Choix sains
Vous pouvez réduire votre risque de contracter le cancer en faisant des choix sains comme ...
Éviter le tabac
Cigarette
Le cancer du poumon est la principale cause de décès par cancer, et la cigarette cause presque tous les cas. Comparativement aux non-fumeurs, les fumeurs actuels sont environ 25 fois plus susceptibles de mourir d'un cancer du poumon. Le tabagisme cause environ 80% à 90% des décès par cancer du poumon. Fumer provoque également le cancer de la bouche et de la gorge, de l'œsophage, de l'estomac, du côlon, du rectum, du foie, du pancréas, de la boîte vocale, de la trachée, des bronches, du rein et du bassin rénal, de la vessie et du col de l'utérus.
Visitez smokefree.gov pour apprendre comment vous pouvez arrêter de fumer.
La fumée secondaire
Les adultes exposés à la fumée secondaire à la maison ou au travail augmentent leur risque de développer un cancer du poumon de 20% à 30%. Les concentrations de nombreux produits chimiques cancérigènes et toxiques sont plus élevées dans la fumée secondaire que dans la fumée inhalée par les fumeurs.
Protéger votre peau
Le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant aux États-Unis. L'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil et des lits de bronzage semble être le facteur environnemental le plus important impliqué dans le développement du cancer de la peau. Pour aider à prévenir le cancer de la peau tout en s'amusant à l'extérieur, protégez-vous en cherchant de l'ombre, en appliquant de la crème solaire et en portant des vêtements de protection solaire, un chapeau et des lunettes de soleil. Pour plus d'informations, visitez Que puis-je faire pour réduire mon risque de cancer de la peau?
Limitation de la consommation d'alcool
Des études menées dans le monde entier ont montré que boire de l'alcool augmente régulièrement le risque de développer des cancers de la bouche, des boîtes vocales et de la gorge.
Un grand nombre d'études fournissent des preuves solides que la consommation d'alcool est un facteur de risque pour le cancer primitif du foie, et plus de 100 études ont montré un risque accru de cancer du sein avec l'augmentation de la consommation d'alcool. Le lien entre la consommation d'alcool et le cancer colorectal (côlon) a été rapporté dans plus de 50 études.
Garder un poids santé
La recherche a montré que le surpoids ou l'obésité augmente le risque de contracter certains cancers, y compris l'endomètre (utérus), le sein chez les femmes ménopausées et les cancers colorectaux. Le surpoids est défini comme un indice de masse corporelle (IMC) de 25 à 29, et l'obésité est définie comme un IMC de 30 ou plus. Apprenez à choisir un régime alimentaire sain pour manger sainement pour un poids santé, et lisez sur l'exercice physique Activité pour un poids santé.
Testé pour l'hépatite C
L'hépatite est une inflammation du foie, qui est le plus souvent causée par un virus. Aux États-Unis, le type d'hépatite virale le plus courant est l'hépatite C. Avec le temps, l'hépatite C chronique peut entraîner de graves problèmes de foie, notamment des dommages au foie, une cirrhose, une insuffisance hépatique ou un cancer du foie. Le CDC recommande que toute personne née entre 1945 et 1965 subisse un test de dépistage de l'hépatite C.