Dans la plupart des cas de mauvaise haleine persistante (halitose), l'odeur provient d'une accumulation de germes (bactéries) dans la bouche. Ce sont dans les débris de nourriture, dans la plaque dentaire et les maladies des gencives, ou dans un revêtement sur le dos de la langue. Une bonne hygiène buccale est souvent résoudre le problème. Autrement dit, les dents régulièrement brossage, nettoyage entre les dents, le nettoyage de la langue, et les bains de bouche. Les autres causes de mauvaise haleine persistante sont rares.
La mauvaise haleine (halitose), signifie que vous avez une odeur désagréable sur votre respiration que d'autres gens remarquent quand vous parlez ou expirez. Le nombre exact de personnes atteintes de la mauvaise haleine n’est pas connue, mais il est commun.
Comment puis-je savoir si je dois la mauvaise haleine?
Un problème principal avec la mauvaise haleine (halitose) est que, souvent, la seule personne de ne pas remarquer qu'il est la personne touchée. (Vous devenez utilisé à votre propre odeur et ne tendent pas à remarquer votre mauvaise haleine.) Souvent, la seule façon de le savoir est de savoir si une personne observations. Cependant, la plupart des gens sont trop polis pour commenter la mauvaise haleine d'une autre personne. Vous pourriez avoir à compter sur un membre de la famille ou un ami proche pour être honnête et vous dire si vous avez une mauvaise haleine.
Peut-être que vous pourriez demander à votre dentiste prochaine fois que vous avez un check-up. Un dentiste sera normalement en mesure de dire si vous avez une mauvaise haleine. La maladie des gencives est une cause fréquente de la mauvaise haleine et un dentiste sera en mesure de donner des conseils sur le traitement si vous avez une maladie des gencives.
Certaines personnes suggèrent un test simple que vous pouvez faire vous-même de détecter la mauvaise haleine. Lécher l'intérieur de votre poignet. Attendez quelques secondes pour que la salive de sécher. Puis l'odeur de la partie léché du poignet. Si vous détectez une odeur désagréable, vous êtes susceptible d'avoir mauvaise haleine.
Quelles sont les causes et les types de mauvaise haleine?
En venant de l'intérieur de la bouche
La plupart des cas de mauvaise haleine (halitose) proviennent de germes (bactéries) ou des débris qui se forme dans la bouche. Cette question est examinée plus en détail dans la notice.
Matin mauvaise haleine
La plupart des gens ont un certain degré de la mauvaise haleine après une nuit de sommeil. Ceci est normal et se produit parce que la bouche a tendance à devenir sèche et stagner pendant la nuit. Cette disparaît généralement lorsque le flux de salive augmente rapidement après avoir commencé à prendre le petit déjeuner.
Sécheresse de la bouche (xérostomie)
La mauvaise haleine associée à une sécheresse de la bouche est provoquée par une réduction dans le mécanisme de nettoyage de la bouche en raison de la réduction du flux de salive. Il existe de nombreuses causes de la sécheresse de la bouche. La cause la plus fréquente est après une nuit de sommeil (voir plus haut). Sécheresse de la bouche peut également se produire:
• En raison d'un manque de liquide dans le corps (déshydratation).
• Comme un effet secondaire de certains médicaments (par exemple, les antidépresseurs tricycliques).
• Comme un symptôme de certaines maladies (telles que le syndrome de Gougerot-Sjögren).
• À la suite de la radiothérapie à la région de la tête et du cou.
Aliments, boissons et médicaments
Produits chimiques dans les aliments peuvent entrer dans la circulation sanguine, puis être respiré par les poumons. La plupart des gens sont familiers avec l'odeur de l'ail, les aliments épicés et les boissons alcoolisées sur la respiration des personnes qui ont récemment mangé ou bu ces derniers. Divers autres aliments et des médicaments peuvent provoquer une odeur de l'haleine. Ce type de la mauvaise haleine est temporaire et facilement guéri par ne pas manger la nourriture. (Cependant, certaines personnes mangent épicé nourriture chaque jour. Par conséquent, ils seront constamment avoir une odeur typique de leur souffle.)
Si un médicament est à l'origine du problème, puis discuter des alternatives possibles avec votre médecin. Les médicaments qui ont été associés à la mauvaise haleine sont:
• Bétel
• L'hydrate de chloral
• Nitrites et nitrates
• diméthylsulfoxyde
• Disulfiram
• Certains médicaments de chimiothérapie
• phénothiazines
• Amfetamines
Fumeur
La plupart des non-fumeurs peuvent dire si une personne est un fumeur par leur souffle qui "sent comme un cendrier". Arrêter de fumer est le seul remède à ce type de mauvaise haleine. Le tabagisme augmente également le risque de développer une maladie des gencives - une autre cause de la mauvaise haleine.
