La dépression est fréquente. Les symptômes peuvent affecter la vie au jour le jour et peuvent devenir très pénible. Les traitements incluent parler traitements (psychologiques) et des médicaments antidépresseurs. Le traitement prend du temps pour travailler, mais a une bonne chance de succès. Certaines personnes ont des épisodes récurrents de dépression et nécessitent un traitement à long terme pour maintenir les symptômes de suite.
Qu'est-ce que la dépression?
Le mot dépression est un mot courant commun. Les gens pourraient dire: «Je suis déprimé", alors qu'en fait ils veulent dire «Je suis marre parce que je l'ai eu une rangée, ou échoué un examen, ou perdu mon emploi", etc. Ces hauts et bas de la vie sont communs et Ordinaire. La plupart des gens se rétablissent assez rapidement. Avec véritable dépression, vous avez une humeur maussade et d'autres symptômes chaque jour pendant au moins deux semaines. Les symptômes peuvent aussi devenir assez graves pour interférer avec les activités normales au jour le jour.
Qui reçoit la dépression?
Environ 5 à 100 adultes souffrent de dépression chaque année. Parfois, il est léger ou dure quelques semaines. Cependant, un épisode de dépression assez grave pour nécessiter un traitement se produit dans environ 1 femme sur 4 et 1 homme sur 10 à un moment donné dans leur vie. Certaines personnes ont deux ou plusieurs épisodes de dépression à différents moments de leur vie.
Quels sont les symptômes de la dépression?
Beaucoup de gens savent quand ils sont déprimés. Cependant, certaines personnes ne réalisent pas quand ils sont déprimés. Qu'ils sachent qu'ils ne sont pas à droite et ne fonctionnent pas bien, mais ne savent pas pourquoi. Certaines personnes pensent qu'ils ont une maladie physique - par exemple, si elles perdent du poids.
Il y a un ensemble de symptômes qui sont associés à la dépression et aider à clarifier le diagnostic. Ceux-ci sont:
• Base (clés) symptômes
Tristesse persistante ou l'humeur dépressive. Cela peut être avec ou sans pleurer facilement.
Perte marquée de l'intérêt ou de plaisir dans les activités, même pour les activités que vous aimez normalement.
• D'autres symptômes communs
Les troubles du sommeil par rapport à votre schéma habituel. Cela peut être difficile à obtenir dans le sommeil, ou se réveiller tôt et être incapable de se rendormir. Parfois, il est trop dormir.
Modification de l'appétit. Cela est souvent un appétit et perte de poids pauvres. Parfois, l'inverse se produit avec le confort de manger et de gain de poids.
Fatigue (fatigue) ou perte d'énergie.
L'agitation ou le ralentissement des mouvements.
Manque de concentration ou indécision. Par exemple, vous trouverez peut-être difficile à lire, le travail, etc. Même les tâches simples peuvent sembler difficiles.
Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée.
Pensées de mort récurrentes. Ceci n’est généralement pas peur de la mort, plus une préoccupation avec la mort et les mourants. Pour certaines personnes désespérés des pensées telles que "la vie ne vaut pas la vie» ou «Je ne me soucie pas si je ne me réveille pas" sont communs. Parfois, ces pensées progressent dans les pensées et même des plans de suicide.
Un épisode de dépression est généralement diagnostiquée si:
Vous avez au moins cinq des neuf symptômes ci-dessus, avec au moins un de ces un symptôme de base; et:
o Les symptômes vous causent une détresse ou diminuer votre fonctionnement normal, comme affecter votre rendement au travail; et
o Les symptômes se manifestent la plupart du temps sur la plupart des jours et ont duré au moins deux semaines; et
o Les symptômes ne sont pas dus à un effet secondaire des médicaments ou à la drogue ou l'abus d'alcool, ou à une condition physique comme une hypothyroïdie ou de l'hypophyse. (Toutefois, voir plus loin sur la dépression et les conditions physiques.)
