Tout n'est pas dans les gènes: une vie propre peut réduire les risques cardiaques
Une vie propre peut réduire considérablement les risques de maladies cardiaques Les personnes ayant des risques héréditaires réduisent leurs risques d'avoir une crise cardiaque. Seules si elles ne fumaient pas, mangeaient bien, s'entraînaient et demeuraient minces
La vie propre peut réduire votre risque de maladie cardiaque même si vos gènes sont fortement empilés contre vous. Une étude de grande envergure révèle que les personnes ayant le risque le plus héréditaire réduisent de moitié leurs chances d'avoir une crise cardiaque ou d'autres problèmes cardiaques si elles ne fumaient pas, mangeaient bien, faisaient de l'exercice et restaient minces.
L'inverse est également vrai: vous pouvez largement tromper le bénéfice de bons gènes avec des habitudes malsaines.
"L'ADN n'est pas le destin, et vous avez le contrôle", a déclaré le chef de l'étude, le Dr Sekar Kathiresan, chef de la recherche génétique au Massachusetts General Hospital. "Beaucoup de gens supposent que si votre père a eu une crise cardiaque, vous êtes destiné à avoir un problème", mais les résultats montrent que ce n'est pas le cas, at-il dit.
L'étude a été discutée dimanche lors d'une conférence de l'American Heart Association à la Nouvelle-Orléans et publiée en ligne dans le New England Journal of Medicine.
On sait depuis longtemps que les gènes et le style de vie affectent les risques cardiaques, mais on ne sait pas quelle influence chacun a sur lui et comment un facteur peut compenser l'autre.
Les chercheurs ont combiné des informations sur plus de 55 000 personnes dans quatre études à travers le monde. L'un comprenait l'imagerie pour vérifier l'accumulation de plaque dans les artères cardiaques.
Les participants ont été contrôlés pour 50 gènes liés aux risques cardiaques et placés dans cinq groupes en fonction de leur nombre. Ils ont également été classés en trois groupes selon des facteurs de style de vie sains - ne pas être obèses, faire de l'exercice au moins une fois par semaine, manger sainement et ne pas fumer.
Le groupe de style de vie favorable avait au moins trois de ces quatre facteurs; le groupe défavorable en avait un ou aucun.
Les résultats: les personnes ayant le plus de risque de gène avaient presque deux fois plus de risques de développer des problèmes cardiaques que les personnes appartenant au groupe à plus faible risque génétique. À peu près la même chose était vraie pour ceux dans le groupe de style de vie défavorable par rapport à celui favorable.
Mais la partie intéressante était la différence de risque lorsque les facteurs liés au gène et au mode de vie étaient combinés.
«Si vous avez un mode de vie défavorable et un risque génétique élevé, votre risque de subir une crise cardiaque au cours des 10 prochaines années est de 10%», mais avec un bon style de vie, seulement 5% dans l'un des groupes étudiés. m'a dit.
Lorsque les chercheurs ont examiné les résultats de l'imagerie, les facteurs génétiques et de style de vie correspondaient à combien de plaque artérielle a été observée. Encore une fois, un mode de vie sain a atténué les dommages causés par des gènes défectueux.
"Si la génétique vous a donné une mauvaise main, pouvez-vous surmonter cela?" La réponse simple est oui ", a déclaré Kathieresan.
Le Dr Pamela Morris de l'Université de médecine de Caroline du Sud, qui dirige le comité de prévention de l'American College of Cardiology, a déclaré que certains patients ayant des antécédents familiaux de problèmes cardiaques diraient: "Je suis condamné.
Mais cette étude montre que «lorsque vous faites le travail, cela fait une différence», a-t-elle déclaré. "Ce n'est pas horriblement compliqué" à faire non plus, dit-elle. Les gens n'ont pas besoin de courir un marathon, d'être des végétaliens ou d'être «une brindille» en termes de poids, a-t-elle dit.