Options de restauration rapide pour les personnes atteintes de diabète
Il est important que les personnes souffrant de diabète soient sélectives tout en ramassant des aliments à grignoter, dit un expert.
Amarjeet Singh Bhatia - médecin en chef à Doctor Insta (une application de télésanté), répertorie quelques choix de restauration rapide pour les diabétiques:
1. Pizza-Pizza est l'un des meilleurs choix pour les personnes souffrant de diabète. Assurez-vous juste que vous commandez une tortilla et garnissez-la de légumes plutôt que de fromage et de garnitures à haute teneur en gras.
2. Burgers- Au lieu de hamburgers avec des galettes doubles ou triples, optez pour des burgers simples. Aussi, il faut garder à l'esprit que vous optez pour le poulet, la dinde ou un hamburger végétarien.
3. Muffins - Si vous voulez commencer votre journée avec une pâtisserie du matin, vous pouvez sûrement aller pour les muffins, mais il faut garder à l'esprit que ces muffins doivent être faibles en gras. Muffins faibles en gras sont facilement disponibles sur le marché.
4. Crêpes - Les crêpes ne sont pas hors limites si vous pouvez utiliser du sirop sans sucre et aller doucement sur le beurre. Les choix de grains entiers peuvent aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et sont également plus nutritifs.
5. Sandwich au poulet - Un diabétique peut déguster un sandwich au poulet grillé ou grillé avec des légumes ou une salade et vous avez votre base nutritionnelle couverte.