Diète sévère ou le jeûne
Peut causer une odeur douceâtre sur le souffle. Cela est dû à des substances chimiques appelées cétones déployés par la dégradation des graisses. Certaines cétones sont ensuite respiraient avec chaque respiration.
Causes médicales
Autres causes médicales sont rares. Certaines personnes atteintes de problèmes nasaux peuvent obtenir la mauvaise haleine. Par exemple, un morceau (polype) dans le nez, la sinusite ou un petit objet coincé dans une narine (survient le plus souvent chez les enfants) peut causer une mauvaise odeur. Dans cette situation, l'odeur a tendance à se produire que, ou plus sérieusement, quand vous respirez par le nez. Il n’est pas si perceptible lorsque vous expirez par la bouche. Infections ou des tumeurs du poumon, de la gorge, de la bouche ou les amygdales sont parfois une cause. D'autres causes sont rares.
Cependant, dans ces cas médicaux, il existe habituellement d'autres symptômes qui indiquent la cause. Par exemple, un nez bouché, des sinus douleur, les symptômes de la poitrine, une température élevée (fièvre), etc. Si vous êtes par ailleurs bien et ne pas avoir d'autres symptômes en dehors de la mauvaise haleine, l'odeur est susceptible de provenir d'une accumulation de bactéries dans la bouche et d'autres causes médicales sont peu probables.
Syndrome poissons d'odeur (de triméthylaminurie)
Ceci est une cause médicale rare, mais la peine d'être au courant. Il provoque généralement souffle et l'odeur de corps qui est souvent comme une odeur de poisson. Il se produit parce que le corps perd la capacité de briser correctement bas triméthylamine qui se trouve dans certains aliments. Il y a donc une accumulation de triméthylamine dans le corps qui est libéré dans la sueur, l'urine, et le souffle. Urine et de sang peut aider à confirmer ce diagnostic si l'on soupçonne.
La mauvaise haleine venant de l'intérieur de la bouche
Dans la plupart des personnes qui ont la mauvaise haleine (halitose), la mauvaise odeur est pensée à venir de germes (bactéries) et les débris à l'intérieur de la bouche. Comme les bactéries décomposent les protéines et d'autres débris dans la bouche, ils libèrent des gaz nauséabonds. Un ou plusieurs des éléments suivants peuvent contribuer à l'accumulation de bactéries, les débris et la mauvaise haleine:
• Nourriture coincé entre les dents. dents normale brossage ne peut pas les bits clairs de nourriture qui peut se coincer entre les dents. La nourriture pourrit et devient alors criblé de bactéries. Un nettoyage régulier entre les dents peut effacer et de prévenir ce problème.
• Plaque, le tartre (calcul) et les maladies des gencives. La plaque dentaire est un dépôt mou qui se forme sur blanchâtre la surface des dents. Il se forme lorsque les bactéries se combinent avec de la nourriture et de salive. Plaque contient de nombreux types de bactéries. Calcul est durcie plaque calcifiée. Il colle fermement aux dents. La maladie des gencives signifie infection ou une inflammation des tissus qui entourent les dents. Si vos gencives enflammées regardent, ou saigner régulièrement lorsque vous nettoyez vos dents, vous êtes susceptible d'avoir la maladie des gencives. La gravité peut varier de légère à sévère.
• Revêtement sur le dos de la langue. Chez certaines personnes, un revêtement se développe sur la partie arrière de la langue. On ne sait pas pourquoi cela se produit. Il peut être de mucus qui coule vers le bas du dos du nez (rhinorrhée postérieure). Le revêtement peut contenir de nombreuses bactéries. Cela explique pourquoi la mauvaise haleine peut parfois se produire chez les personnes atteintes par ailleurs une bonne hygiène buccale.
• Caséums (de tonsilloliths). Ce sont des amas de matière calcifiée qui se forment dans les cryptes des amygdales ou des crevasses des amygdales. Ils sont constitués principalement de calcium, mais peuvent contenir d'autres ingrédients tels que le magnésium et le phosphore, et peuvent se sentir comme une petite bosse dans les amygdales. Rarement dangereux, ils peuvent être une nuisance et difficile à enlever et peuvent souvent causer la mauvaise haleine.
Hygiène bucco-dentaire de routine - recommandé pour tout le monde
Le principal traitement de la mauvaise haleine venant de l'intérieur de la bouche est une bonne hygiène buccale. Visent à entrer dans une habitude régulière d'une bonne hygiène bucco-dentaire - en particulier, le brossage des dents et le nettoyage entre les dents.
