous et nous devrions tous cesser de le manger - non?

Le sucre est devenu un point discutable majeur dans le temps d'aujourd'hui. Nous analysons les avantages et les inconvénients de la consommation de sucre et si vous devriez vraiment abandonner ou non.

5. Les super-aliments existent-ils vraiment?

Des myrtilles aux noix et autres aliments miracles antioxydants - voici ce que les experts ont à dire sur les super pouvoirs de la nourriture.

6. Les différents types de graisses et tout ce qu'il faut savoir

Ce n'est pas seulement assez bon pour voir le pourcentage de graisse ou la quantité totale dans un aliment. Il est beaucoup plus important de voir le type de graisse qui est utilisé. Alors voici un rapide aperçu du type de gras qui existe et que nous consommons dans notre vie quotidienne.

7. Quelle quantité de chaque nutriment avez-vous besoin?

Les nutriments sont essentiels pour garder notre corps en forme, mais nous devons faire attention à la quantité, disent les nutritionnistes.

8. Est-ce que sept portions de fruits et de légumes peuvent vous
faire vivre plus longtemps?

Une dernière étude révèle que l'on devrait manger sept portions de fruits et légumes pour une vie plus longue et plus saine. Voici sept conseils simples pour se faufiler plus d'entre eux dans votre alimentation.

9. Cinq aliments anti-stress

5 aliments de tous les jours entassant dans vos armoires de cuisine que vous pourriez vouloir échanger vos pillules d'humeur avec.

10. Comment gérer votre cholestérol

Une liste d'aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne pour lutter contre les niveaux de mauvais cholestérol.