Type de tension chronique des maux de tête est une condition où vous avez un mal de tête de type tension sur au moins 15 jours par mois pendant au moins trois mois. Les maux de tête de type tension sont généralement ressentis comme une bande ou sur le front. Ils peuvent être inconfortables et fatigante, mais ils ne sont généralement pas déranger le sommeil. La plupart des gens peuvent continuer à travailler avec une céphalée de tension. Ils ne sont généralement pas aggravés par l'activité physique, mais il n’est pas rare d'être un peu sensible à la lumière ou le bruit lumineux. Cependant, de type tension chronique des maux de tête peut être un état d'usure et déprimant, et les maux de tête peut se sentir comme si ils sont à peu près constante.
La cause de la chronique céphalée de tension est souvent floue. Un médicament appelé amitriptyline peut aider à prévenir les maux de tête ne se produise.
Quel est le type de tension chronique des maux de tête et qui est touché?
-Type de tension chronique des maux de tête est une condition où vous avez un mal de tête de type tension sur au moins 15 jours par mois pendant au moins trois mois. Il peut être fatigant et déprimant. -Céphalée de tension est le type commun de maux de tête que la plupart des gens ont à un moment donné.
On ne sait pas exactement comment chronique céphalée de tension commune est que peu d'études se sont penchées sur ce bien. Certaines études ont estimé qu'environ 1 à 30 de tous les adultes souffrent de maux de tête de type tension chroniques - ce qui signifie qu'ils ont un mal de tête sur plus de la moitié de tous les jours pendant trois mois ou plus. Cependant, il est possible qu'une partie de ces patients ont développé réellement maux de tête induits par des médicaments en raison de leurs maux de tête de type tension. Par conséquent, il peut être difficile d'être certain qui est leur principal problème.
Chronique, persistant, cela ne signifie pas grave. La gravité des maux de tête peut varier de légère à sévère. En raison de la nature persistante des maux de tête, cependant, cette condition est souvent très invalidante et pénibles, et la plupart des patients prennent des médicaments préventifs.
Quelles sont les causes chroniques céphalée de tension?
Cette condition tend à se développer chez les personnes qui commencent à avoir des maux de tête de type tension avec une fréquence croissante, jusqu'à ce qu'ils se produisent presque tous les jours. Cependant, la cause des maux de tête de type tension est pas toujours évident, et peut-être plus d'une chose. Ils peuvent être dus à la tension dans les muscles à l'arrière de la tête et du cou, mais il est maintenant clair que ce ne sont pas toujours la cause. D’autres causes rapportées par les patients comprennent le stress, la fatigue, la faim et la fatigue oculaire. Ceci est la raison pour laquelle le terme de type de céphalée de tension est maintenant utilisé plutôt que la céphalée de tension. Beaucoup développent sans raison apparente. Travailler de longues heures penchées sur un ordinateur peut les déclencher.
Certaines personnes se sont les maux de tête de type tension si elles boivent trop de caféine ou d'alcool, si elles ne boivent pas assez d'eau ou si elles vont depuis longtemps entre les repas et deviennent fatigués et affamés. De temps en temps, des maux de tête de type tension peuvent être causés par une mauvaise vision, en particulier si la lecture en basse lumière pendant de longues périodes. Certains peuvent être déclenchés par des malaises environnementaux tels que la chaleur, le froid, la luminosité ou le vent.
Certaines recherches suggèrent que votre maquillage génétique peut être un facteur. Cela signifie que certaines personnes peuvent hériter d'une tendance à être plus enclins à développer des maux de tête de type tension que d'autres quand il est stressé ou anxieux.
Par définition, les maux de tête de type tension ne sont pas causés par d'autres conditions. Donc, si vous avez chronique céphalée de tension, l'examen d'un médecin sera normal à part les muscles autour de la tête étant peut-être assez tendre quand un médecin appuie sur eux. Des tests qui peuvent être faites seront normaux.
Remarque: céphalées d'origine médicamenteuse peut être semblable à chronique céphalée de tension.