Brossage des dents
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Utilisez une brosse douce capitonnée et un dentifrice qui contient du fluorure. La tête de la brosse doit être assez petit pour entrer dans toutes les zones de la bouche. Passez au moins deux minutes de brossage, couvrant tous les domaines (l'intérieur, à l'extérieur, et les zones piqueurs de chaque dent). Accorder une attention particulière à l'endroit où les dents rencontrent la gomme. Obtenez une nouvelle brosse à dents tous les 3-4 mois. Des études suggèrent que les brosses à dents à moteur avec une action de rotation-oscillation (où la brosse change rapidement le sens de rotation) enlever la plaque et les débris mieux que brosses manuelles.
Idéalement, vous brosser les dents, soit juste avant le repas, ou au moins une heure après avoir mangé. La raison pour cela est d'aider à prévenir l'érosion des dents. De nombreux aliments contiennent des acides. En particulier, les boissons gazeuses (y compris l'eau gazeuse) et jus de fruits. Après vos dents sont exposées à l'acide, l'émail est un peu ramolli. Mais, l'action du calcium et autres sels minéraux dans la salive peut aider à contrer et inverser ce ramollissement. Par conséquent, ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir mangé lorsque l'émail tend à être à son plus doux. En particulier, après avoir mangé ou bu des aliments acides et les boissons. Il est préférable d'attendre au moins une heure après avoir mangé ou quoi que ce soit à boire avant le brossage.
Nettoyage entre les dents
Clean entre les dents après le brossage une fois par jour, mais, idéalement, deux fois par jour. Ceci est d'éliminer la plaque entre les dents. La soie dentaire est couramment utilisée pour ce faire. Cependant, certaines études suggèrent que les petites bossettes inter dentaires peuvent faire un meilleur travail que la soie. Le but est de nettoyer les côtés des dents lorsque la brosse à dents ne peut pas atteindre. En outre, pour effacer les espaces entre les dents (les espaces inter dentaires) de débris. Certaines personnes qui ne sont pas nettoyés entre leurs dents avant sont surpris de la façon dont les particules de débris alimentaires et beaucoup supplémentaires peuvent être retirés en faisant cela, en plus de brossage.
Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment nettoyer entre les dents, puis demandez à votre dentiste ou l'hygiéniste dentaire. En bref: la soie normale ressemble un peu à du fil de coton. Coupez environ 40 cm. Enroulez les extrémités rondes vos doigts de chaque main. Ensuite, prenez le fil entre le pouce et l'index pour obtenir une section étanche cm 3-4 que vous pouvez tirer entre les dents. Grattez délicatement le fil contre les côtés de chaque dent de la gencive vers l'extérieur. Utilisez un nouveau morceau de fil à chaque fois.
Certaines personnes préfèrent bande de soie qui glisse entre les dents plus facilement que la soie normale. Aussi, certaines personnes utilisent des fourchettes en plastique jetables avec une petite longueur de fil entre les deux branches. Ceux-ci peuvent être plus facile à tenir et à manipuler. Cependant, ils sont chers. Certaines personnes utilisent des bâtons, ou de petites bossettes inter dentaires pour nettoyer l'espace entre les dents.
Les gencives peuvent saigner un peu quand vous commencez à nettoyer entre les dents. Cela devrait régler en quelques jours. Si elle persiste, consultez un dentiste, que le saignement régulier peut indiquer une maladie des gencives.
Nourriture et boisson
Les sucres et les aliments sucrés dans la bouche sont les principaux aliments que les germes (bactéries) se développent à fabriquer de l'acide qui peut contribuer à la carie dentaire. Les aliments acides et des boissons sont également un facteur principal dans l'érosion des dents. Alors, quelques conseils:
• Limiter la quantité d'aliments et de boissons sucrés que vous avez. En particulier, ne pas grignoter sur les aliments sucrés.
• Essayez de réduire la quantité d'acide en contact avec vos dents. Donc, limiter les boissons gazeuses (y compris l'eau gazeuse) et jus de fruits, car ils ont tendance à être acide. Peut-être juste vous limiter à un soda ou jus de fruits boire par jour. Sinon, choisissez des boissons qui sont beaucoup moins acide, comme encore de l'eau et du lait, du thé ou du café (sans sucre).
• Boire des boissons acides, comme les boissons gazeuses et jus de fruits, rapidement - ne les bruire autour de votre bouche ou de les tenir dans votre bouche pendant une période de temps.
• Brossez-vous les dents au moins une heure après avoir mangé ou bu quoi que ce soit- en particulier les aliments et les boissons acides. (Voir ci-dessus pour des raisons.)
• De même, ne pas se brosser les dents moins d'une heure d'être malade (vomissements), que l'acide de l'estomac fera partie du vomi.
