Routine de soin de peau: Astuces ayurvédiques essentielles pour une peau rougeoyante
Routine de soin de BeautySkin: Astuces ayurvédiques essentielles pour une peau rougeoyante
Routine de soins de la peau: Conseils ayurvédiques essentiels pour une peau éclatanteSarika Rana | Mise à jour: 28 février 2018 09:36 ISTTweeterfacebookGoogle Plus Reddit
Routine de soin de peau: Astuces ayurvédiques essentielles pour une peau rougeoyante
Qui ne voudrait pas une peau claire et éclatante? Non seulement cela renforce la confiance en soi, mais indique également un moi sain. Les marchés sont inondés de produits qui prétendent guérir n'importe quel problème de peau mais s'avèrent être un cauchemar à long terme. Notre dépendance à l'égard de ces produits commerciaux pour la peau a augmenté en raison de nos horaires chargés, étant donné que nous n'avons pas le temps d'utiliser des remèdes maison qui sont plus efficaces que toute autre chose. Ayurveda pratique l'ancienne façon d'utiliser des ingrédients de cuisine et des herbes pour soigner les affections cutanées. Selon Yogi Anoop, fondateur de MediYoga, "Ayurveda dit que la santé de votre peau dépend de deux facteurs physiques et psychologiques. le fonctionnement du corps, qui se reflète sur la peau, d'autre part, votre condition psychologique, que vous soyez heureux ou triste va apparaître sur votre peau. "
Afin d'obtenir une peau éclatante, il est important de charger des aliments sains, en particulier ceux qui affectent directement la santé de votre peau.
Voici les aliments que Yogi Anoop suggère pour une peau éclatante
1. Acides gras essentiels
Les acides gras essentiels sont des gras qui aident à garder votre cerveau en santé. Ceux-ci aident à contrôler et réguler vos fonctions psychologiques. Les aliments avec ces acides gras comprennent les noix, l'huile d'olive, les graines de lin, les amandes, les aliments à grains entiers et autres, qui aident à garder votre esprit calme et sans stress.
2. Aliments alcalins
Votre corps doit être alcalinisé, ce qui signifie neutraliser les acides formés dans le corps. Les aliments alcalins aident le corps à produire ses propres hormones saines, ce qui contribue à maintenir la santé de votre peau. Inclure les aliments dans votre alimentation comme les fruits et légumes frais, les grains et les haricots, les noix et les graines qui sont de nature alcaline.
3. Aliments riches en magnésium
Le magnésium est l'un des minéraux qui aident votre foie à fonctionner correctement. Votre santé du foie se reflète sur votre peau. Ainsi, charger des aliments riches en magnésium peut garder votre foie et votre peau en bonne santé. Inclure plus de légumes à feuilles vertes, chocolat noir, figues, banane, graines, avocat, et al.
En dehors des aliments, vous pouvez apporter des ingrédients de cuisine à votre secours. Ayurvedacharya Dr. Partap Chauhan, directeur de Jiva Ayurveda, suggère des ingrédients de cuisine qui aideront votre peau à briller.
1. Sachet de thé à la camomille et terre de Fuller (Multani Mitti)
La camomille aide à régénérer les cellules de la peau et ses propriétés antibactériennes vont combattre les germes responsables de l'acné.
Passer une demi-tasse de thé à la camomille (sans sucre) et mélanger avec 3 cuillères à thé de terre à foulon. Appliquez ce pack deux fois par semaine pour éliminer les points noirs, les saletés profondes et les cellules mortes.
2. Bois de santal et yogourt
Lactobacillus, une bonne bactérie, fait deux choses merveilleuses - d'abord, il caille le lait dans le yogourt et deuxièmement, il rend votre peau brillante.
Prenez quelques cuillères à café de poudre de bois de santal, ajoutez 3 cuillères de yogourt frais, ajoutez quelques gouttes d'eau de rose et votre masque facial est prêt. Gardez-le sur votre peau (visage, cou et bras) pendant 15 minutes avant le bain.
En dehors de ceux-ci, le neem ou le neemba tel qu'il est connu dans les écritures ayurvédiques a été utilisé pendant des siècles; grâce à ses diverses propriétés curatives. Ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques en ont fait un médicament populaire pour la peau. Utilisez le neem dans le cadre de vos soins quotidiens et veillez à une peau saine. Vous pouvez l'ajouter avec multani mitti et en faire une pâte et l'appliquer régulièrement.
Mangez une alimentation équilibrée, faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes, utilisez des ingrédients naturels sur votre peau et vous êtes prêt à partir!