Céphalées d'origine médicamenteuse (parfois appelé médicament-sur utilisation des maux de tête) est causée par la prise d'analgésiques (ou médicaments triptans ) trop souvent pour des maux de tête de type tension ou les crises de migraine . Par exemple, vous pouvez prendre beaucoup d'analgésiques pour un mauvais sort de maux de tête. Vous pouvez finir par prendre des analgésiques tous les jours ou presque tous les jours. Votre corps devient alors utilisé aux analgésiques et développe des capteurs de douleur supplémentaires dans la tête de telle sorte que la tête devient hypersensible. Un mal de tête de retrait se développe alors si vous ne prenez pas des analgésiques chaque jour. Vous pensez que cela est juste un autre type de céphalée de tension, et ainsi vous prenez une dose supplémentaire d'analgésique. Lorsque l'effet de chaque dose de médicament antidouleur se dissipe, un retrait supplémentaire des maux de tête se développe, et ainsi de suite. Voici comment céphalées d'origine médicamenteuse se développe. Il est une cause fréquente de maux de tête qui se produisent tous les jours ou presque tous les jours. Si vous trouvez que vous avez trouvé sur la plupart des maux de tête jours alors ce peut être une cause. Consultez un médecin pour obtenir des conseils. Un feuillet séparé, appelé céphalée d'origine médicamenteuse donne plus de détails.
Quels sont les symptômes de chaque maux de tête de type tension?
• Typiquement, la douleur est comme une étanchéité autour du front. Certaines personnes ressentent une compression ou une pression sur la tête.
• Il se produit généralement sur les deux côtés, et souvent se propage dans le cou, ou semble venir de votre cou. Parfois, il se trouve sur un côté.
• La douleur est habituellement modérée ou légère. maux de tête de type tension peut interrompre la concentration, mais ne sont généralement pas assez mauvais pour vous envoyer au lit. La plupart des gens peuvent travailler à travers un mal de tête de type tension s'ils ont vraiment besoin.
• Un mal de tête de type tension peut durer de 30 minutes à sept jours. La plupart ne durent que quelques heures.
• Le mal de tête survient habituellement au cours de la journée, et devient pire que la journée avance.
• Il n'y a généralement pas d'autres symptômes.
• Certaines personnes ne l'aiment lumières ou des bruits forts, et ne se sentent pas comme manger beaucoup quand ils ont un mal de tête de type tension.
• maux de tête de type tension ont tendance à se dégrader que la journée avance et sont souvent plus doux dans la matinée.
• Une exception à cela serait un mal de tête causé par dormir dans une position inconfortable provoquant un cou endolori, ou une douleur dans le visage et la mâchoire en raison de grincement des dents.
• Parfois, les migraines sont pris pour des maux de tête de type tension chroniques.
• Vous ne recevez pas habituellement aversion marquée de la lumière ou de bruit, et des troubles visuels tels que des lignes en zigzag. Ce sont suggestif de la migraine.
• Une légère sensation de maladie (nausées) peut se produire, surtout si vous utilisez beaucoup d'analgésiques. Cependant, marquée nausées est, encore une fois, plus d'une caractéristique de la migraine.
Les maux de tête que vous avez avec chronique céphalée de tension se produisent fréquemment. Dans certains cas, le mal de tête peut sembler être permanente, et presque jamais va, ou mollit seulement, mais ne va jamais complètement.
Beaucoup de gens souffrant de maladies chroniques, la céphalée de tension mis en place avec leurs maux de tête sans voir un médecin. Dans une étude, deux tiers des personnes diagnostiquées avec chronique céphalée de tension avaient eu tous les jours ou presque tous les jours des maux de tête pour une moyenne de sept ans avant de consulter un médecin. La plupart ont continué à fonctionner au travail ou à l'école, mais leur performance n’est souvent pas aussi bonne qu'elle pourrait l'être. Près de la moitié avait anxiété ou la dépression, peut-être en raison de faire face à leurs maux de tête fréquents.
Si vous pensez que vous avez chronique céphalée de tension, il est préférable de consulter un médecin, car le traitement peut souvent aider.
Comment puis-je être sûr qu'il est pas un type plus grave des maux de tête?
Des maux de tête de type tension, vous êtes normalement bien entre les maux de tête, et ne pas avoir d'autres symptômes en cours. Un médecin diagnostique des maux de tête de type tension par leur description. En outre, il n'y a rien d'anormal à trouver si un médecin vous examine (à part un peu de tendresse des muscles autour de la tête quand un mal de tête est présent). Tests ne sont pas nécessaires, sauf si vous avez des symptômes inhabituels, ou autre chose que chronique céphalée de tension est soupçonnée. On notera en particulier, des céphalées d'origine médicamenteuse doit être exclu (décrit plus haut), car cela peut souvent être confondu chronique céphalée de tension.