Beaucoup de gens souffrant de dépression disent que leurs symptômes sont souvent pires première chose chaque jour. En outre, à la dépression, il est fréquent de développer des symptômes physiques tels que maux de tête, des palpitations, des douleurs thoraciques et des douleurs généralisées. Certaines personnes consulter un médecin d'abord parce qu'ils ont un symptôme physique tels que des douleurs thoraciques. Ils craignent qu'ils peuvent avoir un problème physique, comme une maladie du cœur quand il est en fait due à la dépression. La dépression est en fait une cause tout à fait commune de symptômes physiques. Mais, à l'opposé (inverse) est également vrai. Autrement dit, les personnes souffrant de maladies physiques graves sont plus susceptibles que la moyenne de développer une dépression.
Certaines personnes atteintes de dépression sévère développent également des délires et / ou des hallucinations. On les appelle des symptômes psychotiques. Une illusion est une fausse croyance qu'une personne a, et la plupart des gens de la même culture serait d'accord qu'il est faux. Par exemple, une croyance que les gens sont en train de comploter pour vous tuer ou qu'il ya une conspiration pour vous. Hallucination signifie entendre, voir, sentir, sentir ou goûter quelque chose qui est pas réel.
• Gravité de la dépression
La sévérité de la dépression peut varier de personne à personne. Gravité est généralement divisé comme suit:
La dépression sévère - vous auriez normalement plupart ou la totalité des neuf symptômes énumérés ci-dessus. En outre, les symptômes interfèrent nettement avec votre fonctionnement normal.
Dépression modérée- vous auriez normalement plus que les cinq symptômes qui sont nécessaires pour faire le diagnostic de la dépression. En outre, les symptômes comprennent généralement les deux principaux symptômes. En outre, la sévérité des symptômes ou dépréciation de votre fonctionnement est comprise entre doux et sévère.
Dépression légère - vous auriez normalement cinq des symptômes énumérés ci-dessus qui sont nécessaires pour faire le diagnostic de la dépression. Cependant, vous n'êtes pas susceptible d'avoir plus de cinq ou six des symptômes. En outre, votre fonctionnement normal est seulement légèrement altéré.
Dépression sous le seuil - vous avez moins de cinq symptômes nécessaires pour faire un diagnostic de dépression. Ainsi, il n’est pas classé comme la dépression. Mais, les symptômes que vous ne possédez sont gênants et causent une détresse. Si cette situation persiste pendant plus de deux ans, il est parfois appelé dysthymie.
Qu'est-ce qui cause la dépression?
La cause exacte est inconnue. Tout le monde peut développer une dépression. Certaines personnes sont plus enclines à lui et il peut se développer sans aucune raison apparente. Vous n’avez peut-être pas de problème particulier ou d'inquiétude, mais les symptômes peuvent développer assez soudainement. Donc, il peut y avoir un facteur génétique en cause qui rend certaines personnes plus sujettes que d'autres à la dépression.«Génétique» signifie que la condition est transmise par les familles.
Un épisode de dépression peut aussi être déclenchée par un événement de la vie comme un problème de relation, le deuil, la redondance, la maladie, etc. Dans beaucoup de gens, il est un mélange des deux. Par exemple, la combinaison d'une baisse de l'humeur légère avec un problème de la vie, tels que le stress au travail, peut conduire à une spirale vers le bas dans la dépression.
Les femmes ont tendance à développer une dépression plus souvent que les hommes. Particulièrement fois fréquent que les femmes deviennent déprimés sont après l'accouchement (de la dépression postnatale) et la ménopause.
La dépression et les conditions physiques
Bien que la cause de la dépression soit pas clair, il y a des choses utiles à retenir sur la dépression par rapport aux conditions physiques.
La dépression est plus fréquente chez les personnes qui sont connus pour avoir certaines conditions physiques.
Le diagnostic de la dépression est parfois confondu avec certaines maladies non diagnostiquées causées par des conditions physiques.
• Conditions physiques connues
La dépression est plus fréquente que la moyenne chez les personnes aux prises avec des maladies physiques graves ou sévères. Bien que le traitement de la maladie physique puisse avoir la priorité, le traitement de la dépression est également utile pour améliorer le bien-être.
