Le coup de chaleur est un problème commun vu pendant les mois d'été de pointe.
L'exposition à la chaleur pendant une période prolongée augmente la soif et la perte de fluide
Pour battre la chaleur, vous pouvez recourir à ces remède
s maison
L'été 2017 semble devenir de plus en plus chaud. Avec la plupart des villes métropolitaines atteignant des températures supérieures à 40 ° C, ce qui marque l'annonce d'une vague de chaleur par le Département météorologique indien, les cas de coup de chaleur, déshydratation, maux de tête, brûlures et autres problèmes de santé liés à la chaleur augmentent . Les rayons du soleil brûlants peuvent entraîner divers problèmes de santé si les soins adéquats ne sont pas prises. C'est pourquoi il est crucial de surveiller son alimentation, rester à l'intérieur et rester hydraté en buvant de grandes quantités d'eau et de refroidisseurs d'été. L'accident vasculaire cérébral est un problème courant pendant les mois d'été de pointe. C'est une condition définie comme une surchauffe du corps à la suite d'une exposition prolongée à des températures élevées. La forme la plus grave de coup de chaleur est lorsque la température de votre corps atteint 40 degrés C ou plus, lorsque la température normale du corps est de 37 degrés C. Si elle n'est pas traitée, elle peut endommager le cerveau et d'autres organes internes comme le cœur et les reins. et les muscles. Certains des symptômes comprennent: «élévation soudaine de la température corporelle, accélération du rythme cardiaque qui peut être fort ou faible, respiration rapide ou superficielle, inconscience, manque de sueur, maux de tête lancinants, étourdissements, nausées, vomissements et convulsions», explique le Dr Raman Abhi, directeur supplémentaire (médecine interne) au Fortis Memorial Research Institute dans la capitale.
«L'exposition à la chaleur pendant une période prolongée augmente la soif et la perte de liquide, ce qui entraîne une déshydratation accompagnée de faiblesse, d'inconfort et d'anxiété.» Certaines personnes peuvent ressentir des vertiges, des maux de tête ou même des évanouissements », explique le Dr Sunil Sharma. New Delhi. Il est donc important de rester hydraté. En dehors de l'eau et d'autres refroidisseurs d'été comme le panna aam et le chaas, vous devriez faire des agrumes votre meilleur ami. Ils sont chargés de vitamine C et d'antioxydants qui font des merveilles pour vous garder au meilleur de la santé pendant les étés.
Pour battre la chaleur, vous pouvez recourir à plusieurs remèdes maison qui fonctionnent efficacement.
Voici nos meilleurs choix:
1. Jus d'oignon
Le jus d'oignon est considéré comme l'un des meilleurs remèdes pour traiter un coup de chaleur. Les praticiens ayurvédiques suggèrent que ce devrait être la première chose à faire pour traiter un coup de chaleur. L'application de jus d'oignon derrière les oreilles et sur la poitrine peut aider à réduire la température de votre corps. À des fins thérapeutiques, le jus d'oignon est plus souhaitable, mais vous pouvez faire griller des oignons crus avec du cumin et du miel et l'avoir. Des oignons crus dans des chutneys ou des salades peuvent également refroidir votre système.
2. Eau infusée aux herbes
"Le meilleur remède à la maison pour les coups de chaleur comprend des herbes infusées comme Brahmi, Chandan, Khas et Kevda Brahmi et Chandan ont un effet calmant sur le cerveau et aident à le garder au frais et au calme. Les kevas et khas contiennent des huiles essentielles qui aident à garder les organes internes au frais, qui contiennent tous des micronutriments importants comme le sel et les électrolytes qui sont de nature alcaline pour apaiser le corps et le garder au frais dans les brûlures. chaleur », explique le Dr Ashutosh Gautam, directeur des opérations cliniques et de la coordination à Baidyanath. Vous pouvez boire de l'eau infusée avec ces herbes ou faire bouillir l'eau avec les herbes mentionnées ci-dessus et consommer sur une base régulière.
3. Ingrédients de refroidissement comme la coriandre et la menthe


4. Pâte de bois de santal
Mélangez de la poudre de bois de santal et appliquez-la sur votre front et votre poitrine. Ses propriétés de refroidissement réduiront la température de votre corps. Alternativement, masser de l'huile de bois de santal sur votre front. Vous pouvez également utiliser l'huile pour apaiser la peau irritable
Maintenir l'équilibre électrolytique de votre corps est crucial en cette période de l'année. "Afin d'éviter d'être attaqué par la chaleur, assurez-vous de boire beaucoup d'eau ou d'avoir quelque chose comme de la limonade avant de sortir. En fait, vous pouvez faire une solution de réhydratation orale pour vous, qui devrait être consommée si vous envisagez de rester Mélangez une cuillère à café de sucre, deux pincées de sel et une pincée de bicarbonate de soude ou de bicarbonate de sodium, ajoutez environ 200 à 300 ml d'eau et ajoutez-la aux jus ou aux autres boissons. Dr Simran Saini, un nutritionniste basé à Delhi.
Restez hydraté et gardez votre corps au frais en portant des vêtements amples et confortables. Assurez-vous de ne pas trop vous exercer physiquement dans la chaleur.