Par rapport à la migraine, un mal de tête de type tension est généralement moins sévère, et est constante plutôt que lancinante. En outre, les crises de migraine causent généralement un casse-tête d'un côté, et de nombreuses personnes avec une crise de migraine se sentent malades (nausées) ou sont malades (vomi). Certaines personnes ont les deux crises de migraine et les maux de tête de type tension à différents moments. En outre, certaines personnes trouvent que l'un des types de maux de tête est suivi par un autre, peut-être parce que la douleur et la fatigue due à la première des maux de tête provoque la seconde.
Quels sont les traitements pour chronique céphalée de tension?
Analgésiques
Vous pouvez très bien être utilisé pour prendre des analgésiques tels que le paracétamol, l’aspirine, l'ibuprofène , etc. Il est important cependant, vous ne devriez pas prendre des analgésiques pour les maux de tête pendant plus de quelques jours à la fois. De plus, en moyenne, ne les prenez pas pour plus de deux jours par semaine pour des maux de tête. Si vous prenez le plus souvent, vous pouvez développer des maux de tête d'origine médicamenteuse (voir ci-dessus). Ne pas prendre des analgésiques pour prévenir les maux de tête. Vivre au jour le jour. Peut-être réserver des analgésiques pour les jours qui sont particulièrement mauvais.
Les analgésiques opiacés tels que la codéine, dihydrocodéine et la morphine ne sont normalement pas recommandés pour les maux de tête de type tension. Cela comprend des comprimés de combinaison qui contiennent du paracétamol et la codéine, comme co-codamol. La raison en est que les analgésiques opiacés peuvent vous rendre somnolent. Ils sont aussi le type le plus probable de painkiller de causer des maux de tête d'origine médicamenteuse, si utilisé régulièrement (décrit plus haut).
Traiter la cause: journal
Il peut être utile de tenir un journal si vous avez des maux de tête fréquents. Remarque quand, où et à quel point chaque mal de tête est, et combien de temps chaque maux de tête dure. Notez également tout ce qui peut avoir causé. Un motif peut émerger et vous pouvez trouver un déclencheur à éviter. Par exemple, la faim, la fatigue oculaire, une mauvaise posture, le stress, la colère, etc.
Certains médecins suggèrent de l'examen de votre régime alimentaire. La liste des aliments qui peuvent être déclencheurs chez certaines personnes comprend des boissons contenant de la caféine, le chocolat, le fromage et l'alcool. D'autres médecins suggèrent l'accent sur une alimentation saine et équilibrée, avec un bon mélange de libération lente aliments énergétiques (prise en petits repas régulièrement espacés) et une faible consommation de sucres raffinés.
Le stress et la dépression
Le stress est un déclencheur pour certaines personnes qui développent des maux de tête de type tension. Éviter les situations stressantes autant que possible. Parfois, un emploi ou une situation stressante ne peuvent être évités. Apprendre à faire face au stress et à la détente peut aider. La respiration et des exercices de relaxation, ou des stratégies d'adaptation, peut soulager l'anxiété dans des situations stressantes et de prévenir un mal de tête possible. Il y a des livres et des cassettes qui peut vous apprendre à se détendre. Parfois, un renvoi à un conseiller ou un psychologue peut être conseillé.
Exercice régulier
Beaucoup de gens avec des maux de tête fréquents dire qu'ils ont moins de maux de tête si elles exercent régulièrement. Si vous ne faites pas d'exercice, il peut être intéressant d'essayer certaines activités régulières comme la marche rapide, le jogging, le cyclisme, la natation, etc. (Cela aura d'autres avantages pour la santé aussi.) On ne sait pas comment l'exercice peut aider. Il se peut que l'exercice aide à soulager le stress et la tension, qui peut avoir un effet d'entraînement de réduire les maux de tête de type tension. Il se peut aussi que cela renforce votre base et le haut du dos muscles et améliore la posture. Cela signifie que vous êtes moins susceptible de 'statisme' quand vous vous asseyez et d'augmenter la tension dans le haut du dos et du cou. Il pourrait également être un effet d'obtenir la fréquence cardiaque, la respiration et la circulation sanguine croissante autour de la partie supérieure du corps, l'amélioration de l'apport d'oxygène aux muscles en général.