• Conditions physiques non diagnostiqués
Diverses conditions physiques peuvent sembler à première vue d'imiter la dépression. Les médecins visent à être à l'affût de ces maladies et peut demander des tests pour les exclure si l'on est soupçonné. Peut-être les exemples les plus courants sont:
Une glande thyroïde (hypothyroïdie) - peut vous faire sentir assez bas, au bord des larmes et fatigué. Un test sanguin peut diagnostiquer cette.
Une glande pituitaire paresseuse (de hypopituitarisme) - la glande pituitaire est juste sous le cerveau. Il apporte diverses hormones qui ont différentes actions. Parfois, une hormone peut être déficient; parfois plus d'une. Il existe différents symptômes qui peuvent se développer. Ceux-ci comprennent la perte de libido, problèmes sexuels, l'infertilité, le gain de poids incontrôlable et se sentir faible, déprimé et même suicidaire. Des tests sanguins peuvent aider à diagnostiquer hypopituitarisme. Il y a différentes causes de hypopituitarisme, y compris les blessures à la tête.
Traumatisme crânien - même une relativement doux l'un, il y a encore de nombreuses années. Par exemple, des études ont montré que les taux de suicide (probablement liés à la dépression) sont plus fréquents que la moyenne chez les personnes qui ont déjà eu une blessure à la tête. La raison de ceci n'a pas été complètement comprise. Cependant, un facteur qui peut être importante dans certains cas, est que d'un traumatisme crânien peut entraîner un hypopituitarisme, tel que discuté ci-dessus.
Pseudopolyarthrite rhizomélique - cette condition affecte principalement les personnes âgées. Les symptômes typiques comprennent la raideur, la douleur, la douleur, se sentir déprimé et la tendresse des grands muscles autour des épaules et les bras. Le sentiment de dépression peut être le premier symptôme principal avant les autres symptômes prédominent.
Démence précoce - est parfois confondue avec la dépression.
Certains médicaments, les médicaments prescrits et de la rue (illicite) - peuvent provoquer des effets secondaires qui peuvent imiter la dépression.
Le reste de cette notice est sur la dépression de cause inconnue qui ne soit pas associé à un état physique.
Certains mythes et autres points sur la dépression
La dépression est fréquente, mais beaucoup de gens ne l'admettent pas. Certaines personnes estiment qu'il ya un stigmate attaché, ou que les gens pensent qu'ils sont faibles. Les grands leaders tels que Winston Churchill ont souffert de dépression. La dépression est une des maladies les plus courantes que les médecins traitent. Les personnes atteintes de dépression peuvent être informés par d'autres pour "remonter les bretelles" ou "snap hors de lui". La vérité est, ils ne peuvent pas, et ces commentaires par d'autres sont très inutiles.
Comprendre que vos symptômes sont dus à la dépression et qu'il est courant, peut vous aider à accepter que vous êtes malade et avez besoin d'aide. Certaines personnes demandent «Vais-je fou?". Il peut être un soulagement de savoir que tu ne vas pas folle et que les symptômes que vous avez sont communs et ont été partagée par beaucoup d'autres personnes.
Vous pouvez '' embouteiller vos symptômes d'amis et de parents. Toutefois, si vous êtes ouvert de vos sentiments avec la famille proche et les amis, il peut les aider à comprendre et aider.
Quelles sont les options de traitement pour la dépression?
En général, les traitements sont divisés en ceux qui sont utilisés pour la dépression légère et ceux utilisés pour la dépression modérée et sévère.
Que faire si je n'ai pas de traitement?
La plupart des personnes souffrant de dépression vont aller mieux sans traitement. Toutefois, cela peut prendre plusieurs mois ou même plus longtemps. (La durée moyenne d'un épisode de dépression est de 6-8 mois.) Pendant ce temps, à vivre avec la dépression peut être difficile et pénible (et aussi pour votre famille et amis). Les relations, l'emploi peuvent être gravement compromis. Il y a aussi un risque que certaines personnes se tournent vers l'alcool ou de drogues illicites. Certaines personnes pensent au suicide. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrant de dépression opter pour un traitement.
