L'alcoolisme est un mot que beaucoup utilisent pour signifier dépendance à l'alcool (dépendance à l'alcool). Certaines personnes sont des buveurs à problèmes sans être dépendant de l'alcool. Si vous êtes dépendants de l'alcool puis désintoxication ("désintoxication") peut vous aider à arrêter de boire.
Problèmes avec la consommation d'alcool
Il y a environ quatre niveaux de consommation d'alcool - sociale, lourd, problème et dépendante. En règle générale, chaque niveau augmente le risque pour votre santé et la sécurité.
Social potable
La plupart des gens boivent de l'alcool. Toutefois, même une petite quantité d'alcool peut être dangereux si vous conduisez, d'utiliser des machines, ou de prendre certains types de médicaments.
Lourd potable (dangereux)
Ceci est potable au-dessus des limites de sécurité recommandées, qui sont:
• Les hommes devraient pas boire plus de 21 unités d'alcool par semaine, pas plus de quatre unités dans une même journée et avoir au moins deux jours sans alcool par semaine.
• Les femmes ne devraient pas boire plus de 14 unités d'alcool par semaine, pas plus de trois unités dans une même journée et avoir au moins deux jours sans alcool par semaine.
• Les femmes enceintes. Les conseils du ministère de la Santé affirme que ... «les femmes ou les femmes qui essaient de concevoir ne devraient pas boire d'alcool du tout. Si elles ne choisissent de boire, de minimiser le risque pour le bébé enceintes, ils ne devraient pas boire plus de 1-2 unités d'alcool une ou deux fois par semaine et ne devrait pas se saouler ".
D'où viennent ces recommandations?
• Le ministère de la Santé recommande que les hommes ne devraient pas boire régulièrement plus de 3-4 unités d'alcool par jour et les femmes ne devraient pas boire régulièrement plus de 2-3 unités par jour. «Régulièrement» signifie boire tous les jours ou presque tous les jours de la semaine. Et si vous ne buvez plus lourdement que ces tous les jours, 48 heures permettront sans alcool après de laisser votre corps à récupérer.
• Le Collège royal des médecins (RCP) conseille pas plus de 21 unités par semaine pour les hommes et 14 unités par semaine pour les femmes. Mais aussi, avoir 2-3 jours sans alcool par semaine pour laisser le temps au foie à récupérer après avoir bu autre chose que la plus petite quantité d'alcool. Une citation du RCP ... ", en plus de la quantité, la limite d'alcoolémie de sécurité doit également tenir compte de la fréquence. Il y a un risque accru de maladie du foie pour ceux qui boivent quotidiennement ou presque quotidiennement par rapport à ceux qui boivent périodiquement ou par intermittence."
• Le Comité des sciences et de la technologie communes de conseille que les gens devraient avoir au moins deux jours sans alcool par semaine.
Une unité d'alcool est en environ une demi-pinte de bière, ou les deux tiers d'un petit verre de vin, ou une petite mesure de pub de spiritueux. Voir la notice séparée appelée alcool et la consommation responsable pour plus de détails.
Pourquoi ces recommandations?
Votre foie traite l'alcool. Il ne peut faire face à tellement à la fois. Boire plus d'alcool que le foie ne peut faire face à peut endommager les cellules du foie et de produire des produits chimiques toxiques de sous-produits. Bars-dessus de la limite de sécurité recommandée est dangereux. Qui est, il augmente votre risque de développer des maladies telles que des lésions du foie (cirrhose), des dommages au pancréas, de certains cancers, de problèmes cardiaques, les problèmes sexuels et d'autres conditions. En général, plus vous buvez, plus le risque.
Par exemple, si un homme boit cinq unités chaque jour (pas beaucoup plus que la limite recommandée), puis, en moyenne, il double son risque de développer une maladie du foie, la pression artérielle élevée, de certains cancers et d'avoir une mort violente.
Problème (nocif) potable
Dans ce type de consommation d'alcool, vous continuez à boire beaucoup, même si vous avez causé un préjudice, ou causent des dommages ou des problèmes pour vous, votre famille, ou de la société. Par exemple, vous pouvez:
• Avoir une cirrhose ou une autre condition liée à l'alcool.
