Voulez-vous retarder la mort? Puis nager, danser ou monter sur la cour: étude
Natation, sports de raquette et aérobic associés à éviter la mort
Ils réduisent le risque de mourir d'une maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral Étudier les données de 11 enquêtes annuelles sur la santé en Angleterre et en Écosse
La natation, les sports de raquette et l'aérobic sont associés aux meilleures chances de prévenir la mort, et en particulier de réduire le risque de mourir d'une maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral, ont déclaré mardi des scientifiques.
Dans une étude sur différents types d'exercice et leurs niveaux de risque, les chercheurs ont constaté que la participation à des sports spécifiques présentait des avantages significatifs pour la santé publique et ont exhorté les médecins et les décideurs à encourager les gens à les prendre.
Alors que la recherche, publiée dans le British Journal et Sports Medicine, n'a montré aucun avantage supplémentaire pour les personnes qui favorisent la course et le football ou le rugby, des experts indépendants ont déclaré que cela était purement dû à la conception de l'étude.
"Cette étude ne doit pas être interprétée comme montrant que la course et le football ne protègent pas contre les maladies cardiaques", a déclaré Tim Chico, cardiologue consultant à l'université Sheffield de Grande-Bretagne, qui a été invité à commenter les résultats.
L'étude a analysé les données de 11 enquêtes annuelles sur la santé menées en Angleterre et en Écosse entre 1994 et 2008 et portant sur 80 306 adultes âgés en moyenne de 52 ans.
On a demandé aux participants quel type et quel exercice ils avaient fait au cours des quatre semaines précédentes et s'ils avaient suffi pour les rendre essoufflés et moites.
L'exercice comprenait de lourdes tâches domestiques et le jardinage; en marchant; cyclisme; la natation; aérobic, gymnastique ou danse; fonctionnement; le football ou le rugby; et badminton, tennis ou squash.
La survie de chaque participant a été suivie en moyenne pendant neuf ans, au cours desquels 8 790 d'entre eux sont décédés de toutes causes et 1 909 d'une maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.
Dans l'ensemble, comparativement aux répondants qui n'avaient pas pratiqué un sport, le risque de décès pendant la période de suivi était 47% plus faible chez les amateurs de sports de raquette, 28% chez les nageurs, 27% chez les amateurs de danse aérobique et 15 pourcentages inférieurs chez les cyclistes.
Dans la mort par maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral, l'étude a révélé que les joueurs de sports de raquette avaient un risque inférieur de 56%, avec 41% pour la natation et 36% pour l'aérobie, comparativement à ceux qui ne participaient pas à ces sports.
Chico a déclaré que l'étude a révélé que les deux coureurs et les footballeurs avaient un taux inférieur de décès par maladie cardiaque. "Bien que ce ne soit pas" statistiquement significatif ", de nombreuses autres études ont montré que les coureurs vivent plus longtemps et souffrent moins de maladies cardiaques", a-t-il déclaré.
"Je continuerai à dire à mes patients que l'activité physique régulière (y compris la course) est plus efficace pour réduire leur risque de maladie cardiaque que tout autre médicament que je peux prescrire."