Les options de traitement pour la dépression modérée ou sévère
• Médicaments antidépresseurs
Les antidépresseurs sont couramment utilisés pour traiter la dépression modérée ou sévère. Un médicament ne peut pas changer votre situation. Cependant, les symptômes tels que la baisse de l'humeur, troubles du sommeil, manque de concentration, etc., sont souvent atténués avec un antidépresseur. Cela peut alors vous permettre de fonctionner plus normalement et augmentez votre capacité à faire face à des problèmes ou des circonstances difficiles.
• Un antidépresseur ne fonctionne généralement pas tout de suite. Il peut prendre 2-4 semaines avant l'effet édifie pleinement. Un problème commun est que certaines personnes arrêtent le médicament après une semaine ou deux car ils estiment qu'il ne contribue pas. Vous devez lui donner le temps. En outre, si elle aide, suivre le cours que le médecin recommande. Un cours normal d'un antidépresseur dure au moins six mois après que les symptômes se sont atténués. Certaines personnes arrêtent leurs médicaments trop tôt et la dépression peuvent alors revenir rapidement.
• Il existe plusieurs types d'antidépresseurs, chacun avec divers avantages et inconvénients. Par exemple, ils diffèrent dans leurs effets secondaires possibles. (La brochure qui vient dans le paquet de médicaments fournit une liste complète des effets secondaires possibles.) Si le premier que vous essayez ne convient pas, puis un autre peut être trouvé qui conviendra. Alors, dites à votre médecin si vous avez des problèmes avec un antidépresseur. Les antidépresseurs ne sont pas des tranquillisants et ne sont pas considérés comme une dépendance.
Les gens souffrant de dépression modérée ou sévère ont une bonne chance d'améliorer l'espace de quelques semaines après le début d'un antidépresseur. Mais, ils ne travaillent pas chez tout le monde. Cependant, certains antidépresseurs fonctionnent mieux chez certaines personnes que chez d'autres. Par conséquent, dire à votre médecin si les symptômes ne commencent pas à améliorer après environ 3-4 semaines de prendre un antidépresseur. Dans cette situation, il est courant de conseiller, soit une augmentation de la dose (si la dose maximale n’est pas encore atteinte) ou le passage à un autre type d'antidépresseur.
A la fin d'un cours de traitement, il est habituel de réduire la dose progressivement sur environ quatre semaines avant de finalement arrêter. En effet, certaines personnes développent des symptômes de sevrage si un antidépresseur est arrêté brusquement.
• Traitements psychologiques
Divers traitements psychologiques ont été démontrés dans les essais de recherche d'être de bons traitements pour la dépression. Ceux-ci sont brièvement énumérés ci-dessous. En général, une combinaison d'un antidépresseur plus un traitement psychologique est pensé pour être mieux que ce soit le traitement seul. Toutefois, d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer la meilleure option. En règle générale, la plupart des traitements psychologiques pour la dépression dernière de l'ordre de 12-20 séances hebdomadaires de 1-2 heures par session.
Les plus couramment utilisés pour la dépression modérée ou sévère sont:
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). En bref, la thérapie cognitive repose sur l'idée que certaines façons de penser peuvent déclencher, ou de carburant, certains problèmes de santé mentale tels que la dépression. Le thérapeute vous aide à comprendre vos habitudes de pensée. En particulier, pour identifier des idées ou des pensées nuisibles ou inutiles dont vous avez qui peuvent vous rendre déprimé. L’objectif est alors de changer vos façons de penser pour éviter ces idées. En outre, pour aider vos schémas de pensée pour être plus réaliste et utile. La thérapie comportementale vise à modifier les comportements qui sont dangereux ou pas utile.CBT est une combinaison de la thérapie cognitive et la thérapie comportementale. En bref, la TCC aide les gens à obtenir des changements dans la façon dont ils pensent, sentent et se comportent.
• La thérapie interpersonnelle (IPT). Ceci est parfois offert la place de la TCC. IPT est basée sur l'idée que vos relations personnelles peuvent jouer un rôle important dans affecter votre humeur et l'état mental. Le thérapeute vous aide à changer votre pensée et de comportement et d'améliorer votre interaction avec les autres. Par exemple, le TPI peut se concentrer sur des questions telles que le deuil ou les différends avec d'autres qui peuvent contribuer à la dépression.