Physiothérapie
Physiothérapie peut aider les maux de tête de type tension chroniques à travers l'enseignement des techniques de relaxation et des exercices de respiration. Il peut également aider dans la détection et l'évolution des habitudes physiques qui peuvent contribuer aux maux de tête. Cela pourrait inclure une mauvaise posture. Les patients doivent prendre une part active dans ce type de thérapie, et à faire leurs exercices régulièrement, afin de voir une amélioration.
Acupuncture
Il existe certaines preuves que l'acupuncture, en particulier lorsqu'il est combiné avec un traitement médical, peut être utile dans le traitement des maux de tête quotidiens chroniques.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Cette thérapie par la parole peut être un add-on utile dans le traitement des céphalées chroniques quotidiennes. Les thérapies comportementales travaillent à réduire ou à éliminer le stress qui peut contribuer au développement de maux de tête de type tension chroniques. Certains patients détestent l'idée de thérapies par la parole, car ils estiment cela suggère que le médecin pense que son mal de tête est en fait la dépression. Cependant, il existe des preuves que ces thérapies ne contribuent. Ce pourrait être parce que la douleur chronique est en soi stressant et TCC et d'autres thérapies par la parole aider à briser le cycle de stress maux de tête-stress.
Médicaments préventifs
Amitriptyline est le médicament le plus couramment utilisé pour traiter les maux de tête de type tension chroniques. Ce médicament est pas un analgésique et ainsi de ne pas enlever un mal de tête si un mal de tête se développe. Il est un médicament antidépresseur et vous devez prendre tous les jours dans le but de prévenir les maux de tête. (Un des effets de certains antidépresseurs est de soulager la douleur et de prévenir les maux de tête, même chez les personnes qui ne sont pas déprimés. Ainsi, bien que l'amitriptyline est classé comme un antidépresseur, il ne sert pas ici pour traiter la dépression.)
Une faible dose est démarré en premier et peut être nécessaire d'augmenter au fil du temps. Il est lent à prendre effet - la faible dose de départ est de vous permettre de tolérer le médicament plus facilement. Si des doses plus élevées sont démarrés immédiatement ils peuvent vous rendre fatigué et somnolent. On peut donc prendre une couple de mois d'augmentation de dose graduelle avant que le médicament fonctionne vraiment.
Une fois que les maux de tête ont été réduits pendant 4-6 mois, l'amitriptyline peut être arrêté. Le traitement peut être repris si les maux de tête retour (se reproduisent). D'autres médicaments sont parfois essayés si amitriptyline ne convient pas ou ne permet pas. Ceux-ci comprennent le topiramate (le plus souvent utilisé pour prévenir la migraine), la gabapentine (le plus souvent un traitement pour la douleur due à l'inflammation des nerfs) et tizanidine (le plus souvent utilisé pour le traitement des spasmes musculaires).antidépresseurs modernes inhibiteur recapture de la sérotonine (ISRS) comme la fluoxétine (Prozac) ne sont généralement pas jugés comme utile dans le traitement des maux de tête de type tension chroniques.
Les objectifs du traitement de prévention est de réduire le nombre de maux de tête, ou réduire la gravité ou les deux. Donc, avec le traitement, les maux de tête ne peuvent pas aller complètement, mais ils développent souvent moins souvent et moins sévère. Tous les maux de tête qui ne se produit alors que la prise de médicaments préventifs peut également être facilitée mieux que précédemment par un analgésique.
Il est souvent difficile avec le recul de dire à quel point un traitement préventif a travaillé. Par conséquent, il est préférable de tenir un journal de maux de tête pendant quelques semaines ou plus avant de commencer un traitement préventif. Cela est d'enregistrer quand et comment sévère chaque mal de tête était, ainsi que la façon dont elle a été facilitée par un analgésique. Alors, gardez le journal passe que vous prenez la médecine préventive pour voir comment les choses à améliorer. Les maux de tête ne sont pas susceptibles d'aller complètement, mais de l'agenda peuvent montrer une amélioration marquée.