Attention: ne pas surveiller vos exercices pourrait aggraver le diabète de type 1
Le diabète est l'une des principales maladies aujourd'hui, affectant la population mondiale. Tandis que Type 2 est le plus gentil qui est une conséquence des modes de vie malsains menés par beaucoup de personnes parmi d'autres facteurs, Type 1 est une condition que vous pouvez blâmer sur vos gènes. Le diabète de type 1, également connu sous le nom de diabète juvénile, car il affecte principalement les enfants, est une condition lorsque les cellules bêta dans le pancréas qui sont responsables de la production d'insuline dans le corps sont détruites par notre système immunitaire. En conséquence, la répartition du glucose pour la distribution d'énergie aux cellules est entravée et le taux de sucre dans le sang augmente. Il y a bien sûr diverses mesures qui doivent être prises pour garder la condition sous contrôle, mais le plus souvent les patients sont invités à un style de vie sain et s'engager dans des activités physiques. Cependant, une étude récente menée par des chercheurs de l'Université York en Ontario a montré que le maintien d'un bon programme d'exercice peut être difficile et risqué, en particulier pour les diabétiques de type 1, car l'exercice a tendance à provoquer des fluctuations de glycémie dangereux.
Les patients atteints de diabète de type 1 doivent surveiller leur glycémie avant, pendant et après l'exercice. L'exercice régulier peut aider les personnes diabétiques à atteindre leurs objectifs en matière de lipides sanguins, de composition corporelle, de condition physique et de glycémie. Cependant, pour les personnes atteintes de diabète de type 1, la peur de l'hypoglycémie, la perte de contrôle glycémique et une connaissance insuffisante de la gestion de l'exercice sont des obstacles majeurs, a déclaré le professeur Michael Riddell, chercheur dans l'étude.
Bien que l'activité physique soit bonne pour la santé, il faut aussi connaître le type d'activités auxquelles on s'adonne. Dans l'étude publiée dans Lancet Diabetes & Endocrinology, une équipe de 21 experts internationaux a publié un ensemble de lignes directrices sur les cibles de glucose. pour un exercice sécuritaire et efficace ainsi que des ajustements nutritionnels et de dose d'insuline pour prévenir les fluctuations liées à l'exercice de la glycémie.
Les patients diabétiques doivent maintenir un poids corporel sain ou atteindre l'activité aérobique modérée à vigoureuse minimale requise de 150 minutes par semaine.
Chez les enfants, l'exercice réduit le profil de risque des maladies cardiovasculaires, améliore le sentiment de bien-être et abaisse la glycémie moyenne, alors que chez les adultes, l'activité physique peut diminuer le risque de maladie oculaire diabétique et de maladie rénale.
"Ils ont également une meilleure chance d'atteindre les niveaux cibles de taux d'hémoglobine glyquée, les niveaux de pression artérielle et un indice de masse corporelle (IMC) plus sain par rapport aux patients inactifs", a déclaré Riddell.
Les résultats ont montré que les exercices aérobiques tels que la marche, le jogging ou le cyclisme léger sont associés à une réduction de la glycémie, tandis que les exercices anaérobiques comme le sprint, les haltérophiles et les sports par intervalles augmentent le glucose.
Par conséquent, une compréhension claire de la physiologie des différentes formes d'exercice et les changements qui peuvent influencer la glycémie pendant l'exercice peuvent assurer un contrôle sûr et du diabète, les chercheurs ont noté.