D'autres types de thérapie parfois utilisés, en fonction des circonstances, notamment:
• Activation comportementale. La base de cette thérapie est que les comportements tels que l'inactivité et à ruminer sur certaines pensées peuvent être des facteurs clés dans le maintien de la dépression. Le thérapeute a pour objectif de vous aider à lutter contre ces comportements inutiles.
• La thérapie de couple. Cela peut être une option pour les gens qui ont un partenaire régulier et où la relation contribue à la dépression. Ou, le cas impliquant le partenaire est considéré comme un avantage utile potentiel.
• D'autres traitements
La thérapie par électrochocs (ECT) peut être conseillé en dernier recours si vous avez une grave dépression qui n'a pas amélioré avec d'autres traitements.
Qu'en est-il de l'exercice?
Il est difficile de donner des conseils fermes sur l'exercice en tant que traitement. Certaines personnes affirment que l'exercice régulier aide à lever leur humeur et à combattre la dépression. Mais, il existe des preuves contradictoires à ce sujet auprès des essais de recherche. La ligne directrice nationale publiée en 2009 par l'Institut national pour l'excellence Santé et des Soins (NICE) recommande l'exercice régulier comme un traitement possible. Une grande étude publiée en 2012 prend en charge ce conseil. Elle a conclu que l'exercice, en moyenne, semble améliorer les symptômes dépressifs. En revanche, un essai de recherche à grande publiée en 2012 a révélé que plus d'un programme d'exercices pour les précautions d'usage pour la dépression ni amélioré le résultat de la dépression, ni réduit l'utilisation des antidépresseurs par rapport aux soins habituels seuls.
Mais aussi garder à l'esprit que l'exercice régulier est généralement une bonne chose à faire de toute façon .
Les options de traitement pour la dépression légère
Voici les options de traitement couramment utilisés pour les personnes souffrant de dépression légère. Ils sont également utilisés pour les personnes ayant de longue date sous le seuil dépression qui n'a montré aucun signe d'amélioration. Certaines personnes préfèrent un type de traitement à l'autre. Donc, préférence personnelle pour le type de traitement utilisé ne doit être prise en compte lors de l'examen le meilleur traitement pour vous-même avec votre médecin.
• Un programme d'auto-assistance guidée
Il existe diverses brochures, des livres et des CD qui peuvent vous aider à comprendre et à combattre la dépression. Les meilleurs sont basés sur les principes de la CBT, comme décrit précédemment. Idéalement, un programme d'auto-assistance guidée est la meilleure. Autrement dit, un programme où les matériaux sont fournis par un praticien formé comme un médecin et où un praticien surveille vos progrès. Un programme d'auto-assistance prend un peu de motivation et l'effort grâce au travail - un peu comme faire ses devoirs. Une visite programme d'auto-assistance typique se compose de 6-8 séances (en face-à-face et par téléphone) plus de 9-12 semaines.
• CBT par ordinateur
programmes CBT d'entraide sur ordinateur et sur Internet sont des innovations récentes. Ils sont pris en charge par un praticien qualifié qui surveille les progrès. Un programme se déroule généralement sur 9-12 semaines et on vous donne des tâches à essayer entre les sessions.
• Par groupe CBT
Ceci est CBT mais dans un contexte de groupe de 8-10 participants. En règle générale, il est constitué de 10-12 réunions hebdomadaires.
• Soutien par les pairs par groupe
Ceci est une option pour les personnes souffrant de dépression qui ont également une (chronique) problème physique en cours. Cela permet le partage des expériences et des sentiments avec un groupe de personnes qui comprennent les difficultés et les problèmes auxquels font face les membres du groupe. Typiquement, il se compose d'une séance par semaine pendant 8-12 semaines. Idéalement, il devrait être pris en charge par un animateur qui a connaissance du problème de santé physique et examine les progrès réalisés avec les personnes prenant part dans le groupe.
• Médicaments antidépresseurs
Les antidépresseurs ne sont généralement pas recommandés pour le traitement initial de dépression légère. Cependant, un antidépresseur peut être conseillé pour la dépression légère dans certaines circonstances. Par exemple, chez les personnes:
Avec une légère dépression qui persiste après les autres traitements n’ont pas aidé.
