Ce qui est différent de l'alcool pour les personnes âgées?
Comme nous vieillissons, notre corps change. A l'extérieur, on remarque les lignes, les rides, le poids supplémentaire. Notre peau est peut-être pas tout à fait aussi forte ou souple, car il l'habitude d'être. À l'intérieur, nous avons:
• Perdre du muscle.
• Le gain de graisse.
• Décomposer l'alcool plus lentement.
Cela signifie que nous devenons plus sensibles aux effets de l'alcool. Nous réagissons aussi plus lentement et ont tendance à perdre notre sens de l'équilibre. Donc, même si nous buvons la même quantité d'alcool, que nous vieillissons, il est susceptible de nous affecter plus de personnes plus jeunes.
Combien est-il sécuritaire de boire?
Plus vous buvez, plus il est probable que l'alcool va nuire à votre santé, mais il y a des niveaux «sensible» de l'alcool qui, pour la plupart des gens, sont peu susceptibles d'être nocif. Celles-ci sont plus ou moins:
• 14 unités d'alcool par semaine pour les femmes.
• 21 unités pour les hommes.
Cependant, les changements mentionnés ci-dessus signifient que les niveaux de potable pour les personnes âgées sont probablement moins que cela.
Beaucoup de boissons montrent maintenant le nombre d'unités qu'ils contiennent sur la bouteille. Mais pour vous donner une idée:
• Une pinte de bière légère (4%) ou un double whisky contiennent tous deux des deux unités.
• Une bouteille de vin de 75 cl contient 8-10 unités et ainsi un verre de vin peut contenir quelque chose de 1¼ à 3¼ unités en fonction de sa taille.
Les limites hebdomadaires peuvent être trompeuses. Si seulement un quart de la quantité hebdomadaire recommandée est ivre sur une question d'heures, ce qui est plus susceptible d'être nocif.
Y a-t-il des risques à boire «sensible»?
Tout simplement parce que nous buvons dans les limites ne signifie pas qu'il est sécuritaire. Très peu de recherches ont été effectuées sur les personnes âgées afin que nous puissions être trompés en pensant que ces limites sont applicables à tout le monde. Il y a aussi quelques problèmes particuliers:
• Les problèmes de santé peuvent nous rendre plus sensibles à l'alcool.
• Solde empire avec l'âge - même une petite quantité d'alcool peut vous rendre plus instable et plus susceptibles de tomber.
L'alcool peut:
• Ajouter à l'effet de certains médicaments - par exemple, des analgésiques ou des somnifères.
• Réduire l'effet des autres - par exemple, des médicaments pour éclaircir le sang (warfarine); ce qui peut augmenter le risque de saignement ou de développer un caillot ou un blocage dans votre circulation sanguine.
Vérifiez avec votre médecin pour savoir s’il est sûr pour vous de boire avec vos problèmes ou de médicaments de santé particuliers.
Combien de personnes boivent trop?
Les personnes âgées ont tendance à boire moins d'alcool que les personnes plus jeunes, mais tout de même 1 à 5 hommes plus âgés et 1 sur 10 femmes âgées boivent assez pour se faire du mal. Ces chiffres ont augmenté de 40 pour cent chez les hommes et 100 pour cent chez les femmes au cours des 20 dernières années.
Quels sont les risques de boire trop?
L'alcool peut endommager presque chaque partie du corps:
• La muqueuse de l'estomac → des ulcères ou des saignements.
• Le foie → cirrhose et une insuffisance hépatique.
• Muscle cardiaque → insuffisance cardiaque produit une accumulation de liquide dans les poumons, ce qui rend vous couper le souffle.
• → Cancer de la bouche, l'estomac et le foie.
• Malnutrition → alcool a beaucoup de calories pour l'énergie, mais aucun des protéines, de graisses ou de vitamines dont vous n’avez besoin pour garder votre corps en bon état.
• Sens de l'équilibre → tombe et les accidents (même avec potable «sensible»).
• Blackouts ou crises.
• Accident vasculaire cérébral.
• Un mauvais sommeil → fatigue diurne.
Pas tout le monde qui boit trop se développer des problèmes de santé, mais, plus vous buvez, plus vous avez de chances d'obtenir de tels problèmes.
Ne pas boire c’est bon pour le cœur?
Si vous buvez environ 1 unité par jour, vous êtes un peu moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque. Cette constatation est venue à partir d'études chez les hommes dans leur 40s et 50s - donc il ne peut pas demander à tout le monde.
Il fera plus d'une différence si vous contrôlez votre poids, faire de l'exercice et assurez-vous que vous obtenez un traitement approprié pour une hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol ou de diabète.
Comment l'alcool peut affecter la santé mentale?
Trop d'alcool peut causer:
• Anxiété: cela peut être parce que vous commencez à ressentir de l'anxiété que l'alcool se dissipe - comme un symptôme de sevrage doux. Donc, vous avez une boisson à se sentir mieux - mais comme l'effet de cette porte au loin, vous commencez à vous sentir à nouveau inquiet.