• Binge boire et se saouler assez souvent. Cela peut vous faire perdre le temps hors travail, ou de se comporter d'une manière antisociale quand vous buvez. Mais attention: pas tout le monde avec des beuveries de problème ou se saoule. Beaucoup de gens avec une condition liée à l'alcool tels que boissons de cirrhose fréquemment de petites quantités, mais ne reçoivent pas ivre.
• Dépenser plus d'argent sur l'alcool que vous pouvez vous permettre.
• Avoir des problèmes avec vos relations ou au travail en raison de votre consommation d'alcool.
Beaucoup de buveurs excessifs ne sont pas dépendants de l'alcool. Ils pourraient cesser de boire sans symptômes de sevrage si elles le voulaient. Mais, pour une raison ou une autre, ils continuent à boire beaucoup.
Dépendance à l'alcool (de la toxicomanie)
Ceci est une situation grave où prend une haute priorité boire de l'alcool dans votre vie. Vous buvez tous les jours et souvent besoin de boire pour éviter les symptômes de sevrage désagréables (voir ci-dessous). Au Royaume-Uni, environ 2 100 femmes et environ 6 100 hommes sont dépendants de l'alcool.
Quels sont les symptômes de dépendance à l'alcool?
Si vous êtes dépendants de l'alcool que vous avez un fort désir pour l'alcool. Parfois, le désir est écrasante. Vous avez beaucoup de difficulté à contrôler votre consommation d'alcool. En outre, votre corps se sera habitué au beaucoup d'alcool. Par conséquent, vous pouvez commencer à développer des symptômes de sevrage 3-8 heures après votre dernier verre que l'effet de l'alcool se dissipe. Donc, même si vous voulez arrêter de boire, il est souvent difficile en raison des symptômes de sevrage. Les symptômes de sevrage sont une sensation de malaise (nausées), des tremblements, des sueurs, besoin d'alcool et juste sentiment terrible. Convulsions dans un petit nombre de cas.
En conséquence, vous buvez de l'alcool régulièrement et dépendent de lui pour éviter les symptômes de sevrage. Si vous ne disposez pas plus d'alcool, les symptômes de sevrage dure habituellement 5-7 jours, mais un besoin d'alcool peuvent continuer plus longtemps. La sévérité de la dépendance peut varier. Elle peut se développer progressivement et devenir plus sévère. Vous pouvez être développer une dépendance à l'alcool si vous:
• Ont souvent un fort désir de boire de l'alcool et ont besoin d'un verre chaque jour.
• Boire seul souvent.
• Besoin d'une boisson pour arrêter de trembler (les shakes).
• Buvez au début, ou la première chose le matin (pour éviter les symptômes de sevrage).
• Passer beaucoup de votre temps dans des activités où l'alcool est disponible. Par exemple, si vous passez beaucoup de temps au club social ou pub.
• Négliger d'autres intérêts ou plaisirs en raison de la consommation d'alcool.
Si vous êtes dépendants de l'alcool vous êtes habituellement tolérant à l'effet de l'alcool. Cela signifie que vous avez besoin de plus d'alcool à remarquer des effets et de devenir ivre. Cela peut aggraver les choses, car il tend à faire boire encore plus.
Si vous êtes dépendants de l'alcool vous pouvez obtenir bu régulièrement. Cependant, vous ne pouvez pas obtenir ivre. Vous pouvez boire régulièrement de petites quantités de garder tous les symptômes de sevrage de suite. Vous pouvez alors être en mesure de cacher votre problème des autres. Cependant, vous êtes toujours à risque grave des conditions de développement en raison de l'abus d'alcool (lésions du foie (cirrhose), cancers, etc.).
Delirium tremens (DT)
Ceci est une réaction de retrait plus sévère après l'arrêt de l'alcool. Il se produit dans environ 1 personne sur 20 qui ont des symptômes de sevrage de l'alcool environ 2-3 jours après leur dernier verre. Les symptômes comprennent les «secousses» (tremblements marqué) et agitation, confusion et de voir et entendre des choses qui ne sont pas là (délire). Certaines personnes ont des convulsions. Les complications peuvent se développer comme le manque de liquide dans le corps (déshydratation) et d'autres problèmes physiques graves. Il est fatale dans certains cas.
