Un sommeil moindre ou excessif peut augmenter le risque de cette maladie chronique
Dormir plus ou moins que la moyenne de sept heures peut augmenter le risque de développer un diabète chez les hommes, une nouvelle étude met en garde. Les résultats ont montré que les hommes qui dormaient le moins et le plus étaient plus susceptibles d'avoir une capacité altérée de traiter le sucre par rapport aux hommes qui dormaient en moyenne environ sept heures.
Les hommes à chaque extrémité du spectre avaient des niveaux de sucre dans le sang plus élevés que les hommes qui ont eu la quantité moyenne de sommeil. Inversement, les femmes qui ont dormi moins ou plus que la moyenne étaient plus sensibles à l'hormone insuline que les femmes qui ont dormi la quantité moyenne.
Ils ont également amélioré la fonction des cellules bêta - les cellules du pancréas qui produisent l'hormone insuline. Cela suggère que le sommeil perdu ne peut pas mettre les femmes à un risque accru de développer un diabète, selon l'étude.
"Chez les hommes, dormir trop ou trop peu était lié à moins de réactivité des cellules du corps à l'insuline, réduisant l'absorption de glucose et augmentant ainsi le risque de développer un diabète à l'avenir", a déclaré Femke Rutters de VU University aux Pays-Bas.
Au cours des 50 dernières années, la durée moyenne de sommeil autodéclarée des individus a diminué de 1,5 à deux heures. La prévalence du diabète a doublé au cours de la même période, ont noté les chercheurs.
"Même lorsque vous êtes en bonne santé, dormir trop ou trop peu peut avoir des effets néfastes sur votre santé", a déclaré Rutters, ajoutant que "cette recherche montre à quel point le sommeil est important pour la santé - le métabolisme du glucose".
L'étude, publiée dans le Journal of Endocrinology & Metabolism de la Société Endocrine, est le premier à montrer les effets opposés de la perte de sommeil sur le risque de diabète chez les hommes et les femmes. Dans l'étude transversale, l'équipe a examiné la durée du sommeil et les facteurs de risque du diabète chez 788 adultes en bonne santé âgés de 30 à 60 ans. Les chercheurs ont observé des relations spécifiques au sexe entre la durée du sommeil et le métabolisme du glucose chez les participants.