4 herbes magiques pour vous garder en santé cette mousson
La saison de la mousson donne aux gens un répit bien nécessaire de la chaleur estivale. Cependant, comme le corps est exposé aux changements du climat, notre immunité est affectée de façon drastique et nous rend vulnérables à une variété d'affections comme la grippe, le rhume, la fièvre, etc. Invariablement, il y a une augmentation du nombre d'allergies et cas d'infection pendant la mousson en raison de la forte présence de bactéries et de germes dans l'air. Avec l'augmentation de l'humidité dans l'atmosphère, la capacité digestive de notre corps est également affectée. Par conséquent, il est extrêmement important de prendre des mesures préventives pour être en mesure de combattre les maladies avant qu'elles ne nous affectent. Ayurveda, étant l'une des premières formes de soins préventifs, a un concept qui dit: «Ce que guérit aussi empêche. Il existe une variété d'herbes ayurvédiques qui peuvent nourrir des systèmes physiologiques spécifiques et des processus qui peuvent aider à prévenir plusieurs maux liés à la mousson et permettre au corps de lutter contre les infections. Laissez-nous comprendre l'importance de quelques herbes essentielles:
1. Basilic sacré
Aussi connu sous le nom de Tulsi, cette plante est en fait considérée comme sacrée par de nombreuses personnes en Inde pour une raison clé: ses propriétés curatives. Tulsi facilite la mobilisation du mucus et supprime la toux. Il fournit également un soulagement de la congestion thoracique en dilatant les voies respiratoires dans les poumons. Cette plante module une réponse immunitaire saine et favorise le rétablissement précoce d'une maladie respiratoire.
Dans l'Ayurveda classique, Tulsi était utilisé comme anti-tussive, pour éliminer «l'excès d'humidité dans les poumons». Pendant la mousson, la sensation d'humidité dans la gorge, le nez et les poumons est très commune. Avoir Tulsi tous les jours pendant les moussons réduira l'humidité et dégagera les poumons.
Astuce de consommation - Les feuilles de Tulsi peuvent être ajoutées à votre tasse de thé quotidienne. Tulsi comme ingrédient dans divers produits alimentaires est également utile. Sinon, il peut être pris sous forme de capsule ou liquide.
2. Triphala
Triphala, comme son nom l'indique, n'est pas une seule plante, mais la combinaison de trois plantes - Amla (Emblica officinalis), Belleric myrobalan et Chebulic myrobalan. Triphala soutient la désintoxication normale des intestins et facilite les selles normales. Les constituants actifs dérivés de trois fruits exercent de puissants effets antioxydants et favorisent le bien-être intestinal.
Comme l'humidité de l'atmosphère est élevée pendant la mousson, la capacité digestive du corps diminue. Pendant ces périodes, la consommation de Triphala aide à ramener les processus digestifs à la normale.
Astuce de consommation - Avoir Triphala avant chaque repas pour obtenir l'effet thérapeutique complet.
3. Guduchi
Populairement connu comme un rappel de l'immunité, Guduchi est une plante qui est recommandée par les médecins et les aînés de la famille pour un large éventail de fièvre et d'autres conditions infectieuses. Guduchi aide à augmenter l'efficacité des globules blancs protecteurs qui combattent l'infection. L'herbe stimule également l'immunité dans le corps et assure la récupération précoce de la maladie. Avec les bactéries et les germes à la hausse pendant la mousson, les chances de succomber aux infections et aux allergies sont très courantes. Connu pour son traitement anti-infectieux, Guduchi est une herbe qui peut être consommée pour renforcer l'immunité de l'organisme contre les bactéries et les germes.
4. Ashwagandha
Souvent appelé «ginseng indien» en raison de ses propriétés rajeunissantes, Ashwagandha contribue à maintenir un équilibre sain entre le système nerveux, les glandes endocrines et le système immunitaire. Il aide à réduire les effets nocifs du stress à long terme sur le corps. A peu près traduit par «force d'un cheval», Ashwagandha joue également un rôle essentiel dans l'augmentation de la capacité de récupération du corps en augmentant la force du système immunitaire. Cette herbe est largement connue pour sa capacité à promouvoir l'énergie et l'endurance dans le corps.
Pendant la mousson, si une personne est touchée par un rhume ou une toux, cela affecte négativement son endurance, entraînant un sentiment de faiblesse et de fatigue. Consommer Ashwagandha pendant ce temps aidera à restaurer l'endurance et renforcer le corps.
Ces herbes efficaces peuvent être un ajout important à votre routine de santé cette mousson, vous garder fort et vous permettant de profiter de cette saison!