Devrais-je réduire, ou devrais-je arrêter complètement l'alcool?
Si vous êtes dépendants de l'alcool alors il est préférable de réduire progressivement et puis arrêter complètement l'alcool. Ne vous arrêtez pas brusquement l'alcool si vous êtes dépendants de l'alcool. Certains effets de sevrage peuvent être graves. Voilà pourquoi il est préférable d'abattre progressivement et puis arrêtez, ou consultez votre médecin au sujet d'un 'désintoxication' - voir plus loin dans cette notice. Aussi, il est préférable de couper complètement l'alcool si vous avez une condition due à l'alcool, tels que des dommages au foie (cirrhose). Sinon, la réduction à un niveau sécuritaire de consommation d'alcool est une option.
Si vous essayez de réduire, quelques conseils qui peuvent aider sont les suivants:
• Envisager de boire les bières faiblement alcoolisées, ou tout au moins ne pas boire les bières fortes ou légères.
• Essayez stimulation du taux de consommation d'alcool. Peut-être que les boissons gazeuses alternent avec des boissons alcoolisées.
• Envisager de réduire sur les types de l'activité sociale qui impliquent potable. Peut-être essayer différentes activités sociales où la consommation est pas impliqué. Peut-être réduire le nombre de jours dans la semaine où vous allez sortir pour boire.
• Résister à la pression des gens qui vous encourage à boire plus que vous voulez.
Que peut m’aider à réduire ou à arrêter de boire de l'alcool?
Personne ne peut vous faire arrêter ou de réduire la consommation. Vous devez être commis et déterminé à faire vous-même. Cependant, il peut être difficile et un ou plusieurs des éléments suivants peuvent vous aider.
Accepter le problème
Certaines personnes refusent à eux-mêmes qu'ils ont un problème. Le genre de pensées que certaines personnes se trompent avec notamment: «Je peux faire face", "Je ne buvant ce boivent mes potes", "je peux arrêter à tout moment".
Accepter que vous pouvez avoir un problème et demander de l'aide le cas échéant, sont souvent les plus grandes étapes de la coupe de retour sur l'alcool, ou de couper complètement.
Auto-assistance
Certaines personnes sont aidées par des livres, des sites Web, des dépliants et leur propre détermination. On pense que environ 1 personne sur 3 qui ont un problème avec l'alcool retour à une consommation responsable, ou cesser de boire, sans aucune aide professionnelle. Voir la fin de cette brochure pour une liste de ressources.
Parler des traitements
Certaines personnes sont aidées par des conseils et des conseils d'une infirmière de pratique ou un médecin. Parfois, un renvoi à un conseiller spécialement formé peut être conseillé. Ils peuvent vous aider à parler à travers les questions plus en détail et de vous aider à planifier la façon de gérer votre consommation d'alcool. Dans certains cas, les traitements parler plus intensives telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC),l'entrevue motivationnelle, ou la thérapie améliorée de motivation peuvent être appropriées . Par exemple, la TCC vous aide à changer certaines façons que vous pensez, sentir et se comporter; il peut aider certaines personnes avec des problèmes d'alcool.
Talking traitements sont particulièrement utiles pour les enfants ayant des problèmes liés à l'alcool qui sont âgés entre 10 et 17. Les enfants peuvent également être offerts thérapie familiale dans laquelle d'autres membres de leur famille peuvent être impliqués dans un cours de traitement.
Traiter d'autres maladies
L'alcool peut sembler être une réponse rapide à l'allégement de la contrainte l'anxiété, la dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. Cependant, l'effet est de courte durée et de boire beaucoup d'alcool rend souvent ces conditions pires. Si vous vous sentez que ces conditions sont le problème sous-jacent puis consultez votre médecin. Traitements médicamenteux et parler tels que CBT fonctionnent souvent bien pour ces conditions et sont une option à long terme beaucoup mieux que l'abus d'alcool.