Autres conseils généraux
D'autres choses qui sont importantes pour garder vos dents et des gencives saines sont:
• Si vous fumez, essayez d'arrêter. Le tabagisme augmente le risque de développer une maladie des gencives.
• Si les enfants ont besoin de médicaments, chaque fois que les médicaments sans sucre usage possible.
• Ont des contrôles dentaires réguliers aux intervalles recommandés par votre dentiste (normalement au moins une fois par an). Un dentiste peut détecter l'accumulation de plaque et enlever le tartre (calcul). les maladies des gencives précoces peuvent être détecté et traité pour éviter qu'il ne se détériore.
Autres choses que vous pouvez faire si vous avez mauvaise haleine
Les mesures ci-dessus sont généralement suffisantes pour prendre soin de vos dents et de prévenir la mauvaise haleine. Toutefois, si vous avez encore la mauvaise haleine venant de votre bouche, puis les mesures supplémentaires suivantes seront généralement le problème.
Les rince-bouche
Pensez à utiliser un rince-bouche chaque jour. Produits chimiques dans le but de rince-bouche pour tuer les germes (bactéries) et / ou neutraliser les produits chimiques qui causent la mauvaise haleine. Il est difficile de donner des conseils sur ce qui rince-bouche est la plus efficace. Un certain nombre d'essais cliniques ont montré que les différents ingrédients sont bons pour réduire la mauvaise haleine. Ceux-ci comprennent la Chlorhexidine, le chlorure de cétylpyridinium, le dioxyde de chlore, le chlorure de zinc et le triclosan. Les différents bains de bouche que vous pouvez acheter contiennent généralement une ou plusieurs de ces ingrédients, ainsi que divers autres ingrédients.
Note: Certaines personnes sont réticentes à utiliser un rince-bouche à long terme contenant de la chlorhexidine. En effet, il a un goût désagréable, peut donner lieu à une sensation de brûlure dans la bouche si elle est utilisée trop souvent, et peut causer (réversible) coloration des dents ou occasionnellement certains assombrissements temporaires de la langue. En outre, certains bains de bouche contiennent de l'alcool comme l'un de leurs ingrédients. On craint que l'utilisation à long terme des bains de bouche contenant de l'alcool peut être un facteur de risque dans le développement de cancer de la bouche. En outre, les jeunes enfants ne devraient pas utiliser un rince-bouche si elles peuvent l'avaler.
Nettoyage de la langue
Envisager le nettoyage de l'arrière de la langue chaque jour. Certaines personnes le font avec une brosse douce trempée dans un bain de bouche (pas dentifrice). Un moyen plus facile et mieux est d'acheter un gratte langue plastique spécial dans une pharmacie. Vous devez placer aussi loin que possible, puis gratter doucement vers l'avant pour dégager la langue de tout revêtement. Une étude réalisée en 2006 (cité à la fin) a conclu que ... "grattoirs à langue ou de nettoyage sont un peu plus efficace que les brosses à dents comme un moyen de contrôler l'halitose chez les adultes".
Chewing-gum
Certaines personnes mâchent de la gomme sans sucre après chaque repas. On ne sait pas dans quelle mesure la gomme contribue à réduire la mauvaise haleine, mais la gomme à mâcher augmente le flux de salive. La salive aide à éliminer la bouche pour aider à éliminer tous les débris du repas.
Si vous avez des prothèses dentaires et avoir une mauvaise haleine
Vous ne pouvez pas être les nettoyer correctement. Demandez à votre dentiste pour obtenir des conseils sur le nettoyage des prothèses dentaires.
Quand demander une aide supplémentaire
Si la mauvaise haleine (halitose) ne va pas
Si vous avez fait tout ce que vous pouvez et toujours avoir une mauvaise haleine alors consulter un médecin ou un dentiste. Vous devrez peut-être quelques tests pour évaluer si vous avez une cause moins fréquente de la mauvaise haleine.
La peur de la mauvaise haleine (halitophobie)
Certaines personnes pensent qu'ils ont mauvaise haleine quand ils ne le font pas, et personne d’autre ne peut le sentir. Cela peut entraîner un comportement étrange d'essayer de minimiser ce qu'ils pensent de leur mauvaise haleine. Par exemple, ils peuvent se couvrir la bouche lorsque l'on parle, d'éviter ou de garder une distance d'autres personnes, ou d'éviter les occasions sociales. Souvent, les gens avec halitophobie deviennent obsédés par le nettoyage des dents et de nettoyage de la langue et souvent utiliser les gommes à mâcher, des menthes, des bains de bouche, et les pulvérisations dans l'espoir de réduire leur détresse. Le traitement d'un psychologue peut aider.