Est-ce que les aliments sucrés causent le diabète?
Le diabète sucré, souvent appelé diabète, est une affection qui dure toute la vie et qui est caractérisée par une hypoglycémie, soit parce que le corps ne produit pas d'insuline adéquate, soit parce que les cellules du corps ne sont pas capables de réagir correctement à l'insuline ou cas même les deux. L'insuline est libérée par le pancréas et joue un rôle majeur en aidant votre corps à stocker et à utiliser le sucre et la graisse de la nourriture que vous mangez. Mais pensez-vous que manger trop de sucre peut causer le diabète?
L'American Diabetes Association considère cela comme un mythe, mais la réponse n'est pas si simple. Selon leurs experts, le diabète de type 1 est causé par la génétique et des facteurs inconnus qui déclenchent l'apparition de la maladie. Ce sont les types de diabète qui commence souvent dans l'enfance et, par conséquent, est également connu comme le diabète juvénile. C'est une maladie auto-immune qui signifie que dans ce cas les anticorps dans notre corps commencent à attaquer le pancréas et donc, il n'est pas capable de produire de l'insuline.
De plus, le diabète de type 2 est causé par des facteurs génétiques et de style de vie. C'est le type le plus commun de diabète. Dans ce cas, le pancréas produit une certaine quantité d'insuline, mais ce n'est pas suffisant ou les cellules du corps sont résistantes. Cependant, l'American Diabetes Association recommande que les gens devraient éviter la consommation de boissons sucrées pour aider à prévenir le diabète comme les boissons gazeuses, les boissons énergisantes, les boissons aux fruits et les boissons pour sportifs.
 |
| On suggère d'éviter les boissons sucrées. |
Nous avons demandé à Dr. Sujeet Jha, Directeur - Endocrinologie, Diabète et Obésité chez Max Healthcare de clarifier nos doutes. Il nous dit: «La consommation directe de sucre peut ne pas causer le diabète, mais elle peut entraîner d'autres problèmes susceptibles de déclencher le diabète. Par exemple, l'obésité ou le surpoids, qui sont les principales causes de diabète. Puisque le diabète est lié à la gestion du sucre dans le corps, cela ne signifie pas que le sucre peut causer le diabète. Mais vous devez savoir que l'excès de sucre raffiné ou de sucre ajouté est de toute façon nocif car il ne contient aucune nutrition et ne fait qu'ajouter à vos calories. Je vous suggère de respecter les directives de l'OMS qui recommande de limiter l'apport de sucre ajouté à 25 grammes ou 6 cuillères à café ".
Il est maintenant compris que le sucre seul n'est pas le facteur qui peut causer le diabète. Nutritionniste basé à Noida et médecin de l'hôpital Kailash, le Dr Parveen Verma est d'accord et partage, "Le diabète n'est pas nécessairement causé par la simple consommation de produits alimentaires sucrés. Il peut résulter de divers facteurs tels que l'obésité, le stress, la polyphobie ou la polyurie. Le lien possible entre le sucre raffiné et le diabète est le fait que les aliments contenant des hydrates de carbone diminuent le plus possible la glycémie, comme le sucre. Il est suggéré que les aliments contenant uniquement des hydrates de carbone ont un impact plus sévère sur le taux de glucose sanguin par rapport aux aliments contenant des graisses et des protéines ainsi que des glucides. "
 |
| Une consommation excessive de sucre raffiné peut entraîner une obésité pouvant déclencher le diabète. |
Par conséquent, le diabète n'est pas nécessairement le résultat de manger plus de sucre. Plus souvent qu'autrement, il peut aussi être causé par des facteurs génétiques et environnementaux. Comme les études scientifiques le suggèrent et le réitèrent, le diabète est généralement dû au fait que le pancréas ne produit pas assez d'insuline ou que les cellules ne répondent pas à l'insuline produite dans le corps. À la suite de cela, votre corps peut ne pas être en mesure de gérer les niveaux de sucre dans le sang.
En raison du manque de connaissances, la procédure de gestion du diabète devient souvent encombrée. Nous consommons quotidiennement du sucre naturellement présent dans les fruits et légumes que nous mangeons. En fait, selon Shilpa Arora, praticien de la santé macrobiotique, certains fruits comme les grenades, les raisins, les pommes, les papayes et les goyaves peuvent être bénéfiques pour les diabétiques.
Le débat sur le sucre qui affecte notre santé se concentre principalement sur le sucre ajouté comme le sucre en poudre utilisé pour la cuisson, le sucre ajouté aux boissons et les sucres cachés dans les plats cuisinés, les boissons et divers autres aliments emballés pour notre santé lorsqu'il est consommé de manière excessive. Cependant, les causes du diabète varient considérablement en fonction de la constitution génétique, de l'origine ethnique, des antécédents familiaux et des facteurs environnementaux d'une personne.