Rester en forme pendant la quarantaine diminue le risque d'accident vasculaire cérébral au cours des dernières années
Les gens devraient faire de l'exercice pendant leur période de quarantaine (45-50 ans), il réduit la probabilité de subir une crise cardiaque après 65AHA recommande 150 minutes d'exercice modéré par semaine
Les personnes qui restent en forme pendant leur quarantaine (45-50 ans) sont moins susceptibles de souffrir d'un accident vasculaire cérébral après l'âge de 65 ans, les scientifiques, y compris ceux d'origine indienne ont trouvé.
"Nous entendons tous que l'exercice est bon pour vous, mais beaucoup de gens ne le font toujours pas. Nous espérons que ces données objectives sur la prévention d'une maladie mortelle comme les accidents vasculaires cérébraux, aideront à motiver les gens à bouger et se mettre en forme", a déclaré Ambarish Pandey de l'Université du Texas Southwestern Medical Center aux États-Unis.
Dans une étude observationnelle prospective comprenant 19.815 adultes âgés de 45 à 50 ans (79% d'hommes et 90% de Caucasiens), les chercheurs ont mesuré la capacité cardio-respiratoire et cardio-respiratoire des participants et les ont catégorisés comme ayant un niveau élevé, moyen ou bas niveau de forme physique.
Des chercheurs, dont Minesh Patel et Sandeep Das du UT Southwestern Medical Center, ont constaté que les personnes ayant le plus haut niveau de condition physique présentaient un risque d'AVC inférieur de 37% à celui de leurs homologues ayant le plus faible niveau de forme physique. entre les risques d'aptitude et d'accident vasculaire cérébral existaient même après que les chercheurs ont pris en compte les facteurs de risque d'AVC: hypertension, diabète de type 2 et fibrillation auriculaire.
"Ces résultats soutiennent le rôle unique et indépendant de l'exercice dans la prévention de l'AVC", a déclaré Jarett Berry, professeur agrégé de médecine interne à UT Southwestern. L'information sur les effets de l'aptitude sur le risque d'accident vasculaire cérébral, indépendamment d'autres facteurs, est limitée, les chercheurs ont noté. L'étude renforce les avantages d'être en bonne forme physique tout au long de la vie.
"Nos recherches suggèrent qu'une faible condition physique à l'âge moyen est un risque supplémentaire à cibler et à prévenir les accidents vasculaires cérébraux plus tard dans la vie", a déclaré Pandey. Les chercheurs ont utilisé les données recueillies entre 1999 et 2009, mesuré la tolérance à l'effort avec un test sur tapis roulant standardisé lorsque les participants étaient âgés de 45 à 50 ans.
L'American Heart Association recommande 150 minutes d'exercice modéré ou 75 minutes d'exercice vigoureux par semaine, selon les chercheurs. En règle générale, l'exercice trente minutes par jour, cinq fois par semaine, pour une meilleure santé cardiovasculaire globale, ils ont dit. La recherche a été publiée dans la revue Stroke