Cannelle pour la perte de poids: Essayez la façon épicée de perdre des kilos
La cannelle est obtenue à partir des espèces d'arbres connues sous le nom de Cinnamomum. Il est couramment utilisé comme épice dans de nombreux ménages indiens en dehors de ses multiples avantages médicinaux. Environ 80-90% de la cannelle vient du Sri Lanka. Son odeur est souvent associée au sentiment d'être chez soi dans sa zone de confort. Il a aussi un parfum extrêmement apaisant. Des études ont également révélé que la cannelle est très bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Il est emballé avec des antioxydants et a un grand nombre de propriétés anti-inflammatoires. Il pourrait être considéré comme un "tout-en-un" épice.Une des qualités les plus recherchées de la cannelle est qu'il aide à la perte de poids. Alors que nous pouvons nous demander comment cela est possible, le fait est qu'il réduit l'appétit et à son tour accélère le taux métabolique. Cependant, simplement consommer une douzaine de tasses de thé à la cannelle dans une journée ne ferait pas le nécessaire. Il est urgent de maintenir une alimentation équilibrée et une bonne condition physique. La cannelle ajoute simplement au programme de perte de poids et l'améliore davantage. C'est un complément alimentaire essentiel pour les personnes qui souhaitent stabiliser leur poids.
Le Dr Anju Sood, un nutritionniste renommé basé à Bengaluru, déclare. "La cannelle augmente son métabolisme, il est essentiel de noter comment cela fonctionne: c'est un stimulant de l'insuline, il l'active, ce qui aide le sucre à se métaboliser, souvent quand il prend du poids, c'est parce que son son insuline devient résistante, ce qui ne le rend pas diabétique, mais simplement l'insuline ne se métabolise pas, ce qui fait que le sucre n'est pas métabolisé à son niveau requis et transformé en graisse. "
En plus de consommer de la cannelle en soi, il peut être combiné avec d'autres produits comme le miel et le citron. De nos jours, le miel est une excellente alternative au sucre. La cannelle peut être saupoudrée sur la nourriture ou consommée dans un verre d'eau. Il peut également être combiné avec une banane.
Dans l'ensemble, la cannelle a un composé appelé chrome minéral, ce qui maintient son appétit sous contrôle. C'est une grande épice pour améliorer notre immunité, avec tous les minéraux, vitamines et fibres nécessaires en un seul. Il joue un grand rôle de désintoxication. Plusieurs fois, il est également appelé une boisson «nettoyer» lorsqu'il est ajouté à un verre d'eau.
La variété de cannelle de Ceylan est la plus bénéfique, cependant, même les autres variétés peuvent être consommées en petites quantités.