Dont la dépression est associée à une maladie physique.
Qui ont eu un épisode de dépression modérée ou sévère dans le passé.
• Traitement de deuxième ligne
Pour la dépression légère, les traitements ci-dessus fonctionnent souvent bien et l'amélioration des symptômes. Toutefois, si les symptômes ne s'améliorent pas beaucoup avec les traitements ci-dessus, il est habituel de passer à des traitements généralement conseillé pour la dépression modérée ou sévère, comme indiqué plus haut. Autrement dit, un antidépresseur et un traitement psychologique plus intensif comme un individu à un TCC.
Qu'en est-il le millepertuis (hypericum)?
Ceci est déconseillé. Le millepertuis est un antidépresseur à base de plantes que vous pouvez acheter sans ordonnance, dans les pharmacies. Il est devenu un traitement populaire pour la dépression. Toutefois, les directives nationales pour la dépression ne conseille pas que vous prenez ce parce que:
On ne sait pas comment il fonctionne. Bien que certaines études suggèrent qu'il peut aider à la dépression, d'autres études ont échoué à le confirmer.
Les effets secondaires se produisent parfois.(Certaines personnes pensent que parce que le millepertuis est «naturel», alors il est totalement sûr. Cela ne vaut pas. Il contient de nombreux produits chimiques qui causent parfois des problèmes.)
Il peut réagir avec d'autres médicaments que vous pouvez prendre. Parfois, les réactions peuvent causer de graves problèmes. Par exemple, vous ne devriez pas prendre le millepertuis si vous prenez de la warfarine, la ciclosporine, les contraceptifs oraux, anticonvulsivants, la digoxine, la théophylline, ou certains médicaments anti-VIH. En outre, vous ne devez pas prendre en même temps que certains autres antidépresseurs prescrits.
Certains nouveaux traitements prometteurs possibles
Certains nouveaux traitements ont récemment eu une certaine couverture de presse. Aucun de ceux qui sont énumérés ci-dessous n’est actuellement le traitement de routine pour la dépression. Cependant, d'autres recherches pourraient préciser comment elles sont utiles pour la dépression:
Manger un régime méditerranéen peut aider à prévenir la dépression. Une théorie pour expliquer pourquoi cela peut aider est qu'une alimentation riche en huile d'olive peut augmenter la quantité de substance chimique du cerveau appelée sérotonine. Ceci est similaire à l'effet de certains antidépresseurs.
La thérapie de stimulation magnétique. Une étude (citée ci-dessous) qui portait sur la stimulation magnétique du cerveau a montré la promesse pour améliorer les symptômes de la dépression.
Omega-3 suppléments. Une étude de recherche (cité ci-dessous) a rapporté que certaines personnes atteintes de dépression (mais pas les personnes atteintes de dépression et d'anxiété) ont eu une amélioration des symptômes après la prise d'oméga-3 suppléments (suppléments d'huile de poisson).
Kétamine. Une petite étude a indiqué qu'une injection de kétamine améliorée symptômes pendant quelques jours chez certaines personnes atteintes de dépression autrement résistant au traitement.
Quelques choses à faire et sur la dépression
Ne refoulez pas les choses et «faire cavalier seul». Essayez de dire aux gens qui sont proches de vous comment vous vous sentez. Il n’est pas faible pour pleurer ou d'admettre que vous êtes aux prises.
Ne désespérez pas - la plupart des personnes souffrant de dépression se rétablissent. Il est important de le rappeler.
Ne pas essayer de vous distraire en faisant d'autres choses. Essayez de faire des choses qui ne nécessitent pas beaucoup de concentration, mais peut être gênant, comme regarder la télévision. Radio ou la télévision est utile tard dans la nuit si le sommeil est un problème.
Ne mangez régulièrement, même si vous ne vous sentez pas envie de manger. Essayez de manger une alimentation saine.
Ne buvez pas trop d'alcool. La consommation d'alcool est tentante de certaines personnes souffrant de dépression, comme l'effet immédiat peut sembler pour soulager les symptômes. Cependant, boire beaucoup est susceptible de rendre votre situation encore pire dans le long terme. En outre, il est très difficile d'évaluer soit ou pour traiter la dépression si vous buvez beaucoup d'alcool.
