Êtes-vous diabétique? Le yoga peut être utilisé comme thérapie efficace
Le diabète de type 2 est un trouble métabolique à long terme caractérisé par une glycémie élevée, une résistance à l'insuline et un manque relatif d'insuline. Le pancréas produit une hormone appelée insuline qui fait que les cellules transforment le glucose des aliments consommés en énergie. Les personnes atteintes de diabète de type 2 produisent de l'insuline, mais leurs cellules ne l'utilisent pas aussi bien qu'elles devraient donc les rendre résistantes à l'insuline. Le diabète de type 2 est devenu un sujet de préoccupation en matière de santé publique à l'échelle mondiale. Selon une étude publiée dans deux revues médicales internationales, Elsevier et le Journal of Diabetes Research, le yoga peut être utilisé comme thérapie efficace pour réduire le stress oxydatif dans le diabète de type 2, améliorer la fonction pulmonaire et autonome, l'humeur, le sommeil, la qualité de vie, et en plus des soins standards aidant à réduire l'IMC et à améliorer le contrôle de la glycémie.
Les résultats suggèrent également que les pratiques yoguiques peuvent favoriser des améliorations significatives dans plusieurs indices d'importance dans la gestion de DM2 (diabète de type 2), y compris les niveaux de lipides et la composition corporelle.
Cependant, l'étude mentionne que, compte tenu des limites méthodologiques et de l'hétérogénéité des études existantes, les résultats doivent être interprétés avec prudence. Des investigations supplémentaires de haute qualité sont nécessaires pour confirmer et mieux comprendre les avantages thérapeutiques potentiels des programmes de yoga standardisés dans les populations avec DM2.
Seema Sondhi, instructrice de yoga basée à Delhi, explique: «Avec la pratique régulière des asanas de yoga comme les virages et les torsions en avant, nous pouvons stimuler les organes internes affectant le bon fonctionnement du pancréas.