Définition de la santé mentale: Qu'est-ce que la santé mentale?
Qu'est-ce, exactement, est la santé mentale? Le terme de santé mentale est fréquemment utilisé dans de multiples contextes et paramètres. Bien qu'il n'y ait pas de définition unique, universellement acceptée, une définition générale de la santé mentale est liée à la santé et le fonctionnement de l'esprit. Elle se rapporte à l'état d'une personne à l'égard de sa / son bien-être psychologique et émotionnel; comment il / elle ajuste à la société et aux exigences ordinaires de la vie quotidienne.
La santé mentale n’est pas un concept tout-où-rien. Plutôt que de quelque chose qu'une personne fait ou n'a pas, la santé mentale existe sur un continuum. L'état de santé mentale d'une personne peut glisser vers le haut et vers le bas ce continuum tout au long de la vie. Que la santé mentale est pas une condition fixe est une très bonne chose car cela signifie que les gens peuvent prendre en charge leur propre santé mentale et déplacer le spectre vers un état de bien-être psychologique et émotionnel.
Définition de la santé mentale par rapport à la maladie mentale (Quelle est la différence?)
La santé mentale ne signifie pas l'absence de maladie mentale. Oui, les deux sont relatifs au fonctionnement du cerveau et de l'esprit, mais chacun a sa propre définition distincte.
Une définition de la maladie mentale est un dysfonctionnement dans le cerveau qui affecte négativement les pensées, les émotions et / ou des comportements de quelqu'un et interfère dans son / sa capacité à vivre une vie entière dans la société (adultes Symptômes de troubles de santé mentale). Le dysfonctionnement et la détresse d'une maladie mentale vont plus loin que juste une réaction négative même aux facteurs de stress de la vie extrêmes.
Une définition de la santé mentale, d'autre part, est de quelqu'un de l’état de bien-être émotionnel. Il est le sentiment subjectif de contentement et de satisfaction de la vie, malgré les problèmes, les défis et les bouleversements de la vie.
Les causes de la maladie mentale sont complexes, bien sûr, mais ayant une maladie mentale diagnosticable est hors du contrôle de quelqu'un. La santé mentale, d'autre part, est quelque chose que les gens ont la possibilité de contrôler à travailler et à atteindre.
La définition de la santé mentale est pour tout le monde
La définition de la santé mentale affecte chaque personne sur la planète. Dr. Mark Komrad (2012) affirme que «[m] des problèmes de santé en tales touchent tous les segments de la société, indépendamment de l'âge, le sexe, l'éducation, ou l'origine ethnique» (p.40). En effet, tout le monde connaît des problèmes, et ces problèmes peuvent nous faire sentir terrible. Ils peuvent avoir une incidence négative sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. Cependant, peu importe la nature des mauvais moments, nous pouvons tous prendre en charge l'amélioration de notre santé mentale.
Tout le monde a un état fluctuant de la santé mentale. Il est possible pour une personne vivant avec la maladie mentale pour atteindre un haut degré de santé mentale. De même, il est possible pour quelqu'un qui n'a pas de maladie mentale de vivre une mauvaise santé mentale.
Qu'est-ce que la bonne santé mentale Look Like?
avoir une bonne santé mentale n’est pas:
• Vivre la vie sans problèmes
• Se sentir joyeux et heureux de 100 pour cent du temps
• Toujours avoir des pensées positives
• être parfait
Les conditions ci-dessus sont impossibles parce que nous sommes humains et parce que nous vivons dans un monde imparfait. D'ailleurs, vivre comme cela devenir ennuyeux, et nous aimerions stagner. Les gens ont besoin défis afin de se développer. Alors hourra pour les luttes.
Avoir une bonne santé mentale ne signifie:
• Possédant un haut degré de conscience de soi (à reconnaître quand les choses ne sont pas bonnes et de savoir comment ou ce que vous voulez améliorer)
• Être à l'écoute de vos pensées afin que vous puissiez les tester pour la précision (par exemple, sont vos pensées centrées sur le négatif et indiquant que «tout» est erroné ou que vous êtes complètement sans valeur)
• Le développement d' une boîte à outils de bien - être des stratégies qui vous aideront à déplacer le continuum vers votre définition personnelle de bien - être optimal
• Reconnaissant le lien corps-esprit et que l'amélioration de la santé physique améliore également la santé mentale (et vice-versa)
Une définition bonne santé mentale reflète la condition humaine
Les gens sont multidimensionnels. Toute la personne englobe les pensées, les sentiments et les comportements; par conséquent, ces domaines de la vie mentale comprennent la santé mentale. Une bonne définition de la santé mentale comprend la façon dont les gens pensent, comment ils se sentent et ce qu'ils font.
La vie est compliquée et pleine de hauts, des bas, la douleur, la joie, la torsion, les virages, les revers et les triomphes; parfois, les choses se passent bien, et parfois ils vont mal. Par conséquent, il est important que la définition de la santé mentale ont une marge de manœuvre, l'espace pour les fluctuations. La santé mentale est pas tout ou rien. Il est quelque chose que chacun de nous peut définir et prendre des mesures le spectre de la mauvaise santé mentale vers la santé mentale optimale.