Faites pas de décisions importantes pendant que vous êtes déprimé. Il peut être tentant de renoncer à un emploi ou Ne éloigner de résoudre le problème. Si possible, vous devriez retarder des décisions importantes sur les relations, emplois, ou de l'argent jusqu'à ce que vous êtes bien à nouveau.
Ne dites à votre médecin si vous sentez que vous avez trouvé le pire, surtout si vous avez des pensées suicidaires sont troublantes.
Parfois, un sort arrêt de travail est nécessaire. Cependant, trop long arrêt de travail pourrait ne pas être si bon, que ressasser les problèmes et sombre à la maison peut aggraver les choses. Pour revenir dans le tohu-bohu de la vie normale peut aider le processus de guérison quand les choses sont améliorent. Chaque personne est différente et la capacité de travailler variera.
Parfois, un problème psychologique spécifique peut causer la dépression, mais certaines personnes sont réticentes à en parler. Un exemple est la violence sexuelle comme un enfant de la dépression ou de difficultés psychologiques à l'âge adulte. Dites à votre médecin si vous sentez que quelque chose comme cela est la cause de votre dépression. Le conseil peut être disponible pour de tels problèmes.
Sera-ce nouveau?
Un épisode unique de dépression à un certain stade dans la vie est commun. Cependant, certaines personnes ont deux, trois ou plusieurs épisodes de dépression. Vous pouvez avoir un traitement pour chaque épisode. Mais, si vous êtes sujet à des épisodes de dépression, des options qui peuvent être envisagées par vous et votre médecin récurrents comprennent les éléments suivants:
Pour prendre un à long terme antidépresseur pour aider à prévenir la dépression ne se reproduise.
Basée sur la conscience de la thérapie cognitive. Ce peut être conseillé (si disponible) pour les personnes qui sont actuellement bien, mais ont eu trois ou plusieurs épisodes de dépression. Cette thérapie est un type spécialisé de parler de traitement. Toute porte à croire qu'il peut aider à prévenir la récurrence de la dépression. Le traitement se fait généralement par groupes de 8 à 15 personnes. Il se compose de réunions hebdomadaires de deux heures pendant environ huit semaines. Il y a donc quatre sessions de suivi dans les 12 mois après la fin du traitement.
Certaines conditions connexes
• Dépression postnatale
Certaines femmes développent une dépression juste après avoir eu un bébé.
• Trouble bipolaire
Chez certaines personnes, la dépression peut alterner avec des périodes d'exaltation et de l'hyperactivité (manie ou d'hypomanie). Ceci est appelé trouble bipolaire (parfois appelé maniaco-dépression). Traitement tend à inclure l'humeur de stabilisation des médicaments tels que le lithium. .
• Le trouble affectif saisonnier (SAD)
Certaines personnes développent une dépression récurrente dans les mois d'hiver seulement. Ceci est appelé trouble affectif saisonnier (TAS). Pour les personnes au Royaume-Uni avec SAD, les symptômes de la dépression se développent habituellement chaque année quelque part entre Septembre et Novembre. Ils continuent ensuite jusqu'à ce que Mars ou Avril. Vous et votre médecin, ne peut pas réaliser depuis plusieurs années que vous avez SAD. Ceci est parce que la dépression récurrente est assez fréquente. Vous avez été traité pour dépression à plusieurs reprises au cours des années avant qu'il ne soit rendu compte que vous avez le profil saisonnier des SAD. Traitement de la dépression est similaire à d'autres types de dépression. Cependant, la luminothérapie est également efficace.
• D'autres problèmes de santé mentale
La dépression survient parfois en même temps que d'autres problèmes de santé mentale:
Les personnes atteintes d'anxiété, trouble panique et de troubles de la personnalité tout à fait généralement aussi de développer une dépression. En règle générale, la dépression doit être traitée en premier, suivi par le traitement de l'autre trouble. En particulier, l'anxiété sera souvent d'améliorer la suite du traitement de la dépression.
Troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie peuvent accompagner la dépression. Dans cette situation, le trouble de l'alimentation est en général l'objectif principal du traitement.