Des tissus cardiaques endommagés pourraient être remodelés par le jogging et la marche
L'exercice peut être tout aussi important pour la santé du cœur que pour un régime alimentaire sain. 30 minutes de tapis roulant peuvent remodeler vos tissus cardiaques endommagés. L’exercice joue le plus grand rôle dans le renforcement des muscles cardiaques
Le cœur est l'un des organes les plus importants dans tout le corps humain. C'est en fait une pompe, composée de muscles qui font circuler le sang dans tout le corps, battant environ 72 fois par minute. De la taille du poing serré de son propriétaire, le cœur travaille continuellement. Il garde toutes les parties du corps approvisionnées en oxygène et en nutriments, tout en éliminant les déchets nocifs. L'organe se trouve au milieu de la poitrine, derrière le sternum et entre les poumons, dans une chambre humide qui est protégée tout autour de la cage thoracique. Si le cœur cesse de pomper le sang, le corps commence à se fermer. Il est donc essentiel de maintenir un cœur en bonne santé, ce qui peut être réalisé en suivant un bon style de vie avec une bonne alimentation et des activités physiques régulières. L'exercice joue le plus grand rôle dans le renforcement des muscles cardiaques. Les personnes inactives sont deux fois plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques que les personnes physiquement actives. Selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université du Maryland aux États-Unis, l'exercice pourrait être tout aussi important pour la santé cardiaque que le cholestérol contrôlé et un régime équilibré. Juste 30 minutes de course sur un tapis roulant peuvent remodeler votre tissu cardiaque endommagé.
Les résultats ont montré qu'une seule séance d'exercice d'endurance - activités qui augmentent la respiration et la fréquence cardiaque comme la marche, le jogging, la natation - a augmenté l'expression des gènes utilisés pour réparer l'ADN endommagé et aider à remodeler le tissu cardiaque. "Les gènes qui sont importants pour la stabilité du génome ne sont pas régulés dans le tissu cardiaque après un seul exercice d'endurance, ce qui peut contribuer aux effets protecteurs de l'exercice sur la santé cardiovasculaire", a déclaré Stephen Roth, professeur à l'Université du Maryland.
L'étude a été publiée dans la revue Experimental Physiology. Les scientifiques ont observé les coeurs de souris, qui ont couru pendant une demi-heure sur un tapis roulant. Les résultats sont également applicables aux humains, car ces gènes sont réglementés de manière similaire chez les humains, les chercheurs ont noté. L'étude peut être importante pour comprendre comment l'exercice procure un effet protecteur sur le cœur. En comprenant ce processus et la biologie cardiaque de base, de futures recherches pourraient mener à une augmentation de l'espérance de vie et à des remèdes sans drogue pour les problèmes cardiaques chroniques, y compris l'hypertension artérielle.
Cette étude pourrait s'avérer être un retourneur de table pour les patients atteints de maladies cardiaques chroniques, augmentant ainsi leur espérance de vie et leur forme physique. Entraînement d'endurance et les activités cardiovasculaires peuvent devenir un remède sans drogue et sans aiguille pour les patients cardio.