Consommation d'alcool et votre santé
Boire trop peut nuire à votre santé. La consommation excessive d'alcool a entraîné environ 88 000 décès et 2,5 millions d'années potentielles de vie perdues (YPLL) chaque année aux États-Unis entre 2006 et 2010, ce qui a réduit la vie de ceux qui sont morts en moyenne 30 ans. L’alcool était responsable de 1 décès sur 10 parmi les adultes en âge de travailler âgés de 20 à 64 ans. Les coûts économiques de la consommation excessive d'alcool en 2010 ont été estimés à 249 milliards de dollars, soit 2,05 $ par boisson.
Qu'est-ce qu'une "boisson"?
Aux États-Unis, une boisson standard contient 0,6 once (14,0 grammes ou 1,2 cuillères à soupe) d'alcool pur. Généralement, cette quantité d'alcool pur se trouve dans
12 onces de bière (teneur en alcool de 5%).
8 onces de liqueur de malt (teneur en alcool de 7%).
5 onces de vin (teneur en alcool de 12%).
1,5 onces de spiritueux ou de liqueur distillée à 80 degrés (teneur en alcool de 40%) (p. Ex., Gin, rhum, vodka, whisky) .
Qu'est-ce qu'une consommation excessive d'alcool?
La consommation excessive d'alcool comprend la consommation excessive d'alcool, la consommation excessive d'alcool et toute consommation d'alcool par les femmes enceintes ou les personnes de moins de 21 ans.
La consommation excessive d'alcool, la forme la plus courante de consommation excessive d'alcool, est définie comme la consommation
Pour les femmes, 4 verres ou plus en une seule occasion.
Pour les hommes, 5 verres ou plus en une seule occasion.
La consommation excessive d'alcool est définie comme la consommation
Pour les femmes, 8 verres ou plus par semaine.
Pour les hommes, 15 verres ou plus par semaine.
La plupart des gens qui boivent trop ne sont pas alcooliques ou dépendants de l'alcool.
Qu'est-ce qu'une consommation modérée?
Les Directives diététiques pour les Américains définissent la consommation modérée jusqu'à 1 verre par jour pour les femmes et jusqu'à 2 verres par jour pour les hommes.4 En outre, les directives diététiques ne recommandent pas que les personnes qui ne boivent pas d'alcool commencent à boire pour n'importe quelle raison.
Cependant, certaines personnes ne devraient pas boire d'alcool, y compris celles qui:
Plus jeune que 21 ans
Enceinte ou peut être enceinte.
Conduire, planifier de conduire ou participer à d'autres activités exigeant de la compétence, de la coordination et de la vigilance.
Prendre certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre qui peuvent interagir avec l'alcool.
Souffrant de certaines conditions médicales.
Récupérer de l'alcoolisme ou sont incapables de contrôler la quantité qu'ils boivent.
En adhérant aux directives diététiques, vous pouvez réduire le risque de préjudice pour vous ou pour les autres.
Risques à court terme pour la santé
La consommation excessive d'alcool a des effets immédiats qui augmentent le risque de nombreuses maladies nocives. Ceux-ci sont le plus souvent le résultat de beuveries et comprennent les éléments suivants:
Les blessures, telles que les accidents de la route, les chutes, les noyades et les brûlures.
Violence, y compris l'homicide, le suicide, l'agression sexuelle et la violence conjugale.
L'empoisonnement à l'alcool, une urgence médicale qui résulte d'un taux élevé d'alcool dans le sang.
Les comportements sexuels à risque, y compris les rapports sexuels non protégés ou les rapports sexuels avec des partenaires multiples. Ces comportements peuvent entraîner une grossesse non désirée ou des maladies sexuellement transmissibles, y compris le VIH.
Fausse couche et mortinaissance ou troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale (ETCAF) chez les femmes enceintes
Risques à long terme pour la santé
Au fil du temps, une consommation excessive d'alcool peut entraîner le développement de maladies chroniques et d'autres problèmes graves, notamment:
Hypertension artérielle, maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie du foie et problèmes digestifs.
Cancer du sein, de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, du foie et du côlon.
Problèmes d'apprentissage et de mémoire, y compris la démence et la mauvaise performance scolaire.
Problèmes de santé mentale, y compris la dépression et l'anxiété.
Problèmes sociaux, y compris la perte de productivité, les problèmes familiaux et le chômage.6,20,21
La dépendance à l'alcool ou l'alcoolisme.
En ne buvant pas trop, vous pouvez réduire le risque de ces risques pour la santé à court et à long terme.