Un exercice régulier peut vous aider à survivre à une première crise cardiaque: étude
L'exercice régulier a des avantages multiples. Non seulement cela peut-il vous aider à gérer votre poids, mais il peut aussi vous aider à soulager le stress et à garder votre métabolisme et vos os en santé. L'exercice est bon pour le cœur de toute façon et une étude récente publiée dans la revue Mayo Clinic Proceedings suggère que les personnes qui font de l'exercice sont plus susceptibles de survivre à leur première crise cardiaque. L'étude ajoute également qu'une faible condition physique peut entraîner un risque de décès à la suite d'un arrêt cardiaque semblable à des facteurs de risque tels que le tabagisme ou le diabète.
Dans l'étude qui a examiné l'association de la mort prématurée suite à une première crise cardiaque, les chercheurs se sont concentrés sur 2061 patients qui ont subi leur première crise cardiaque après le test de stress, au cours du suivi. Le temps moyen entre le test d'effort et la première crise cardiaque était de six ans. Les patients ayant un haut niveau de condition physique au cours de leur test de stress initial étaient 40% moins susceptibles de mourir dans l'année suivant leur première crise cardiaque par rapport aux patients ayant une condition physique inférieure, les chercheurs ont dit.
"Ces résultats suggèrent qu'une meilleure forme aérobie avant une crise cardiaque est associée à une meilleure survie à court terme après la première crise cardiaque", a déclaré Clinton Brawner de Henry Ford Health System aux États-Unis.
Les patients qui étaient plus actifs ont également réduit de 8 à 10% leur risque de mourir au cours de l'année suivant leur première crise cardiaque, pour chaque niveau d'amélioration de la condition physique qu'ils avaient atteint durant le test de stress. Les résultats suggèrent qu'une faible condition physique peut représenter un risque de décès à la suite d'une crise cardiaque similaire aux facteurs de risque traditionnels, tels que le tabagisme, l'hypertension ou le diabète, selon les chercheurs.
"Alors que jusqu'à 50% de la forme physique peut être basée sur la génétique, l'activité physique est le seul comportement que nous avons qui peut améliorer la condition physique", a déclaré Brawner.