• Dépression: vous vous sentez moins faim, avoir des difficultés à dormir et se fatiguent plus facilement. Vous commencez à sentir que vous avez perdu tout intérêt pour les choses que vous aimiez, sont plus lents à prendre les choses en lors de la lecture ou regarder la télévision et se sentent moins positifs au sujet de l'avenir - ou même le sentiment que la vie ne vaut pas la vie.
• Entendre des voix: cela est moins courant, mais peut se produire si vous avez beaucoup bu pendant une longue période. Il commence par des bruits de vagues, comme le bruissement des feuilles, et devient progressivement voix distinctes. Ceux-ci peuvent être désagréables et sont généralement distrayant.
• Confusion: si vous avez consommé de l'alcool mais pas de manger, de l'absence de thiamine, une vitamine importante, peut vous rendre confus et instable sur vos pieds. Si ce ne sont pas traités de toute urgence, vous pouvez obtenir des dommages permanents à votre mémoire à court terme - ce qu'on appelle le syndrome de Korsakoff.
• Démence: vous pouvez perdre votre capacité à se souvenir de nouvelles informations, qui peuvent être mis sur le compte «vieillesse», au lieu de les effets de l'alcool.
Comment une personne âgée peut développer un problème d'alcool?
Environ un tiers des personnes âgées ayant des problèmes de consommation d'alcool (principalement des femmes) les développer pour la première fois dans la vie plus tard. Deuil, mauvaise santé physique, difficulté à se déplacer et l'isolement social peut mener à l'ennui et la dépression. La maladie physique peut être douloureuse et il peut être tentant d'utiliser l'alcool pour faire ces difficultés plus supportable. Il peut alors faire partie de notre routine quotidienne et difficile à abandonner. Il peut y avoir moins de pression pour arrêter de boire que pour une personne plus jeune, moins de responsabilités familiales, et aucune pression pour aller au travail chaque jour.
Il est possible que les professionnels de la santé ne repèrent consommation excessive d'alcool chez les personnes âgées aussi souvent qu'ils le devraient, parce que:
• Les personnes âgées ont tendance à ne pas parler de leur consommation d'alcool, peut-être à cause de l'embarras.
• Ils confondent les effets de l'alcool pour un problème de santé physique ou mentale.
• Ils oublient que les personnes âgées peuvent avoir des problèmes de boisson pour qu'ils ne regardent pas si dur pour elle.
• Ils ne possèdent pas le temps de poser les personnes âgées au sujet de leur consommation d'alcool.
Quelle aide est disponible?
Il est souvent plus facile de traiter les problèmes de boisson chez les personnes âgées que dans les jeunes adultes.
Les traitements comprennent:
• Désintoxication, ou «désintoxication». Cela implique de donner des médicaments pour réduire les symptômes de sevrage, puis essouffler et à l'arrêter après quelques jours ou quelques semaines. Chez les personnes âgées ce qui est généralement préférable de faire à l'hôpital.
• Les groupes de soutien. Beaucoup de gens trouvent que les groupes d'entraide comme AA (Alcooliques Anonymes - voir ci-dessous) sont le moyen le plus utile pour surmonter un problème de boisson grave. Mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Ils ont tendance à travailler sur arrêter complètement de boire et de nombreuses personnes âgées peuvent veux juste couper. Si vous avez des problèmes de mobilité, il peut être difficile de se rendre à des réunions.
• Psychologique, ou «traitements par la parole». Le traitement peut être «une à une» ou avec un groupe d'autres personnes, où vous pouvez partager vos expériences avec d'autres. Les thérapeutes sont formés pour parler de vos problèmes sans vous juger. Ils peuvent vous aider à arrêter complètement de boire ou de contrôler votre consommation d'alcool mieux. Cela peut prendre un certain temps et il peut y avoir des revers. Ceci est normal et un revers ne doit pas être considéré comme un échec.
• Vous aurez également besoin de trouver des façons de vous occuper avec des activités, de sorte que vous pouvez sortir de la routine quotidienne qui tourne autour de l'alcool. Amis et famille peuvent être en mesure d'aider.
• L'acamprosate et naltrexone existe des médicaments pour l'alcool si vous avez cessé de boire. Ils sont principalement prescrits pour les jeunes car il ne sait pas comment sûrs ou efficaces qu'ils sont pour les personnes âgées.
• Aider avec le problème qui vous a fait commencer à boire en premier lieu. Cela pourrait être l'anxiété, la dépression, des problèmes physiques ou tout simplement ne pas voir d'autres personnes beaucoup.
Qu'est-ce que je fais maintenant?
Si vous pensez que vous avez un problème d'alcool, parlez-en à votre médecin. Si nécessaire, ils peuvent organiser pour vous d'avoir des tests, voir un conseiller, ou être renvoyé à une équipe d'alcool NHS dans votre région.
Il y a aussi un certain nombre d'organismes offrant des conseils gratuits pour les problèmes d'alcool.