Chaque séance e repos d'une heure supplémentaire peut augmenter le risque de diabète
Les experts de la santé et les recherches médicales ne peuvent pas insister assez sur les effets néfastes du mode de vie sédentaire. Pour commencer, nous ne pouvons pas nous empêcher de parler beaucoup de notre vie quotidienne à l'intérieur laissant très peu de place pour toute activité physique. La plupart d'entre nous avons passé une partie importante de notre journée assis sur nos bureaux. Certaines des études médicales les plus récentes indiquent que l'assise prolongée a un effet débilitant sur notre cœur et induit un gain de poids. Une autre recherche a révélé que l'exercice régulier fait un peu pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée. Dans une autre étude similaire publiée récemment dans le journal de l'Association européenne pour l'étude du diabète, les experts ont constaté que même avec l'exercice, chaque heure supplémentaire que vous passez devant un ordinateur ou devant la télévision est liée à 22% risque accru de développer un diabète de type 2.
"Nos résultats pourraient avoir des implications importantes pour la santé publique car ils suggèrent que le comportement sédentaire peut jouer un rôle important dans le développement et la prévention du diabète de type 2, indépendamment de l'activité physique intense", a déclaré l'étude.
L'étude réalisée par Julianne van der Berg de l'Université de Maastricht aux Pays-Bas, et ses collègues ont étudié les associations transversales de la durée totale et les modèles de comportement sédentaire avec l'état du métabolisme du glucose et le syndrome métabolique. Les données proviennent de l'étude de Maastricht, une étude de cohorte observationnelle, prospective et basée sur la population aux Pays-Bas.
Les auteurs ont inclus 2 497 participants (âge moyen 60 ans) de cette étude qui ont été invités à porter leur accéléromètre 24 heures par jour pendant huit jours consécutifs. Les auteurs ont calculé la quantité journalière de temps sédentaire, le nombre quotidien de pauses sédentaires, le nombre de périodes sédentaires prolongées (de 30 minutes ou plus) et la durée moyenne de ces périodes sédentaires. Pour déterminer l'état du diabète, les participants ont subi un test de tolérance au glucose par voie orale.
Dans l'ensemble, 1 395 (56%) des participants avaient un métabolisme normal du glucose, 388 (15%) avaient un métabolisme du glucose altéré et 714 (29%) avaient un diabète de type 2. Les participants atteints de diabète de type 2 ont passé le plus de temps sédentaires, jusqu'à 26 minutes de plus par jour, comparativement aux participants ayant un métabolisme du glucose altéré ou normal.
Les chercheurs ont déterminé que le risque accru de diabète par heure supplémentaire de temps sédentaire était de 22 pour cent.